Hanfmilch vs. Hafermilch für Kleinkinder

Wenn Ihr Kleinkind aufgrund einer Allergie keine Kuhmilch trinken kann oder weil Sie sich vegetarisch ernähren und keine Milchprodukte zu sich nehmen, sollten Sie wenig bekannte Milchersatzstoffe in Betracht ziehen wie Hanfmilch oder Hafermilch. Sowohl Hafermilch als auch Hanfmilch haben Nachteile und Vorteile, aber beide können als gesunde alternative Milch für ein Kleinkind dienen.

Zweck der Verwendung pflanzlicher Milchersatzstoffe

Hanf- und Hafermilch sind nussige Getränke, die Ihr Kleinkind anstelle von Kuhmilch trinken kann. Das Ersetzen durch Hanf- oder Hafermilch hat eine Reihe von Vorteilen, einschließlich der Allergiefreundlichkeit. In einigen Fällen fügen Hersteller Hafermilch Körner wie Gerste hinzu, die Gluten enthält. Sie müssen also die Zutaten lesen, wenn Sie Gluten vermeiden möchten.

Hanfmilch

Milchfreie Ernährung für Kleinkinder

Hanfmilch wird aus pulverisierten Hanfsamen hergestellt und ist für Kleinkinder unbedenklich zu trinken. Angereicherte Hanfmilch enthält mit 428 Milligramm pro Tasse mehr Kalzium, das für das Knochenwachstum bei Kleinkindern unerlässlich ist, als Kuhmilch. Hanfmilch liefert auch essentielle Omega-3-Fettsäuren sowie 4 Gramm Protein in einem 8-Unzen-Glas. Hanfmilch enthält kein Cholesterin, aber etwa 3 Prozent der Kalorien in Hanfmilch stammen aus gesättigten Fetten.

Hafermilch

Aufgrund seines milden, leicht süßen Geschmacks bevorzugt Ihr Kleinkind möglicherweise Hafermilch gegenüber Hanfmilch, die einen grasigen Geschmack hat. Diese alternative Milch kann andere Körner wie Gerste oder braunen Reis enthalten. Hafermilch liefert Ballaststoffe und etwa die gleiche Menge an Protein wie Hanfmilch, 4 Gramm pro Portion. Aber Hafermilch enthält natürlich mehr Zucker und ist kalorienreicher als andere alternative Milch. Wenn Sie versuchen, die Kalorienzufuhr Ihres Kleinkindes zu erhöhen, könnte dies ein Vorteil sein, aber wenn Sie sich Sorgen um die Zuckeraufnahme machen, sollten Sie stattdessen Hanfmilch wählen. Hafermilch ist kalziumfrei, aber Hersteller fügen sie oft nach der Verarbeitung hinzu.

Nachteile

Sollte ein Kleinkind süße Acidophilus-Milch trinken?

Hanfmilch ist teuer, da sie importiert werden muss. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Monica Reinagel besteht ein Nachteil aller alternativen Milch darin, dass sie häufig Salzzusatz enthalten, den Ihr Kleinkind neben Zuckerzusatz nicht benötigt, um seinen Geschmack zu verbessern.