Ist Schlaflosigkeit erblich?

Wissenschaftler sagen, dass die Gene einiger Menschen ihre Stressreaktivität erhöhen. Und diese erhöhte Stressreaktion erhöht die Wahrscheinlichkeit von schlechtem Schlaf und Schlaflosigkeit.Ironischerweise kann schlechter Schlaf die normale Funktion Ihrer Gene unterbrechen und viele in einem Teufelskreis aus Schlafmangel zurücklassen.Unzureichender Schlaf kann die normale Genaktivität stören, bemerkte Terry Cralle, zertifizierter klinischer Schlafpädagoge, Berater der American Sleep Apnea Association und Direktor der Geschäftsentwicklung für das Woodlands Sleep Evaluation Center in The Woodlands, Texas.“Gene sind daran beteiligt, wie viel Schlaf Sie brauchen, und es wird geschätzt, dass es sechs oder mehr verschiedene Arten von Schlaflosigkeit geben könnte, die mit Genen verbunden sind“, sagte sie.

Nur eine Woche leichter Schlafentzug beeinflusst die Funktion von 711 verschiedenen Genen.“Neuere Forschungen haben ergeben, dass das Schlafen während des Tages etwa ein Drittel Ihrer Gene stören kann“, sagte Cralle.Diese Störung kann Ihren zirkadianen Rhythmus, den 24-Stunden-Zyklus, der Ihrem Körper sagt, wann er schlafen soll, und andere Körperfunktionen wie Stoffwechsel, Entzündungen, Stress und Immunantwort beeinträchtigen. „Gene tragen die Anweisungen für die Herstellung von Proteinen im Körper. Diese Proteine bilden die chemischen Signale und Hormone, die den Körper und viele Prozesse wie den Schlaf regulieren „, sagte Cralle.