Kohlenhydrate

Also… Was ist das?
– Ein leerer Kohlenhydrat ist einfach ein Kohlenhydrat, das Ihnen keine Nährstoffe gibt
– sie tragen einfach nur Kalorien und wenig zu nichts anderem bei
Warum ist das so schlimm?
– Es scheint keine große Sache zu sein, Sie können einfach etwas anderes essen, das Ihnen Nährstoffe gibt, oder?
– Die meisten leeren Kohlenhydrate enthalten viel Zucker und können in gewissem Sinne süchtig machen
– Viele Menschen werden verwirrt und denken, dass leere Kohlenhydrate Teil einer nahrhaften Mahlzeit sein können
Zum Beispiel… wenn Sie Dunkin Donuts zum Frühstück auf dem Weg zur Arbeit / Schule usw. besuchen.. einige Leute würden sich einen Donut und einen Kaffee aussuchen. Kurze Zeit später sind sie wieder hungrig!
Ein Donut ist ein perfektes Beispiel für eine leere Kalorie. Es mag gut aussehen, schmecken noch besser, aber es gibt Ihrem Körper nichts als Kalorien und Zucker, die schnell verbrannt wird, so dass Sie hungrig.

Wie sehen leere Kohlenhydrate aus?

Es kann schwierig sein, Nein zu leeren Kohlenhydraten zu sagen, weil sie in unserer Gesellschaft so attraktiv sind… Versuchen Sie, sich zu bemühen, diese leeren Kohlenhydrate und viele mehr so viel wie möglich auszuschneiden!
Es gibt eine Seite über Möglichkeiten, gesunde Frühstücksentscheidungen zu treffen, und eine Seite darüber, woraus gute Ernährung besteht, wenn Sie zusätzliche Tipps wünschen!
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