thinking in a Long Distance Relationship When you ’ re a Natural Worrier

When I think about my introvertti persoona, tendences to overthink and need for external assurance ja validointi, kaukosuhde ei ole dynaaminen, joka automaattisesti tulee mieleen täydellisenä vaihtoehtona minun huolestuttava itse. Yhdistettynä akuutti pelko puheluita ja taipumus lukea rivien välistä näennäisesti hyvää tarkoittavan tekstiviestin ja hey presto! Sinulla on täydellinen ehdokas huonoimmaksi etäsuhdekumppaniksi.

mutta jotenkin, vaikka kertoimet ovat olleet hyvin paljon minua vastaan, poikaystäväni ja minä olemme olleet etäsuhteessa parhaan osan 5 vuotta. Tietämättä miten, olen jotenkin onnistunut kulkemaan eteenpäin tässä (joskus väsyttävässä mutta aina rakastavassa) dynamiikassa, jonka luulin joskus voittavan meidät. Kun muutin ensimmäistä kertaa pois kotoa yliopistoon, Taistelin katkeransuloisen todellisuuden kanssa tervehtiessäni uutta ja jännittävää lukua elämästäni, samalla kun heiluttelin hyvästit tavallisille illallisille, elokuvamatkoille, Netflix-päiville ja sunnuntaibrunssille toisen puoliskoni kanssa. Ja vaikka lasken vielä päiviä ja tunteja, kunnes näemme seuraavan kerran, olen sopeutunut pitkän matkan elämään ja sen mukanaan tuomiin monimutkaisiin asioihin. Joten jos kuten minä olet altis murehtia huolestuttava, ja jopa ajatus LDR heittää hallitun ahdistusta ja rutiinia piest, toivottavasti nämä vinkit tarjoavat toivoa ja tottumukset, jotka antavat suhteesi kukoistaa, 1 tai 100 kilometrin päässä toisistaan.

viestintä:

veikkaan, että mietit milloin se klassinen ” ol-suhdevinkki tulee esiin, ja osoittautuu, että se on aina mun ykkösneuvo! Kliseistä huolimatta se on todella totta, ja ehkä tärkeämpää kuin koskaan pitkän matkan dynamiikassa. Tuntien tai jopa aikavyöhykkeiden erossa eläminen tarkoittaa sitä, että aika toiselle on parisuhteen pakko. Olipa se tarkoittaa aikataulun iltaisin Facetime kiinni tai ymmärrystä, että et tekstiä koko päivän, mutta sen sijaan valita chat, kun olet kotona töistä, ottaa keskinäinen ymmärrys siitä, mitä odotat toinen henkilö on avain. Kuulostamatta viestintä on urakka, on tärkeää, että olet molemmat samalla sivulla noin pitää yhteyttä ja täyttämällä toisiaan oman day-to-day. Long distance tarkoittaa, että unohdat nukahtamisen keskustelut ennen nukkumaanmenoa tai vähäpätöiset tarinat, jotka muistat päivästäsi, kun kokkaat yhdessä, ja se voi olla vaikea pilleri niellä hyväksyessään, että saatat päästää irti näistä spontaaneista chateista, kun etäisyys jakaa sinut. Joten kuitenkin pitää yhteyttä toimii parhaiten sinulle, se on parasta luoda nämä rajat ja odotukset alussa välttää niggling tunteita jätetty pois tai menettää läheisyyttä, joka on saatu elää closeby.

yksin pärjäämisen oppiminen:

asuinpaikasta riippumatta viihtyminen omassa seurassa on jotain, joka auttaa luomaan ja ylläpitämään mitä tahansa tervettä suhdetta. Tämä usein vaikea saavuttaa feat tulee vieläkin tärkeämpää kuitenkin, kun fyysinen etäisyys erottaa sinut ja kumppanisi, ja te molemmat tehdä vastaavia suunnitelmia ilman toinen mukana. Tähän kohtaan olen jäänyt aiemmin vajaaksi, sillä välimatka sai minut tajuamaan, kuinka paljon olin aiemmin luottanut poikaystäväni seuraan, tukeen ja seuraan. Kun kumppanisi tuntuu paras ystävä, se on niin helppo kuluttaa, että suhde ja laittaa kaikki munat yhteen koriin (olen katsellut liikaa Love Island se näyttää…), mutta elävät erillään ikuisesti korostaa luottamusta toisiinsa ja tarvetta ystävyyttä ulkopuolella tämän. Kumppanisi tekee suunnitelmia ilman sinua. He pitävät hauskaa ilman sinua siellä, ja aluksi se voi tuntea sielun tuhoavaa olla katsomassa sivusta, puuttuu ulos tehdä muistoja kerran jaettu. Mutta kuten niin monet asiat (suru ja ahdistus mukaan lukien), kiireisenä pitäminen ja muuttuminen sosiaaliseksi perhoseksi, jonka luulit olevan varattu vain ekstroverteille, on lääke kaikenlaiseen FOMO: hon, jota saatat kokea.

on vaikea tuntea itsensä ulkopuoliseksi missään ominaisuudessa, mutta se, mitä voit saada sosiaalisemmasta ja oman piirin kasvattamisesta muilla tavoin, voi vain täyttää sen tyhjyyden, joka voi tulla siitä, että kaipaat jotakuta niin kiihkeästi. On todennäköistä, että siellä on kohta, että sinä ja kumppanisi työskentelevät kohti, jossa maailmat törmäävät uudelleen, joten yritä nauttia tästä välillä ajan ja hyödyntää vapaa-aikaa sijoittamalla sen itsesi ja muiden kanssa.

the countdown is on:

kuin ylirasittunut 4 – vuotias Heti 1. joulukuuta vierähtää ympäri, osana etäsuhdetta tarkoittaa, että lasket lähes aina päiviä seuraavaan yhdessäoloonne-ja se on OK! Vaikka toivominen pois kuukausia ja viikkoja kerrallaan ei ole kestävää eikä tervettä asennetta, ei ole haittaa suunnitella yhteistä aikaa etukäteen ja tietää, milloin seuraava ”kaksi teistä” aika on. Hajota viikot, tee suunnitelmia täyttääksesi aikasi ja takaan, että tunnet perhosia, kun viikot muuttuvat päiviksi ja päivät tunneiksi. Aivan kuten pitkän loman motivaatio odottaa kuukausien kovan työn jälkeen toimistossa, tai jännitys, joka tulee pankkilomasta ystävien kanssa, matkareitin suunnittelu pyhälle ajallenne yhdessä on loistava tapa kanavoida koti-ikävä tai kaipuu nähdä toisensa johonkin positiiviseen.

haastava huoli:

jos olet murehtija läpikotaisin, tuskin voin sanoa, että virittäisi aivosi rennoksi ja huolettomaksi versioksi itsestäsi, vaikka se olisi kuinka paljon mukavampaa. Yksi lainaus, joka on aina jäänyt mieleeni, on: ”ensimmäinen ajatuksesi on se, mitä yhteiskunta on ehdollistanut sinut ajattelemaan, toinen ajatuksesi on se, kuka todella olet”. Tämä pätee tarkasti minun ahdistusta, koska ensimmäinen ajatus on pahimmassa tapauksessa minun tyly aivot vakuuttaa minulle on totta, kun taas minun toinen on järkevä ja koulutettu ajatuksia, että olen viettänyt niin kauan työtä saavuttaa. Joten vaikka huolestuminen on osa sinua, joka todennäköisesti tuntuu kaikkikulutusta, se on tapa haastaa nämä ajatukset, joka tekee todellisen eron. Kyseenalaista se, mitä aivosi kertovat sinulle, on totta, pyri määrittelemään uudelleen huoleen taipuvaiset reaktiosi ja tee se tietäen, että työ, jota teet itsellesi, itse vain tekee vahvemman ja onnellisemman suhteen. Se vie aikaa unlearn irrationaalinen ajatuksia ja paniikkia, että aivot on juurruttanut sinulle, mutta se on tuottavin askel voit ottaa tehdä pitkän matkan saavutettavissa pitkällä aikavälillä.

oleta paras, ei huonoin:

”Omg he’ s not texted me back since going to be pub so he must be speaking to other girls there”

”Why is Instagram see this photo from a spontaneous day out before I ’ve heard about it”

ja niin edelleen. Puhelimet voivat todella olla siunaus ja kirous etäsuhteiden maailmassa. Vaikka useimmissa tapauksissa, Facetime, Instagram Stories ja Snapchat voivat auttaa tekemään etäisyys tuntuu vain, että hieman pienempi, ne voivat myös olla kasvualusta huoli, jos pidät kultamitali olympialaji käsittelyssä rivien välissä. Sanon vain, että valitse taistelusi. Joskus etäisyys aiheuttaa pettymyksiä, jotka tarkoittavat pienimmätkin niggles voi muuttua uraauurtava huolia tai argumentteja, koska asiat, jotka tavallisesti vie mitään aivovoimaa yhtäkkiä tullut tärkeitä omassa suhteessa. Olen oppinut kantapään kautta, että aina on asioita, joista pitää olla huolissaan – olipa kyse äkillisestä suukkojen puutteesta viestin lopussa (jotain niin vähäistä asioiden järjestelmässä) tai siitä, että jäädään lukemaan (luultavasti siksi, että tuli jotain, joka vei heidän huomionsa), mutta se todella kannattaa jättää nämä asiat. Minulla on kamala tapa olettaa pahinta heti, kun jokin tuntuu oudolta tai erilaiselta, mutta paras neuvoni sinulle olisi olla analysoimatta liikaa mitään, ellei sinulla ole hyvää syytä siihen. Voi olla aivan liian helppoa tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä tai purkaa turhautumistaan tilanteeseen toiseen ihmiseen, mutta se ei todellakaan ole argumenttien tai jännityksen arvoista näistä pienistä asioista. Oleta parasta, älä pahinta.

hyväksy, ettei kaikilla ole samanlaista rakkauskieltä / odotuksia kuin sinulla.

vaikka rakkauskielet ovat integraalisia pitkän matkan tai eivät, pienet asiat voivat tulla entistä tärkeämmiksi, kun ei ole konkreettista yhteyttä toiseen puoliskoonsa. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin” hope your day is going well ” – teksti, postauskortti, jonka avulla he tietävät, että sinulta puuttuu niitä tai jotain ylellisempää, kuten kukkia tai yllätysvierailua-mikä tahansa se on, että toinen puoli tuntuu erikoiselta, nyt on aika toteuttaa se käytännössä. Pienin asioita, jotka muistuttavat sinua siitä, että olet kumppanisi mielessä voi olla kaikki rauhoittaa tarvitset, kun pitkän matkan vie veronsa, joten älä unohda palata hyväksi ja harjoitella teko tehdä toisistaan tuntuu erityinen aina tilaisuuden tullen.

Kaukosuhteet vievät niin paljon aikaa ja energiaa säästääkseen, mutta oikein tehtyinä niiden ei tarvitse pelata sinun huolestuttaviin taipumuksiisi ollenkaan. Oikea suhde oikea henkilö on potentiaalia työskennellä riippumatta Etäisyys, ja kuten olen korostanut tässä post – ajatella positiivisesti ja ne hyvät tunteet jalostuvat enemmän onnea ja vähemmän huolta.