rozkwit w związku na odległość, gdy ty jesteś naturalnym zmartwieniem
kiedy myślę o mojej introwertycznej osobowości, skłonnościach do przemyśleń i potrzeba zewnętrznego Zapewnienia i walidacji, związek na odległość nie jest dynamiczny, który automatycznie przychodzi do głowy jako idealna opcja dla mojego niepokojącego siebie. W połączeniu z ostrym lękiem przed telefonami i tendencją do czytania między wierszami pozornie dobrze znaczącej wiadomości tekstowej i hej presto! Masz idealnego kandydata na najgorszego partnera w związku na odległość.
ale jakoś, mimo, że szanse są bardzo przeciwko mnie, mój chłopak i ja jesteśmy na odległość przez najlepszą część 5 lat. Nie wiedząc dokładnie jak, jakoś udało mi się wejść w tę (czasami męczącą, ale zawsze kochającą) dynamikę, która czasami myślałam, że nas pokona. Kiedy po raz pierwszy wyprowadziłem się z domu na uniwersytet, walczyłem ze słodko-gorzkimi realiami przywitania Nowego i ekscytującego rozdziału mojego życia, jednocześnie machając do widzenia regularnym kolacjom, wycieczkom do kina, dni Netflix i niedzielnemu brunchowi z moją drugą połową. I podczas gdy wciąż odliczam dni i godziny do następnego spotkania, zadomowiłem się w życiu na odległość i zawiłościach, które się z tym wiążą. Więc jeśli tak jak ja masz skłonność do martwienia się o martwienie, a nawet myśl o LDR rzuca Twój zarządzany niepokój i rutynę piest, mam nadzieję, że te wskazówki oferują pewną nadzieję i nawyki, które pozwolą twojemu związkowi rozwijać się, 1 lub 100 mil od siebie.
Komunikacja:
założę się, że zastanawiałeś się, kiedy pojawi się ta klasyczna wskazówka o związkach i okazuje się, że to zawsze moja rada numer jeden! Pomimo banałów, to naprawdę prawda, a może ważniejsze niż kiedykolwiek w dynamice długodystansowej. Żyjące godziny, a nawet strefy czasowe, oznaczają, że czas dla siebie nawzajem jest koniecznością. Niezależnie od tego, czy oznacza to zaplanowane wieczory na nadrabianie zaległości Facetime, czy zrozumienie, że nie będziesz pisać przez cały dzień, ale zamiast tego zdecydujesz się na czat, gdy jesteś w domu z pracy, kluczowe jest wzajemne zrozumienie tego, czego oczekujesz od drugiej osoby. Nie brzmiąc, jak komunikacja musi być obowiązkiem, ważne jest, abyście oboje byli na tej samej stronie o utrzymywaniu kontaktu i wypełnianiu siebie na co dzień. Długi dystans oznacza, że tęsknisz za zasypianiem rozmowy przed snem lub służalczymi historiami, które pamiętasz z dnia podczas wspólnego gotowania, i może to być trudna pigułka do przełknięcia, akceptując, że możesz puścić te spontaniczne czaty, gdy odległość dzieli Cię. Jednak utrzymywanie kontaktu działa najlepiej dla Ciebie, najlepiej jest ustalić te granice i oczekiwania na początku, aby uniknąć drobnych uczuć pominięcia lub utraty bliskości, która zyskuje się z życia blisko.
nauka samodzielnego:
bez względu na lokalizację, poczucie komfortu we własnej firmie jest czymś, co pomoże w tworzeniu i utrzymywaniu zdrowych relacji. Ten często trudny do osiągnięcia wyczyn staje się jeszcze ważniejszy, gdy dystans fizyczny dzieli Ciebie i Twojego partnera i oboje tworzycie odpowiednie plany bez udziału drugiego. To jest ta część, w której brakowało mi w przeszłości, ponieważ odległość między nami uświadomiła mi, jak bardzo polegałam na towarzystwie, wsparciu i towarzystwie mojego chłopaka. Kiedy twój partner czuje się jak Twój najlepszy przyjaciel, to jest tak łatwo być spożywane przez ten związek i umieścić wszystkie swoje jajka w jednym koszu (I ’ ve been watching too much love Island wydaje się…), ale życie osobno zawsze podkreśli swoje zaufanie do siebie i potrzebę przyjaźni poza tym. Twój partner będzie planował bez ciebie. Będą się dobrze bawić bez ciebie, a na początku może czuć się niszczącym duszę, oglądając z boku, tracąc wspomnienia, które kiedyś udostępniłeś. Ale tak jak wiele rzeczy (w tym smutek i niepokój), zajęcie i przekształcenie się w motyla Społecznego, o którym myślałeś, że jest zarezerwowane tylko dla ekstrawertyków, jest lekarstwem na każdy rodzaj FOMO, którego możesz doświadczyć.
trudno będzie czuć się wykluczonym w jakimkolwiek charakterze, ale to, co możesz zyskać dzięki bardziej towarzyskiemu i rozwijaniu swojego kręgu w inny sposób, może po prostu wypełnić pustkę, która może wynikać z tęsknoty za kimś tak intensywnie. Jest prawdopodobne, że będzie punkt, że ty i twój partner pracują w którym Twoje światy zderzają się ponownie, więc spróbuj cieszyć się tym w okresie i jak najlepiej wykorzystać swój wolny czas, inwestując go ze sobą i innymi.
odliczanie trwa:
tak jak 4 – latek, gdy tylko 1 grudnia obróci się w świat, bycie częścią Związku na odległość oznacza, że prawie zawsze będziesz odliczał dni do następnego spotkania-i to jest w porządku! Podczas gdy życzenie sobie miesięcy i tygodni na raz nie jest zrównoważonym ani zdrowym podejściem, nie ma nic złego w planowaniu wspólnego czasu z wyprzedzeniem i wiedząc, kiedy nadejdzie twój następny czas „we dwoje”. Rozbij tygodnie, Zaplanuj swój czas, a gwarantuję, że poczujesz motyle, gdy tygodnie zamienią się w dni, a dni w Godziny. Podobnie jak motywacja długich wakacji, na które można się doczekać po miesiącach ciężkiej pracy w biurze, czy ekscytacja płynąca z wakacji z przyjaciółmi, planowanie trasy dla świętego wspólnego czasu jest świetnym sposobem na skierowanie tęsknoty za domem lub tęsknoty za zobaczeniem siebie nawzajem w coś pozytywnego.
wyzywające zmartwienie:
jeśli jesteś zmartwiony na wskroś, niewiele mogę powiedzieć, że zmieni twój mózg w zrelaksowaną i beztroską wersję siebie, bez względu na to, jak milsza może być. Jeden cytat, który jest zawsze przy mnie: „twoja pierwsza myśl jest tym, co społeczeństwo uwarunkowało Cię do myślenia, twoja druga myśl jest tym, kim naprawdę jesteś”. Odnosi się to najdokładniej do mojego niepokoju, ponieważ moja pierwsza myśl jest najgorszym scenariuszem, w którym mój nieuprzejmy mózg przekonuje mnie, że jest prawdziwa, podczas gdy moja druga to racjonalne i wyszkolone myśli, nad którymi tak długo pracowałem. Tak więc podczas gdy martwienie się jest częścią ciebie, która prawdopodobnie czuje się konsumująca, to sposób, w jaki rzucasz wyzwanie tym myślom, czyni prawdziwą różnicę. Pytaj, co twój mózg mówi ci, że jest prawdą, Postaraj się na nowo zdefiniować swoje podatne na zmartwienia reakcje i zrób to ze świadomością, że praca, którą wykonujesz na sobie, dla siebie, będzie tylko dla silniejszego i szczęśliwszego związku. Potrzeba czasu, aby oduczyć się irracjonalnych myśli i paniki, które twój mózg zaszczepił na ciebie, ale jest to najbardziej produktywny krok, jaki możesz podjąć, aby osiągnąć długi dystans w dłuższej perspektywie.
zakładaj najlepsze, nie najgorsze:
„Omg nie odpisał mi od czasu, gdy będzie pubem, więc musi tam rozmawiać z innymi dziewczynami”
„dlaczego Instagram widzi to zdjęcie z spontanicznego dnia, zanim o nim usłyszałem”
I tak dalej, i tak dalej. Telefony naprawdę mogą być błogosławieństwem i przekleństwem w świecie związków na odległość. Podczas gdy w większości przypadków Facetime, Instagram Stories i Snapchat mogą pomóc w zmniejszeniu odległości, mogą być również pożywką do zmartwień, jeśli posiadasz złoty medal w olimpijskim sporcie czytania między wierszami. Powiem tylko, że wybierajcie bitwy. Czasami odległość powoduje frustracje, które oznaczają, że nawet najmniejsze drobiazgi mogą przekształcić się w przełomowe zmartwienia lub argumenty, ponieważ rzeczy, które normalnie zajmowałyby żadną z twoich mocy mózgu, nagle stają się ważne w twoim związku. Przekonałem się na własnej skórze, że zawsze będą się czym martwić – czy to nagły brak pocałunków na końcu wiadomości (Coś tak drobnego w schemacie rzeczy), czy pozostawienie ich na czytaniu (prawdopodobnie dlatego, że pojawiło się coś, co odwróciło ich uwagę), ale naprawdę opłaca się zostawić te rzeczy. Mam okropny zwyczaj zakładania najgorszego, gdy tylko coś czuje się nie tak lub inaczej, ale moją najlepszą radą dla Ciebie byłoby nie analizować niczego, chyba że masz ku temu dobry powód. Może być zbyt łatwo wyciągać wnioski lub usuwać frustracje z sytuacji drugiej osoby, ale nie jest to warte argumentów ani napięcia dla tych małych rzeczy. Zakładaj najlepsze, a nie najgorsze.
Zaakceptuj nie każdy będzie miał taki sam język miłości/oczekiwania jak ty.
podczas gdy języki miłosne są integralne na odległość lub nie, małe rzeczy mogą stać się jeszcze ważniejsze, gdy nie masz namacalnego połączenia z drugą połową. Może to być tak proste, jak tekst” hope your day is going well”, kartka w poście, aby dać im znać, że ich brakuje lub coś bardziej ekstrawaganckiego jak kwiaty lub niespodziewana wizyta – cokolwiek to jest, że twoja druga połowa czuje się wyjątkowo, teraz jest czas, aby wprowadzić to w życie. Najmniejsze rzeczy, które przypominają ci, że jesteś na głowie swoich partnerów, mogą być gwarancją, której potrzebujesz, gdy długi dystans zbiera swoje żniwo, więc nie zapomnij odwdzięczyć się i ćwiczyć akt sprawiania, że czujemy się wyjątkowi przy każdej okazji.
związki na odległość potrzebują tyle czasu i energii, aby je zachować, ale zrobione dobrze nie muszą w ogóle grać w twoje niepokojące tendencje. Właściwa relacja z właściwą osobą ma potencjał do pracy bez względu na odległość, a jak podkreśliłem w tym poście – myśl pozytywnie, a te dobre uczucia przełożą się na więcej szczęścia i mniej zmartwień.