青い光とは何ですか？

青い光は、人間の目で見ることができる可視光スペクトルの色です。 青色光は短波長であり、より多くのエネルギーを生成することを意味します。青い光はあなたにどのように影響しますか？

研究によると、青色光に曝されると眼精疲労、疲労、頭痛、不眠を引き起こす可能性があることが示されています。

研究は、青色光への曝露が眼精疲労、疲労、頭痛、

青い光はどこですか？青い光は私たちの世界のどこにでもあります。

青い光は私たちの世界のどこにでもあり 以前は、青い光の唯一の源は太陽からのものだったということでした。 今度は私達はデジタルスクリーン（Tv、Smartphones、コンピュータ、ラップトップ、タブレットおよび賭博システムで見つけられる）、電子機器、LEDおよび蛍光照明を通って青い光の波長はどこにでもあり、私たちを取り囲んでいます。

自然の青い光v.人工的な青い光

青い光の波長はどこにでもあり、私た 実際には、彼らは空が青く見える理由です。 これらの短い青色の波長は空気分子と衝突し、青色の光が散乱し、空を青色として処理させます。 彼らはまた、あなたの概日リズムとしても知られている体の睡眠と覚醒サイクルを調節するのに役立ちます自然な形です。 青い光はまた、あなたの覚醒を高め、あなたの気分を高め、あなたの反応時間を高め、あなたの全体的な幸福感を高めるのに役立ちます。 人工青色光源には、電子デバイスおよび特定の種類の照明が含まれる。

青色光への露出に関する懸念

光スペクトルの中で最も短く、かつ最高エネルギーの波長の一つとして、青色光は他のタイプの弱い波長 この明滅はあなたの視覚対照を減らす明快さおよび鋭さに影響を与えるまぶしさを投げます。 これによりあなたの電子デバイスを使用するか、またはコンピュータの前に一日中坐れば眼精疲労、物理的な、精神疲労および頭痛を引き起こすことが私たちの目は、このタイプの人工光に対してフィルターを提供するように進化していません。

青色光に長時間さらされると、黄斑細胞の損傷につながり、視力の喪失につながる可能性があります。

医療専門家は、大人と子供のための青色光の懸念暴露レベルです。 ここにいくつかの興味深い統計があります:

• 大人の43％は、タブレットやコンピュータの長期使用を必要とする仕事を持っています
• 12歳から17歳の十代の若者の74％は、少なくとも時折電子機器を使用しています
• 定期的に電子機器を使用する大人の70％は、デジタル眼精疲労の症状を報告しています
• 十代の若者の93％は、コンピュータにアクセスしているか、持っています。ここでは、あなたの青色光の露出を減少させるために行うことができますいくつかのものがあります：
  • ブルーライトフィルターグラスとして知られているBluTechレンズに投資します。 これらは、3つの異なる屋内製剤で利用可能です。 これらの青い光のレンズは、あなたの目を保護し、あなたの網膜に到達する有害な青色光線の量を減らすのに役立ちます
  • デジタル画面を見つめたとき、より頻繁に点滅
  • 電子機器を見つめてから頻繁に休憩を取る
  • 汚れのない、ほこりのない画面がグレアを減らすのに役立ちますように、あなたの画面をきれいに
  • 目の疲れを軽減するために、明るい白から暖かい色にデジタルデバイスの背景色を変更します。

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