HOHE KNÖCHELVERSTAUCHUNG

Was ist das?Eine Knöchelverstauchung ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Eine hohe Knöchelverstauchung ist eine Verstauchung der starken Bänder, die die beiden Beinknochen, Tibia und Fibula, am Knöchel zusammenhalten. Es wird eine hohe Knöchelverstauchung genannt, weil der verletzte Bereich ein wenig über dem allgemeineren Bereich ist, der in einer Knöchelverstauchung verletzt wird. Eine hohe Knöchelverstauchung tritt auf, wenn der Fuß gewaltsam nach außen gedreht wird. Aufgrund der Form der Knochen zieht diese Kraft die beiden Beinknochen voneinander weg und kann die Bänder verletzen, die sie zusammenhalten. Athleten, die an Kollisionssportarten wie Fußball, Eishockey und Rugby teilnehmen, sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Sportler mit einer hohen Knöchelverstauchung in der Vorgeschichte haben ein erhöhtes Risiko für eine erneute Verletzung.

Symptome
Die häufigsten Symptome einer hohen Knöchelverstauchung sind Schmerzen und Schwellungen entlang der Vorderseite des Sprunggelenks. Blutergüsse sind ebenfalls häufig. Der Athlet kann Schwierigkeiten haben, das verletzte Bein beim Gehen zu belasten.

Sportmedizinische Beurteilung und Behandlung
Ein Sportmediziner wird nach Schwellungen und Blutergüssen suchen. Die Untersuchung umfasst den Fuß, den Knöchel und den Unterschenkel, da eine schwerere Verstauchung des Knöchels auch einen der Beinknochen verletzen oder brechen kann. Abhängig von den Untersuchungsergebnissen können Röntgenaufnahmen erforderlich sein, um die Knochen des Unterschenkels und des Knöchels zu untersuchen und sicherzustellen, dass das Sprunggelenk noch seine normale Form hat.Die Behandlung einer einfachen hohen Knöchelverstauchung ähnelt anderen Arten von Knöchelverstauchungen, aberDie Erholungsphase dauert bekanntermaßen etwas länger. Zunächst wird die Verletzung mit behandeltschutz, Eis und entzündungshemmende Medikamente. Abhängig von der Schwere der Verstauchung können Krücken erforderlich sein, um das Gewicht des Knöchels zu verringern. Bei schwereren Verstauchungen kann auch eine kurze Ruhigstellung in einer Zahnspange erforderlich sein. Einige erste Übungen zur Bewegung des Sprunggelenks werden empfohlen, und bald darauf werden grundlegende Übungen zur Stärkung der Knöchelmuskulatur und zur Verbesserung des Gleichgewichts hinzugefügt. Sobald sich der Knöchel besser anfühlt, werden einige fortgeschrittenere Übungen hinzugefügt. Bei schwereren Verstauchungen wird manchmal eine Operation empfohlen.

Verletzungsprävention
Übungen, die die Kraft und Muskelkontrolle um den Knöchel erhöhen, können helfen, den Kräften zu widerstehen, die zu einer hohen Knöchelverstauchung führen. Athleten, die zuvor hohe Knöchelverstauchungen hatten, sind dem Risiko einer erneuten Verletzung ausgesetzt, und sie können auch von der Verwendung einer Knöchelstütze profitieren, wenn sie zum Sport zurückkehren.

Zurück zum Spiel
Ein Athlet kann zum Spiel zurückkehren, sobald er alle für seinen Sport erforderlichen Aktivitäten wie Schneiden, Springen, Sprinten und Hocken sicher ausführen kann.

AMSSM Mitglied Autoren
Shawn Phillips, MD, MSPT; Kyle Görl, MD