Können Sie tatsächlich an einer Melatonin-Überdosis sterben? Sie müssen die schockierende Wahrheit wissen.
An manchen Abenden bin ich einfach zu laut, um überhaupt ans Schlafen zu denken, obwohl ich weiß, dass ich am nächsten Morgen früh aufstehen muss. Ich liege im Bett, wirf und drehe mich, und mein Gehirn fährt tausend Meilen pro Stunde. Nachdem ich dies monatelang getan hatte, beschloss ich, etwas Melatonin zu probieren.
Wenn Sie noch nicht wissen, was Melatonin ist, ist es eine Chemikalie in Ihrem Körper, die Ihrem Körper mitteilt, dass es Zeit ist, einzuschlafen, sobald es dunkel wird. Als ich anfing, es jeden Abend einzunehmen, kam ich zu dem Schluss, dass mein Körper einfach nicht genug Melatonin produzierte, um mich einschlafen zu lassen.
Nach Monaten der Einnahme begann ich mich zu fragen, ob ich Melatonin überdosieren könnte. Ich habe Stunden recherchiert und kann Ihnen jetzt die Wahrheit sagen.
Haftungsausschluss: Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Wie wirkt Melatonin?
Unsere inneren Uhren sagen uns, wann es Zeit ist, einzuschlafen, und sie steuern auch, wie viel Melatonin unser Körper produziert. Unser Melatoninspiegel steigt an, wenn es dunkler wird, und sobald es hell wird, nehmen unsere Spiegel ab.Menschen, die nicht die richtige Menge an Melatonin produzieren können, können am Ende die Ergänzungen für den Schlaf verwenden. Melatonin hat auch andere Verwendungen wie:
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Es scheint wie ein Wundermittel, aber einige fragen, ob es sicher zu nehmen ist und hat es Nebenwirkungen? Wie alle Medikamente hat es Nebenwirkungen, die einschließen:
Eine Abnahme der Körpertemperatur
Lebendige Träume
Benommenheit am Morgen
Blutdruckänderungen
Schläfrigkeit
Melatonin Ergänzungen
Wenn Sie erwägen, Melatonin „Schlaftabletten“ einzunehmen, muss ich Ihnen eines sagen, sie werden nicht nur in einer Form hergestellt. Während ich den Supplement-Gang entlang ging, bemerkte ich, dass es eine Reihe verschiedener Formen von Melatonin gab:
Streifen
Gummies
Tabletten
Tropfen
Flüssiges Melatonin
Bio Melatonin
Normalerweise liegen die Dosen für Erwachsene zwischen 0,2 mg und 20,0 mg, je nachdem, wofür Sie sie verwenden. Obwohl ich sie in höheren Dosierungen gesehen habe, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas höheres einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.
Können Sie Melatonin und Alkohol überdosieren?
Wenn die Einnahme von Melatonin ein nächtliches Ritual ist und Sie wissen, dass Sie Alkohol trinken werden, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas Schlimmes passiert, wenn Sie die beiden mischen. Die Antwort ist einfach, nein. Wenn überhaupt, schlafen Sie einfach mehr als normal und müssen möglicherweise Ihren Magen im Krankenhaus pumpen, je nach Schweregrad und aufgenommener Menge.
Ich fand eine in Hongkong durchgeführte Studie, die zeigte, dass mehrere Personen wegen einer versuchten Überdosis Alkohol und Melatonin ins Krankenhaus gebracht wurden, die alle im physischen Sinne völlig normal blieben. Überdosierung von Alkohol allein, das ist eine ganz andere Geschichte.
Können Sie Melatonin und Benadryl überdosieren?
- Nehmen Sie zu viel Benadryl
- Nehmen Sie Benadryl und Melatonin zur gleichen Zeit
Ich habe das nicht persönlich gemacht, aber während ich mein anderes Problem recherchierte, bin ich auf dieses gestoßen. Dies kann zu Krampfanfällen, verschwommenem Sehen, weiten Pupillen, Hitzewallungen, Fieber, Halluzinationen und Tod führen.
Können Sie Melatonin überdosieren?
Hier ist die große Frage, können Sie Melatonin überdosieren, nur Melatonin und sonst nichts? Die Antwort ist technisch ja, wegen unerwünschter Nebenwirkungen von zu viel Einnahme, aber es ist schwierig zu definieren, was eine Überdosierung ist, weil es keine offizielle sichere Dosierung für jeden gibt. Wenn Sie denken, dass Sie Melatonin überdosiert haben, rufen Sie die Gift-Helpline an.
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Eine kurze Schlussfolgerung
Ich hoffe ehrlich, dass Sie dies zu Bildungszwecken und nicht aus anderen Gründen lesen. Wenn Sie dies aus anderen Gründen lesen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
Für diejenigen, die dies nur für eine gute Lektüre lesen, hoffe ich, dass dies informativ und ansprechend war. Als Anwender von Melatonin kann ich sagen, dass ich nie ein Problem damit hatte. Ich nehme es eine halbe Stunde bis eine Stunde vor dem Zubettgehen und finde mich sicher in den Schlaf treiben.