ダミーのためのランニングシューズガイド

だから、あなたはあなたの地元のランニングシューズ店にダウンして実行し、ランニングシューズの壁を参照してください、あなたのビジョンがぼやけ、あなたの頭のポンド。 あなたは自分自身に尋ねます：”私は快適に走り、怪我をしないようにするには何が必要ですか？”壁”には、あらゆる種類の技術的特徴を備えた靴があります。 それぞれは安定性、緩和、多分減量または毛の成長およびこの運動制御の原料がであるものは何でものための特許を取られた要求との他をしのぐよ 今年のモデルがあり、昨年から靴の上に残っています。 ランナーは何をするのですか？
運が良ければ、ランナーのように見える知識のある営業担当者が、どのような種類の靴が必要ですか？ どの位走るか。 あなたは私たちの新しいVTRO-techno-クッションシューズを見たことがありますか？ あなたは中立的なランナーですか、安定性が必要ですか、このモーションコントロールシューズはどうですか？ 私は考えている—”私はクルーズを取っていないので、私はモーションコントロールを必要としないと思うし、私はかなり安定して感じるが、私はクッションが好”
ランニングシューズについて混乱している場合は、クラブに参加してください。 靴の技術を実行し、右の靴を選ぶの理解のために読む—あなたのために。
ここでは、常にランニングシューズについて知りたかったが、尋ねることを恐れていたすべてのものです：
最高のランニングシューズは何ですか？
あなたのための唯一の最高のランニングシューズがあります。 各ランナーは、彼らが訓練どのくらいでユニークであり、どのような彼らのランニングスタイルなので、何の”完璧な”ランニングシューはありません。 あなたのための最高のランニングシューズは、あなたの足の形状、あなたのバイオメカニクスとあなたが実行している量に完全に依存します。 ランニングシューズは、道路から足を保護し、異なる表面に牽引力を与え、着陸衝撃を緩和し、足をサポートするように設計されています。 質問するにはあまりにも多くない、またはそれはありますか？
右のランニングシューズを選ぶ上での重要なポイント：
あなたが実験した場合、あなたは一人ではありません。 ランニングのための右の靴を選ぶことは科学より芸術の多くである。 多くのランナーはちょうど右の適合、感じおよび機能性を見つけるまで異なったブランドおよびモデルと実験する。 あなたの試行錯誤のパスを短縮するには、次の手順に従います。
ランニング用に設計された靴を購入する：
ランニングシューズは、足が地面に当たるたびに衝撃によって作成される体重の2.5倍の衝撃を処理するように設計されています。 あなたが走っているとき、あなたはこの影響を処理するためにかかとと前足の両方に優れたクッション性を持ちたいと思っています。 あなたは週に三回以上を実行する予定の場合は、実際のランニングシューズまで移動します。

なぜ本物のランニングシューズを買う？
あなたはもちろん速く見たいからです。 OK、本当に、ランニングシューズは、マイルあたりの足の着陸の何千もの繰り返しストレスからあなたの足、足と体のための最高の保護を提供します。 あなたがストライドと土地を取るたびに、あなたの足はあなたの体重の二から三倍を吸収しなければなりません。 この繰り返しの衝撃は他のスポーツとは異なります。 ランニングシューズは、あなたがより快適に、過剰使用傷害の少ないチャンスで一日一日を実行することを可能にする内蔵の機能を持っています。
ここでは、ランニングシューズの利点のいくつかは次のとおりです。

• 優れたクッション性
• 適切な場所での柔軟性
• 安定性やモーションコントロール
• 道路やトレイル上のトラクション
• ねじれ安定性–必要に応じて硬い
• 夜間反射率
• 通気性

足最初：あなたが購入する前に
あなたが店の中にステップする前であっても、あなたはどのようなタイプを知る必要がありますあなたが持っている足の。
ああ臭い仕事だけど誰かがあなたの足を見ないと
足を長く見て 人々のようなフィートは、ちょうどすべてのサイズの形および設計入って来。 あなたの足は広い前足と平らなアーチを持つあなたの叔父アルフレッドのようなものですか？ または、あなたの面白い叔母ローズのような洗練された高アーチ型の足を持っていますか？ フィットするランニングシューズは非常に重要です。 最もよい適合および最も快適なランニングのために、あなたの連続した靴の形そして部品にあなたのフィートのタイプを一致させて下さい。
アーチの3つのタイプ
足は簡単に3つのカテゴリに分けることができます。、低、高、ニュートラルアーチ。 誰かがあなたを過去に平らな足と呼んだかもしれません、いいえそれはあなたが遅いという意味ではありません。 立って、両方の足に均等に体重を置く。 アーチを見ろ あなたのアーチはほとんど床に触れるか。 あなたのフィートか足首は転がるか。 低いアーチを持つ人々は、回内のような安定性の問題を抱えている傾向があります。
あなたのアーチは本当に高いですか？ あなたはほとんどあなたの足の甲の下にゴルフボールに合うことができますか？ （それをしてはいけない–ゴルフ-ボールは堅い）高アーチ形にされたフィートに通常反対の問題がある。 それはあなたのフィートが外側に転がるか、または”supinatesを意味する。”
あなたが低いアーチも高いアーチも持っていないなら、あなたは幸運です—あなたは真ん中のどこかにいます（あなたは幸運な遺伝子を持っています）。 ニュートラルフットはフィットするのが最も簡単で、他の構造上の問題がないと仮定すると、多くの靴のデザインで効率的かつ快適に走ることがで

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マイクSt. ローランは、ランナーのためのランナーによって設計された靴であるLoco Runningのデザイナーであり、創設者です。 に行くwww.locorunning.com より多くの情報のため。