Ich habe Akupunktur zum Stressabbau ausprobiert, und Folgendes ist passiert

Ich habe mich immer für eine ziemlich ängstliche Person gehalten, mich über so ziemlich alles gestresst und immer die kleinen Sachen geschwitzt — sogar als Zweitklässler. Erst im jungen Erwachsenenalter wurde mir klar, wie sehr dies meinen Alltag beeinflusst.

Ich brauche wirklich nicht viel, um völlig überwältigt zu werden und im Meltdown-Modus zu landen. Balancing Arbeit, Spiel, Freundschaften, Beziehungen, und alles andere kann manchmal ziemlich hart sein, für alle, die ich denke. Während ich mir sicher bin, dass mir etwas verschrieben werden könnte, um meinen Stress und meine Angst zu bekämpfen, ist es einfach nichts, was ich tun möchte — nichts gegen einen medizinischen Ansatz, natürlich ist es einfach nicht das Richtige für mich. Vielmehr suche ich ständig nach natürlichen oder ganzheitlichen Wegen, um mich zu entspannen, zu entspannen und besser zu schlafen.

Nachdem ich im Laufe eines Monats mit mehreren stressbedingten Migräne, schlaflosen Nächten und sogar ein paar Angstattacken zu kämpfen hatte, musste ich wirklich herausfinden, wie ich ein Gefühl der Ruhe erreichen kann. Der Wendepunkt kam, als mir eine kostenlose Hot-Stone-Massage angeboten wurde und ich fand, dass es stressiger als entspannend war (ich weiß, ich weiß …); Es musste Zeit für eine bessere Lösung sein.

Ich hatte mich lange über Akupunktur gewundert, aber ich wusste nicht viel darüber. Ich hatte Freunde, die davon schwärmten, alles von ihren Rückenschmerzen bis zu ihren Verdauungsproblemen zu lösen, und ich war fasziniert. Eine schnelle Google-Suche bewies, dass Akupunktur erfolgreich Stress abgebaut hat, und das war alles, was ich sehen musste, um überzeugt zu sein, es zu versuchen. Nachdem ich ein wenig über Akupunkteure in NYC recherchiert hatte, fand ich einen schönen kleinen Ort, nur ein paar Blocks von meiner Wohnung in Bushwick, New York, entfernt, Tigerlily Holistic. Direkt neben einem Yoga-Studio gelegen, war die Atmosphäre auf der gesamten Etage ruhig und gelassen — definitiv nicht das, was ich an einem Donnerstagmorgen gewohnt bin.Ariel Deva De Leon, der Klinikdirektor, Besitzer und Akupunkteur, der meine Behandlung durchführen würde, begann unsere Sitzung mit einer Reihe von Fragen, um eine bessere Vorstellung von meinem Stresslevel zu bekommen: wie ich schlafe, wie meine Verdauung war, um meine Zunge zu sehen (!). „Du musst wahrscheinlich nur schlafen“, sagte sie mir. Seufzen. Ich weiß.

Ich kletterte auf das Bett und machte es mir bequem, bevor wir anfingen, und kuschelte mich mit erhobenen Knien in die beheizte Matratze. Obwohl ich mich lächerlich wohl fühlte, geriet ich ein wenig in Panik. Wie viele Tätowierungen ich auch habe, ich habe eigentlich ziemlich Angst vor Nadeln. Ich neige dazu, in Ohnmacht zu fallen, wenn ich Blut abnehme oder ein Piercing bekomme. Würde das wehtun? Würde ich ohnmächtig werden?

Sobald jedoch die erste Nadel in meinen Fuß eingeführt wurde, entspannte ich mich fast sofort. Trotz einer leichten, ziemlich schmerzlosen Prise fühlte ich ein Gefühl ruhiger Energie durch mein Bein und in meine anderen Gliedmaßen fließen. Es war unglaublich. Dann fing sie an, mehr hinzuzufügen.De Leon verwendet drei verschiedene Arten der Akupunktur: Kiiko Matsumoto oder KM, benannt nach dem japanischen Akupunkteur und Lehrer; TCM, eine Art systematisierte traditionelle chinesische Medizin; und APM, Akupunktur Physikalische Medizin. Sie schöpft aus allen drei Stilen, um die richtige Behandlung für Patienten zu entwerfen. „Die Formulierung eines Behandlungsplans ist wie Kochen, wir können improvisieren oder unsere eigenen Lieblingszutaten verwenden, um unsere Ziele für unsere Patienten zu erreichen“, sagt sie.

Indem sie Nadeln überall von meinen Beinen bis zu meinen Handgelenken, sogar meiner Brust, platzierte, überprüfte sie die Zartheit meines Bauches und benutzte sie als Reflexpunkt. Während es zuerst zart war (etwas, das ich nie bemerkt hätte), sobald alle Nadeln drin waren, war es nicht — es war wie Magie! „Ob ein Punkt zart ist oder nicht, bestimmt unsere Behandlung, und wenn diese Reflexpunkte auf die entsprechende Behandlung reagieren, messen wir die Effizienz“, sagt sie.

Jeder Stil ist jedoch anders — insbesondere je nachdem, wie er trainiert wurde. „Nicht alle Akupunkteure werden mit dem Abtasten des Bauches beginnen, einige werden sich mehr darauf verlassen, den Puls und die Zunge zu nehmen, während andere auf den Klang Ihrer Stimme hören und nach Farben um die Augen suchen“, sagt sie.

Nachdem sie jede Nadel platziert hatte, sagte sie mir, dass ich höchstwahrscheinlich für den Rest meiner Zeit einschlafen würde, und fragte mich, ob ich irgendwo sein könnte, damit sie mich bei Bedarf wecken könnte, anstatt mich schlafen zu lassen. Ich musste zur Arbeit, aber ich hatte noch die Stunde, um mich zu entspannen, Nadeln an Ort und Stelle.

Ich lag dort in dem wahrscheinlich entspanntesten Zustand, in dem ich je war. Während ich nicht in den Schlaf abdriftete, erlaubte ich mir, diese Stunde der „ruhigen Zeit“ als meditativen Moment zu nutzen, um einige der Dinge zu verarbeiten, die mir durch den Kopf gingen. Ich erlaubte mir, innezuhalten und mir eine Minute Zeit zum Atmen zu nehmen — etwas, von dem ich das Gefühl hatte, dass ich es schon lange nicht mehr getan hatte — und einige Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.

Ich kehrte in einem ruhigen und gelassenen Zustand ins Büro zurück und blieb den Rest des Tages so. Ich habe es auch geschafft, die nächste Woche oder so wie ein Stein zu schlafen. Während dies etwas sein kann, das gewartet werden muss, da es kein einmaliges Allheilmittel ist, werde ich definitiv monatliche Sitzungen planen, um den Stress und die Ängste des Alltags auf natürliche, erschwingliche Weise zu bekämpfen.