Fiorente In un Rapporto di Lunga Distanza Quando sei un Naturale Worrier

Quando penso alla mia personalità introversa, invece, la tendenza a overthink e il bisogno di esterni di rassicurazione e di convalida, un rapporto di lunga distanza non è una dinamica che automaticamente mi viene in mente come la scelta perfetta per il mio sé preoccupante. In combinazione con una paura acuta di telefonate e la tendenza a leggere tra le righe di un messaggio di testo apparentemente ben significato e hey presto! Hai te stesso il candidato perfetto per il peggior partner rapporto di lunga distanza.

Ma in qualche modo, nonostante le probabilità siano molto contro di me, io e il mio ragazzo siamo stati a lunga distanza per la parte migliore di 5 anni. Senza sapere davvero come, sono riuscito in qualche modo a arrancare in questa dinamica (a volte faticosa ma sempre amorevole), che a volte pensavo ci avrebbe sconfitti. Quando mi sono trasferito da casa per l’università, ho combattuto con la realtà agrodolce di salutare un nuovo ed emozionante capitolo della mia vita, mentre contemporaneamente salutavo le cene regolari, i viaggi al cinema, i giorni di Netflix e il brunch domenicale con l’altra metà. E mentre continuo a contare i giorni e le ore fino a quando non ci vediamo l’un l’altro, mi sono ambientato nella vita a lunga distanza e nelle complessità che ne derivano. Quindi, se come me sei incline a preoccuparti di preoccuparti, e anche il pensiero di un LDR getta la tua ansia gestita e la routine di piest, spero che questi suggerimenti offrano qualche speranza e abitudini che lascino prosperare la tua relazione, 1 o 100 miglia di distanza.

Comunicazione:

Scommetto che ti stavi chiedendo quando sarebbe arrivato quel classico suggerimento di relazione, e si scopre che è sempre il mio consiglio numero uno! Nonostante i cliché, è davvero vero, e forse più importante che mai in una dinamica a lunga distanza. Vivere ore o anche fusi orari a parte significa fare il tempo per l “un l” altro è un rapporto deve. Che si tratti di serate in programma per un Facetime recuperare il ritardo o una comprensione che non sarà il testo per tutta la giornata, ma invece optare per una chat quando sei a casa dal lavoro, avere una comprensione reciproca di ciò che ci si aspetta da l ” altra persona è la chiave. Senza suonare come la comunicazione deve essere un lavoro di routine, è importante che siete entrambi sulla stessa pagina di tenersi in contatto e riempiendo l “un l” altro nel vostro giorno per giorno. Lunga distanza significa che ti mancano le conversazioni addormentate prima di andare a letto o le storie umili che ricordi dalla tua giornata mentre cucini insieme, e può essere una pillola difficile da ingoiare accettando che potresti lasciare andare queste chat spontanee quando la distanza ti divide. Quindi, tuttavia tenersi in contatto funziona meglio per voi, è meglio stabilire quei confini e le aspettative all ” inizio per evitare qualsiasi sentimenti niggling di sinistra fuori o perdere la vicinanza che si guadagna da vivere nelle vicinanze.

Imparare a stare bene da soli:

Non importa la tua posizione, sentirsi a proprio agio nella propria azienda è qualcosa che aiuterà a creare e mantenere qualsiasi rapporto sano. Questo spesso difficile da raggiungere impresa diventa ancora più importante, tuttavia, quando la distanza fisica separa voi e il vostro partner, ed entrambi fanno rispettivi piani senza l ” altro coinvolto. Questa è la parte che ho caduto a corto in passato, come la distanza tra noi mi ha fatto capire quanto avevo fatto affidamento sulla società del mio ragazzo, supporto e compagnia in precedenza. Quando il tuo partner si sente come il tuo migliore amico, è così facile essere consumato da quella relazione e mettere tutte le tue uova in un paniere (ho guardato troppo Love Island sembra seems), ma vivere a parte evidenzierà per sempre la tua dipendenza l’uno dall’altro e il bisogno di amicizia al di fuori di questo. Il tuo partner farà piani senza di te. Saranno divertirsi senza di te lì, e in un primo momento si può sentire anima distruggendo di essere a guardare da bordo campo, perdendo a fare ricordi che una volta condiviso. Ma come tante cose (dolore e ansia inclusi), tenersi occupati e trasformarsi nella farfalla sociale che pensavi fosse riservata solo agli estroversi è la cura per qualsiasi tipo di FOMO che potresti sperimentare.

Sarà difficile sentirsi esclusi a qualsiasi titolo, ma ciò che potresti guadagnare da una maggiore socializzazione e dalla crescita della tua cerchia in altri modi potrebbe semplicemente riempire il vuoto che può venire dalla mancanza di qualcuno così intensamente. È probabile che ci sarà un punto in cui tu e il tuo partner state lavorando in cui i tuoi mondi si scontrano di nuovo, quindi cerca di goderti questo periodo intermedio e sfruttare al meglio il tuo tempo libero investendolo con te stesso e gli altri.

Il conto alla rovescia è iniziato:

Come un bambino di 4 anni sovraeccitato non appena il 1 ° dicembre rotola intorno, essere parte di una relazione a distanza significa che quasi sempre sarai il conto alla rovescia dei giorni fino alla tua prossima volta insieme – e va bene! Pur volendo lontano mesi e settimane alla volta non è un atteggiamento sostenibile né sano di avere, non c’è nulla di male nel pianificare il vostro tempo insieme in anticipo e sapere quando il vostro prossimo ‘due di voi’ tempo sarà. Abbattere le settimane, fare piani per riempire il vostro tempo e vi garantisco vi sentirete farfalle quando le settimane si trasformano in giorni e giorni in ore. Proprio come la motivazione di una lunga vacanza per guardare al futuro dopo mesi di duro lavoro in ufficio, o l’emozione che viene da una vacanza in banca con gli amici, pianificare un itinerario per il vostro tempo sacro insieme è un ottimo modo di incanalare nostalgia di casa o desiderio di vedersi in qualcosa di positivo.

Preoccupazione impegnativa:

Se sei un worrier fino in fondo, c’è poco che posso dire che ricablerà il tuo cervello in una versione rilassata e spensierata di te stesso, non importa quanto possa essere più bello. Una citazione che è sempre rimasta con me è: “il tuo primo pensiero è ciò che la società ti ha condizionato a pensare, il tuo secondo pensiero è chi sei veramente”. Questo vale più accuratamente per la mia ansia, come il mio primo pensiero è lo scenario peggiore il mio cervello scortese mi convince è vero, mentre il mio secondo è i pensieri razionali e addestrati che ho trascorso così tanto tempo a lavorare per raggiungere. Così, mentre preoccuparsi è una parte di te che probabilmente si sente allconsuming, è il modo in cui si sfida quei pensieri che fa la vera differenza. Domanda ciò che il tuo cervello ti dice è vero, fai uno sforzo per ridefinire le tue reazioni inclini alla preoccupazione e fallo con la consapevolezza che il lavoro che stai facendo su te stesso, per te stesso farà solo per una relazione più forte e più felice. Ci vuole tempo per disimparare i pensieri irrazionali e il panico che il tuo cervello ti ha instillato, ma è il passo più produttivo che puoi fare nel rendere la lunga distanza realizzabile a lungo termine.

Assumere il migliore, non il peggiore:

“Omg non mi ha risposto da quando sarà pub, quindi deve parlare con altre ragazze lì”

“Perché Instagram sta vedendo questa foto da una giornata spontanea prima che ne abbia sentito parlare”

E così via, e così via. I telefoni possono davvero essere una benedizione e una maledizione nel mondo delle relazioni a lunga distanza. Mentre nella maggior parte dei casi, Facetime, Instagram Stories e Snapchat possono aiutare a rendere la distanza un po ‘ più piccola, possono anche essere un terreno fertile per la preoccupazione se si tiene la medaglia d’oro nello sport olimpico di leggere tra le righe. Tutto quello che dirò su questo è: scegli le tue battaglie. A volte la distanza provoca frustrazioni che significano anche il più piccolo dei problemi può trasformarsi in preoccupazioni o argomenti innovativi, come le cose che normalmente occupano nessuno del vostro potere del cervello improvvisamente diventano importanti all ” interno del vostro rapporto. Ho imparato nel modo più duro che ci saranno sempre cose di cui preoccuparsi-che si tratti di un’improvvisa mancanza di baci alla fine di un messaggio (qualcosa di così minore nello schema delle cose) o di essere lasciato in lettura (probabilmente perché è successo qualcosa che ha distratto la loro attenzione), ma vale davvero la pena lasciare queste cose. Ho un’orribile abitudine di assumere il peggio non appena qualcosa si sente fuori o diverso, ma il mio miglior consiglio per te sarebbe di non analizzare più nulla a meno che tu non abbia buone ragioni per farlo. Può essere fin troppo facile saltare alle conclusioni o tirare fuori le vostre frustrazioni per la situazione sull’altra persona, ma non vale la pena gli argomenti o la tensione per queste piccole cose. Assumere il meglio, e non il peggio.

Accetta che non tutti avranno la stessa lingua/aspettative d’amore di te.

Mentre le lingue d’amore sono integrali a lunga distanza o meno, le piccole cose possono diventare ancora più importanti quando non hai una connessione tangibile con l’altra metà. Può essere semplice come un “spero che la tua giornata stia andando bene” testo, una scheda nel post per far loro sapere che ti mancano o qualcosa di più stravagante come i fiori o una visita a sorpresa – qualunque cosa sia che rende la tua altra metà sentire speciale, ora è il momento di metterlo in pratica. La più piccola delle cose che ti ricordano che sei sulla vostra mente partner può essere tutta la rassicurazione è necessario quando a lunga distanza sta prendendo il suo pedaggio, quindi non dimenticate di restituire il favore e praticare l “atto di rendere l” altro sentire speciale in ogni occasione.

Le relazioni a lunga distanza richiedono così tanto tempo ed energia per conservare, ma fatte bene non devono affatto giocare nelle tue preoccupanti tendenze. Il giusto rapporto con la persona giusta ha il potenziale per lavorare non importa la distanza, e come ho sottolineato in questo post – pensare positivamente e quei buoni sentimenti si riproducono in più felicità e meno preoccupazione.