Sajttal töltött cukkini csónakok

ezek a sajttal töltött cukkini csónakok tökéletesek a szénhidrátok nyáron történő vágására. Ezek sovány, vegetáriánus, gluténmentes és ó, olyan finom! A legjobb dolog a cukkini felhasználásáhoza hűtőszekrényben van.

könnyű, egészséges, mégis ízletes nyári ételt keres? Ez a töltött cukkini csónakok receptje az Ön számára! Cukkini tele van fetával és parmezánnal, fűszerekkel ízesítve, mint a friss kapor és petrezselyem, és fekete borssal fűszerezve. Az eredmény hihetetlenül ízletes! Ha kevésbé sajtos cukkini receptet szeretne, akkor nézze meg a legjobb sovány cukkini Rakott receptemet.

szeretek cukkini köreteket készíteni, amikor szezonban van. Ezek a vegetáriánus cukkini csónakok az egyik kedvencünk, mert könnyen elkészíthetők és olyan ízletesek. Bár ezek többnyire köretként vannak, önmagukban is tökéletes ebédet vagy vacsorát készítenek, különösen akkor, ha nincs kedvünk forró napokon nehéz ételt enni.

Hogyan készítsünk töltött cukkini csónakokat

a töltött cukkini csónakok készítésekor az első dolog, amit tudni kell, a cukkini alakjáról szól. Próbálja meg megtalálni a kövéreket, hogy jól megtölthesse őket a finom sajt töltelékkel.

vágja le a cukkinit hosszában, és egy teáskanál segítségével kanalazza ki a cukkini pépét. Ügyeljen arra, hogy ne sértse meg a széleket, különben a sajt töltelék nem maradhat benne. Vaj a sütőedény alját, vagy permetezze be szakácsspray-vel, majd tegye bele a cukkini csónakokat. Tegyen mindegyikbe egy evőkanál vajat. Szórjon egy kis sót és fekete borsot a csónakok belsejébe. Süssük 15 percig.

közben készítse elő a tölteléket. Kombinálja a sajtokat és az apróra vágott gyógynövényeket egy közepes tálban. 15 perc elteltével vegye ki a csónakokat a sütőből, és ossza meg ezt a keveréket mindegyikbe. Süssük még 20-30 percig, vagy amíg a cukkini megpuhul, teteje kissé aranyszínű.

hogyan tálaljuk a sült töltött cukkini csónakokat

ezek a legjobbak, ha melegen szolgálják fel, mivel jobban érzi az ízeket, de rendben van, ha hidegen is tálaljuk őket. Bár csodálatosak, mint ők, szeretem őket chili mártással vagy joghurttal és uborka mártással szolgálni.

még mindig túl sok cukkini van, és nem tudja eldönteni, hogy mit készítsen velük? Itt van még néhány cukkini recept, amelyet látnia kell a szezon vége előtt:

görög cukkini pite-az szakácskönyv

alacsony szénhidráttartalmú cukkini tortilla-legjobb recept doboz

nedves csokoládé chip cukkini kenyér-adj Recept

vegán cukkini paradicsom Rakott-adj Recept

cukkini Ricotta sajttorta-Divalicious receptek

Ha van esélye, hogy ezeket a Sajt Töltött cukkini csónak recept, szeretném hallani a visszajelzést. Kérjük, értékelje a receptet, és hagyjon megjegyzést alább.

Print

sajttal töltött cukkini csónak

cukkini csónak sajttal és fűszernövényekkel töltve és sütőben sütve.

• szerző: Zerrin
• Prep idő: 10 perc
• szakács idő: 45 perc
• Teljes idő: 55 perc
• ield: Török

Scale1x2x3x

Hozzávalók

• 4 cukkini
• 6 csésze feta, morzsolt
• XNUMX csésze parmezán, reszelt
• 2 evőkanál petrezselyem, apróra vágott
• 2 evőkanál friss kapor, apróra vágott
• 2 evőkanál vaj
• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál őrölt fekete bors

utasítások

melegítse elő a sütőt 400F-ra.

vágja a cukkinit hosszában felére.

egy teáskanál segítségével kanalazzuk ki a cukkini közepét úgy, hogy csónakoknak tűnjenek.

Béleljen egy pergamenpapírt egy tepsibe, vagy vajjal az alját. Helyezze bele a cukkini csónakokat. Tegyen 1 teáskanál vajat minden hajóba. Szórjon sót mindegyikre, majd süsse 15 percig.

a töltelékhez keverje össze a sajtokat, a petrezselymet és a kaprot egy közepes tálban.

vegye ki a cukkini csónakokat a sütőből, és ossza meg a sajtkeveréket minden hajóba. Süssük abother 25-30 percig, vagy amíg a tetejük kissé aranyszínű lesz.

melegen tálaljuk.

Megjegyzések

ne pazarolja el a kinyert cukkini húst, tartsa egy fagyasztózsákban a fagyasztóban, hogy később felhasználhassa cukkini fánk készítéséhez.

táplálkozás

• tálalás mérete: 1 cukkini hajó
• kalória: 105
• cukor: 0,8 g
• nátrium: 757,8 mg
• zsír: 9,8 g
• szénhidrátok: 1,6 g
• fehérje: 3g
• koleszterin: 32 mg

kulcsszavak: cukkini csónak, töltött cukkini

Ez a bejegyzés eredetileg 2009-ben jelent meg, és új képekkel és további információkkal frissült.