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Gesunde Zähne und Zahnfleisch machen es Ihnen leicht, gut zu essen und gutes Essen zu genießen. Verschiedene Probleme können die Gesundheit Ihres Mundes beeinträchtigen, aber eine gute Pflege sollte Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch mit zunehmendem Alter stark halten.

Karies

Zähne sind mit einer harten, äußeren Beschichtung bedeckt, die als Schmelz bezeichnet wird. Jeden Tag bildet sich auf Ihren Zähnen ein dünner Bakterienfilm, der Zahnbelag genannt wird. Die Bakterien in Plaque produzieren Säuren, die den Zahnschmelz schädigen und Hohlräume verursachen können. Zähneputzen und Zahnseide können Karies verhindern, aber sobald sich ein Hohlraum bildet, muss ein Zahnarzt ihn mit einer Füllung fixieren, um weitere Schäden zu vermeiden.

Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta, um Ihre Zähne vor Karies zu schützen. Wenn Sie ein höheres Risiko für Karies haben (z. B. wenn Sie aufgrund einer Erkrankung oder von Medikamenten, die Sie einnehmen, einen trockenen Mund haben), benötigen Sie möglicherweise mehr Fluorid. Ihr Zahnarzt oder Dentalhygieniker kann Ihnen während eines Bürobesuchs eine Fluoridbehandlung geben oder Ihnen sagen, dass Sie zu Hause ein Fluoridgel oder eine Mundspülung verwenden sollen.

Zahnfleischerkrankungen

Zahnfleischerkrankungen beginnen, wenn sich Plaque entlang und unter dem Zahnfleischrand ansammelt. Plaque verursacht eine Infektion, die das Zahnfleisch und den Knochen verletzt, die Ihre Zähne an Ort und Stelle halten. Eine milde Form von Zahnfleischerkrankungen kann Ihr Zahnfleisch rot, zart und eher bluten lassen. Dieses Problem, Gingivitis genannt, kann oft durch tägliches Zähneputzen und Zahnseide behoben werden.

Eine schwerere Form der Zahnfleischerkrankung, Parodontitis genannt, muss von einem Zahnarzt behandelt werden. Wenn sie nicht behandelt wird, kann diese Infektion zu wunden, Zahnfleischbluten, schmerzhaften Kauproblemen und sogar Zahnverlust führen.

Zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen:

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
• Zahnseide regelmäßig.
• Besuchen Sie Ihren Zahnarzt routinemäßig für eine Untersuchung und Reinigung. Informieren Sie den Zahnarzt über alle Erkrankungen und Medikamente, die Sie einnehmen.
• Ernähre dich ausgewogen.
• Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen.

So reinigen Sie Zähne und Zahnfleisch

Es gibt einen richtigen Weg, um Ihre Zähne zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Täglich:

• Putzen Sie Ihre Zähne vorsichtig von allen Seiten mit einer Bürste mit weichen Borsten und fluoridhaltiger Zahnpasta. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate.
• Verwenden Sie kleine kreisende Bewegungen und kurze Hin- und Herbewegungen.
• Bürsten Sie vorsichtig und sanft entlang des Zahnfleischrandes.Bürsten Sie leicht Ihre Zunge oder verwenden Sie einen Zungenschaber, um Ihren Mund sauber zu halten.
• Reinigen Sie zwischen Ihren Zähnen mit Zahnseide, Zahnseide mit Vorgewinde, einer Wasserseide oder einem ähnlichen Produkt. Dies entfernt Plaque und Essensreste, die eine Zahnbürste nicht erreichen kann.
• Spülen Sie, nachdem Sie Zahnseide.

Menschen mit Arthritis oder anderen Erkrankungen, die die Handbewegung einschränken, können Schwierigkeiten haben, eine Zahnbürste zu halten und zu benutzen. Einige hilfreiche Tipps sind:

• Verwenden Sie eine elektrische oder batteriebetriebene Zahnbürste.
• Kaufen Sie eine Zahnbürste mit einem größeren Griff.
• Befestigen Sie den Zahnbürstengriff mit einem breiten Gummiband an Ihrer Hand.

Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, wenn durch Zähneputzen oder Zahnseide das Zahnfleisch blutet oder der Mund schmerzt. Wenn Sie Probleme mit Zahnseide haben, kann ein Zahnseidenhalter helfen. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen den richtigen Weg zur Zahnseide zu zeigen.

Zahnersatz

Manchmal werden falsche Zähne (Zahnersatz) benötigt, um stark beschädigte Zähne oder Zähne zu ersetzen, die aufgrund von Zahnfleischerkrankungen verloren gegangen sind. Teilprothesen können verwendet werden, um einen oder mehrere fehlende Zähne zu füllen. Zahnersatz kann sich zunächst seltsam anfühlen. Am Anfang möchte Ihr Zahnarzt Sie vielleicht oft sehen, um sicherzustellen, dass der Zahnersatz passt. Im Laufe der Zeit ändert Ihr Zahnfleisch seine Form und Ihr Zahnersatz muss möglicherweise angepasst oder ersetzt werden. Lassen Sie Ihren Zahnarzt diese Anpassungen vornehmen.Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Zahnersatz tragen, da es für Sie möglicherweise schwieriger ist, heiße Speisen und Getränke zu spüren oder Knochen in Ihrem Essen zu bemerken. Wenn Sie lernen, mit Zahnersatz zu essen, kann es einfacher sein, wenn Sie:

• Beginnen Sie mit weichem, nicht klebrigem Essen.
• Schneiden Sie Ihr Essen in kleine Stücke.
• Kauen Sie langsam mit beiden Seiten des Mundes.

Halten Sie Ihren Zahnersatz sauber und frei von Lebensmitteln, die Flecken oder Mundgeruch verursachen können. Vermeiden Sie kleine knusprige Lebensmittel, die sich unter dem Zahnersatz verfangen und Ihr Zahnfleisch verletzen können. Bürsten Sie Zahnersatz jeden Tag mit einem Prothesenpflegeprodukt und tränken Sie ihn nachts in Wasser oder einer Prothesenreinigungsflüssigkeit. Achten Sie darauf, sie aus dem Mund zu lassen, während Sie schlafen, um geschwollenes Zahnfleisch zu verhindern.

Mundtrockenheit

Mundtrockenheit tritt auf, wenn Sie nicht genug Speichel oder Spucke haben, um Ihren Mund nass zu halten. Es kann schwierig sein zu essen, zu schlucken, zu schmecken und sogar zu sprechen. Trockener Mund kann das Risiko für Karies, Pilzinfektionen des Mundes und Karies erhöhen. Viele gängige Medikamente können dieses Problem verursachen. Zum Beispiel verursachen Medikamente gegen Bluthochdruck, Depressionen und Blasenkontrollprobleme häufig Mundtrockenheit.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, die helfen können. Versuchen Sie, Wasser oder zuckerfreie Getränke zu trinken. Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Alkohol, Koffein, alkoholfreie Getränke und saure Fruchtsäfte. Vermeiden Sie scharfe oder salzige Speisen. Zuckerfreie Bonbons oder zuckerfreier Kaugummi, der ein wenig herb ist, können helfen. Ihr Zahnarzt oder Arzt könnte vorschlagen, künstlichen Speichel zu verwenden, um Ihren Mund nass zu halten.

Mundkrebs

Mundkrebs kann in jedem Teil des Mundes oder Rachens beginnen, einschließlich der Zunge. Es ist wahrscheinlicher, bei Menschen über 40 Jahren passieren. Eine zahnärztliche Untersuchung ist ein guter Zeitpunkt für Ihren Zahnarzt, um nach Anzeichen von Mundkrebs zu suchen. Schmerzen sind normalerweise kein frühes Symptom der Krankheit. Die Behandlung funktioniert am besten, bevor sich die Krankheit ausbreitet. Auch wenn Sie alle Ihre natürlichen Zähne verloren haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Mundkrebsuntersuchungen aufsuchen.

Sie können Ihr Risiko, an Mundkrebs zu erkranken, auf verschiedene Arten senken:

• Verwenden Sie keine Tabakerzeugnisse wie Zigaretten, Kautabak, Schnupftabak, Pfeifen oder Zigarren.
• Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies nur in Maßen.
• Verwenden Sie Lippenbalsam mit Sonnencreme.Elektronische Zigaretten (E-Zigaretten) sind relativ neu, und Wissenschaftler lernen immer noch über ihre langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen. Wir wissen jedoch, dass E-Zigarettendampf krebserregende Chemikalien enthält.

Günstige Zahnpflege finden

Zahnpflege kann teuer sein. Medicare deckt keine routinemäßige Zahnpflege ab, und einige Staaten beschränken die zahnärztliche Versorgung unter Medicaid. Vielleicht möchten Sie eine private Zahnversicherung für ältere Menschen abschließen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich der Kosten bewusst sind und welche Dienstleistungen abgedeckt sind. Die folgenden Ressourcen können Ihnen helfen, eine kostengünstige Zahnpflege zu finden:

• Einige zahnmedizinische Schulen haben Kliniken, in denen die Schüler Erfahrung in der Behandlung von Patienten zu reduzierten Kosten erhalten. Qualifizierte Zahnärzte betreuen die Studierenden. Besuchen Sie die NIDCR-Website für eine Liste der US-amerikanischen Zahnschulen und anderen Orten, die erschwingliche Pflege anbieten.
• Dentalhygieneschulen können überwachte, kostengünstige Pflege als Teil der Trainingserfahrung für Dentalhygieniker anbieten. Siehe Schulen nach Bundesland aufgelistet.
• Rufen Sie Ihr Gesundheitsamt an, um Zahnkliniken in Ihrer Nähe zu finden, die auf der Grundlage Ihres Einkommens Gebühren erheben.
• Um ein Gemeindezentrum in Ihrer Nähe zu finden, das zahnärztliche Leistungen anbietet, besuchen Sie www.findahealthcenter.hrsa.gov .
• United Way Chapters können Sie möglicherweise zu kostenlosen oder kostengünstigen zahnärztlichen Leistungen in Ihrer Gemeinde weiterleiten. Rufen Sie „211“ an, um ein lokales United Way-Kapitel zu erreichen, oder besuchen Sie www.unitedway.org / finde-deinen-vereinigten-Weg.

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Weitere Informationen über gesunde Zähne und Zahnfleisch

Dieser Inhalt wird vom NIH National Institute on Aging (NIA) zur Verfügung gestellt. NIA-Wissenschaftler und andere Experten überprüfen diesen Inhalt, um sicherzustellen, dass er korrekt und aktuell ist.

Inhalt geprüft: 13.März 2020