Was ist blaues Licht?

Blaues Licht ist eine Farbe im sichtbaren Lichtspektrum, die vom menschlichen Auge gesehen werden kann. Blaues Licht hat eine kurze Wellenlänge, was bedeutet, dass es höhere Energiemengen produziert.

Wie wirkt sich blaues Licht auf Sie aus?

Studien zeigen, dass die Einwirkung von blauem Licht zu Überanstrengung der Augen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit führen kann.

Wo ist blaues Licht?

Blaues Licht ist überall in unserer Welt. Früher war die einzige Quelle für blaues Licht von der Sonne. Jetzt haben wir blaues Licht durch digitale Bildschirme (auf Fernsehern, Smartphones, Computern, Laptops, Tablets und Spielesystemen), elektronische Geräte, LED- und Leuchtstofflampen nach innen gebracht.

Natürliches blaues Licht vs. Künstliches blaues Licht

Blaue Lichtwellenlängen sind überall und umgeben uns. Tatsächlich sind sie der Grund, warum der Himmel blau erscheint. Diese kurzen blauen Wellenlängen kollidieren mit Luftmolekülen, wodurch das blaue Licht gestreut wird und wir den Himmel als blau betrachten. Sie sind auch eine natürliche Form, die hilft, die Schlaf- und Wachzyklen des Körpers zu regulieren, auch bekannt als Ihr zirkadianer Rhythmus. Blaues Licht hilft auch, Ihre Wachsamkeit zu steigern, Ihre Stimmungen zu erhöhen, Ihre Reaktionszeiten zu erhöhen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Künstliche blaue Lichtquellen umfassen elektronische Geräte und bestimmte Arten von Beleuchtung.

Besorgnis über die Exposition gegenüber blauem Licht

Als eine der kürzesten und dennoch energiereichsten Wellenlängen im Lichtspektrum flackert das blaue Licht leichter und länger als andere Arten schwächerer Wellenlängen. Dieses Flackern wirft eine Blendung, die Ihren visuellen Kontrast reduziert und die Klarheit und Schärfe beeinträchtigt. Dies kann zu Augenbelastung, körperlicher und geistiger Ermüdung und Kopfschmerzen führen, wenn Sie Ihre elektronischen Geräte verwenden oder den ganzen Tag vor einem Computer sitzen.

Unsere Augen haben sich nicht entwickelt, um Filter gegen diese Art von künstlichem Licht bereitzustellen. Längerer Kontakt mit blauem Licht kann zu Makulazellschäden führen, die zu Sehverlust führen können.

Die Ärzteschaft ist besorgt Expositionsniveau von blauem Licht für Erwachsene und Kinder. Hier sind einige interessante Statistiken:

• 43% der Erwachsenen haben einen Job, der eine längere Nutzung eines Tablets oder Computers erfordert
• 74% der Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren verwenden zumindest gelegentlich elektronische Geräte
• 70% der Erwachsenen, die regelmäßig elektronische Geräte verwenden, berichten von Symptomen einer digitalen Augenbelastung
• 93% der Jugendlichen haben Zugang zu oder haben einen Computer.

Bekämpfung der Blaulichtbelastung

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Blaulichtbelastung zu verringern:

• Investieren Sie in BluTech-Objektive, die als Blaulichtfiltergläser bezeichnet werden. Diese sind in drei verschiedenen Innenformulierungen erhältlich. Diese Blaulichtlinsen schützen Ihre Augen und reduzieren die Menge schädlicher Blaulichtstrahlen, die Ihre Netzhaut erreichen
• Wenn Sie auf einen digitalen Bildschirm starren, blinken Sie häufiger
• Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie auf elektronische Geräte starren
• Reinigen Sie Ihren Bildschirm, da ein wisch- und staubfreier Bildschirm die Blendung reduziert
• Ändern Sie die Hintergrundfarben digitaler Geräte von hellem Weiß in wärmere Farben, um die Belastung der Augen zu verringern.

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