Möchten Sie wissen, ob Selbsthypnose wirklich funktioniert? Machen Sie diesen Test.

Von der Zeit an, als der Mensch anfing, den Verstand zu benutzen, hat er versucht, das Gehirn und alles, was darin verborgen ist, zu verstehen. In den letzten zwei Jahrhunderten war die Frage, wie gut wir den Geist verstehen. Im Laufe der Zeit haben Forscher und Fachleute die komplizierte Funktionsweise des Unterbewusstseins verstanden.

Während es noch viel zu entdecken gibt, haben die Forscher verschiedene Bereiche wie Hypnose verfeinert. Einfach ausgedrückt, Hypnose ist definiert als eine kooperative Interaktion zwischen einem Teilnehmer und dem Hypnotiseur. Der Teilnehmer reagiert auf die Vorschläge eines Hypnotiseurs.Während weithin argumentiert, wurde das Konzept der Hypnose von Étienne Félix, einem Franzosen, der sehr daran interessiert war, dem Geist vorzuschlagen, berühmt gemacht. Es gibt jedoch andere Quellen, die Dr. James Braid, einem schottischen Chirurgen, die Rolle der Framing-Hypnose zuschreiben.

Beim grundlegenden Konzept kann der Fall der Hypnose – wenn es wirklich funktioniert, verwendet werden, um viel Gutes zu tun. Zum Beispiel werden Sie Leute sehen, die sich für Hypnose anmelden, um eine Sucht loszuwerden. Raucherentwöhnung, zum Beispiel, ist ein klares Beispiel dafür, warum die meisten Menschen für Hypnotiseur Sitzungen gehen.

Steckt eine Wissenschaft dahinter?

Wäre es vor Hunderten von Jahren, hätten Sie die Möglichkeit, entweder an die Kraft der Hypnose zu glauben oder sie ganz zu ignorieren. Heute sind die Dinge jedoch anders; Es gibt wissenschaftliche Beweise, die alle Behauptungen über Hypnose stützen.

Was sagen Wissenschaft und Studien in diesem Fall über Hypnose? Harvard führte eine Studie durch, um zu untersuchen, wie das Gehirn während der Hypnose beeinflusst wird. In dieser Studie beobachteten sie 57 Menschen, die zu der Zeit Hypnose durchmachten.

Während der Studie wurden zwei signifikante Befunde aufgedeckt. Die erste war, dass die Bereiche im Gehirn, die für die Kontrolle und Verarbeitung dessen verantwortlich sind, was im Körper vor sich geht, eine erhöhte Aktivität zeigten. Die zweite war eine Diskrepanz zwischen dem Teil, der für Aktionen verantwortlich ist, und dem Bereich, der sich der Aktionen bewusst ist.Letztendlich ergab dies, dass noch viel mehr Forschung betrieben werden muss, um die Rolle der Hypnose im Kopf klar zu verstehen. Diese Studie zeigte jedoch auch, dass Hypnose ein hohes Wirksamkeitsniveau aufweist. Die Ergebnisse sind klar ersichtlich.

Daher ist es sinnvoll, sich hypnotisieren zu lassen oder sich selbst zu hypnotisieren und die unzähligen Vorteile zu genießen.

Kannst du dich hypnotisieren?

Wenn Hypnose im Leben so gefördert wird, müssen Sie einen Hypnotiseur aufsuchen, der Ihnen hilft, von den Freuden und Vorteilen der Hypnose zu profitieren? Während es Profis gibt, die sich dem Bereich widmen, können Sie sich auch selbst hypnotisieren.Bevor wir uns ansehen, wie Sie sich selbst hypnotisieren können, schauen wir uns einige der Vorteile von Hypnose und Hypnotherapie an.

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Top Vorteile der Hypnotherapie

1. Hypnose kann helfen, Migräne zu lindern

Kopfschmerzen und Migräne können besonders störend sein. Sie werden kaum Arbeit erledigen, wenn Ihr Kopf pocht, und Sie können sich auf jede Aufgabe konzentrieren, geschweige denn mit Licht interagieren. Glücklicherweise wurde Hypnose mit der Linderung von Schmerzen bei Kopfschmerzen und Migräne in Verbindung gebracht.

2. Hypnotherapie hilft, mit dem Rauchen aufzuhören

Unzählige Menschen suchen ständig nach effektiven Wegen, um Süchte und negative Eigenschaften zu brechen. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit gibt es Studien, die Hypnose mit positiven Ergebnissen für diejenigen verbinden, die mit dem Rauchen aufhören möchten.

3. Hypnose hilft bei Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit

Hatten Sie jemals eine dieser Nächte, in denen Sie nichts zum Schlafen bringt? Sie haben wahrscheinlich; diese Zeiten, in denen selbst das Zählen von Schafen nicht funktioniert. Glücklicherweise können Sie mit Hypnose Schlaflosigkeit und Anfälle von Schlaflosigkeit kontrollieren.

4. Es ist auch mit der Behandlung von IBS verbunden

Während es noch viele Studien gibt, die über die langfristige Wirkung der Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) mit Hypnose durchgeführt werden müssen, gibt es Studien über die kurzfristige Wirkung. Laut verschiedenen Studien hat sich gezeigt, dass Hypnotherapie bei IBS hilft.

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Kehren wir nun zur Frage zurück, ob Sie einen Hypnotherapeuten benötigen. Die einfache Antwort ist nein, aber lassen Sie uns erklären.

Können Sie sich selbst hypnotisieren?

Wenn Sie eine ehrliche Bewertung durchführen, werden Sie Menschen finden, denen es schwer fällt, sich selbst zu hypnotisieren. Sie werden Leute darüber reden hören, wie sie Hypnotherapie ohne Erfolg ausprobiert haben. Was ist normalerweise falsch und wie können Sie dies beheben, damit Sie die Vorteile der Hypnotherapie genießen können?

Selbsthypnoseübung

Hier ist eine einfache, aber effektive Übung, die Ihnen hilft, sich selbst zu hypnotisieren. Um die Vorteile zu nutzen, müssen Sie zunächst auf Ihr Unterbewusstsein zugreifen, dann lernen, wie Sie klare Anweisungen geben, und dann sehen, wie gut Sie die Anweisungen ausführen.

Wie bereits erwähnt, sagen einige Leute, dass sie trotz der Übung nicht in der Lage waren, die Vorteile zu genießen. Warum ist das so? Nun, es gibt verschiedene Möglichkeiten, es zu betrachten.

Am häufigsten ist der Mangel an Wachstum. Die meisten Menschen werden durch Hypnose gehen, um ein wichtiges Problem im Leben zu korrigieren. Entweder das oder sie versuchen, sich eine Gewohnheit anzueignen. Der Grund, warum dies meistens fehlschlägt, ist, dass Sie schrittweise am Fortschritt arbeiten müssen.

Auf die gleiche Weise, wie alles andere Fortschritte macht, funktioniert Hypnose. Die gleiche Art und Weise, wie Sie im Kindergarten anfangen mussten, gilt für Hypnose. Beginnen Sie in der Selbsthypnose damit, eine stabile Verbindung zu Ihrem Unterbewusstsein herzustellen.Gehen Sie dann über die Phase des kritischen Analysierens und Denkens hinaus und haben Sie wenig bis gar kein Vertrauen in Ihr Unterbewusstsein. Schließlich müssen Sie verstehen, wie Sie Ihr Gehirn mit den richtigen Anweisungen richtig füttern können. Diese lustigen und einfachen Übungen helfen Ihnen, Ihre Gehirnmuskeln zu trainieren.‘

Hier sind einfache und umsetzbare Schritte, um Sie durch eine Selbsthypnoseübung zu führen.

1. Beginnen Sie mit der Suche nach einem idealen Ort

Idealerweise möchten Sie einen ruhigen, ruhigen und ungestörten Ort finden, an dem Sie die nächsten zehn Minuten oder so nicht abgelenkt werden.

2. Finde beruhigende und entspannende Meditationsmusik

Es gibt eine Menge Musik und Umgebungsgeräusche, die dir helfen, dich zu entspannen. Die Musik ermöglicht es Ihnen, sich von allem zu isolieren, was in der Außenwelt vor sich geht. Wenn möglich, besorgen Sie sich Kopfhörer und isolieren Sie die Umgebungsgeräusche.

Unten finden Sie ein Video, das Ihnen bei der Selbsthypnosesitzung helfen kann.

Überprüfen Sie diese geführten Selbsthypnose-Aufnahmen

3. Machen Sie es sich bequem

Da Sie bereits Ihren ungestörten Platz haben, wissen Sie jetzt, wie Sie es sich bequem machen können. Holen Sie sich eine schöne und bequeme Sitzposition. Sie können Meditationskissen bekommen, um mit Komfort zu helfen.

4. Stellen Sie sicher, dass Sie frei sind

Selbst das geringste Unbehagen kann Sie davon abhalten, die Vorteile der Selbsthypnose zu genießen. Wenn Sie zum Beispiel enge Kleidung tragen, konzentrieren Sie sich wahrscheinlich eher darauf als auf die Selbsthypnose. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung locker sitzt und Ihr ganzer Körper eine freie Blutzirkulation erhält.

5. Engage your senses

Um dein Unterbewusstsein einzubeziehen, musst du an einen Ort gelangen, an dem du dich sicher und frei fühlst. Eine hervorragende Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, in Ihre Komfortzone zu gelangen.

Was macht dich bequem? In einem Blumengarten sein? Ein Museum für Farben? Symphonien hören? Stellen Sie sich vor, Sie sind an diesem Ort, riechen Sie die Blumen im Garten, das Licht prallt von den Blumen ab und der feuchte Boden ist schwer mit Morgentau.

Dies wird Ihnen helfen, sich mit dem Unterbewusstsein zu verbinden.

6. Setzen Sie Ihre Kopfhörer und meditieren weg

Sie sind alle mit der Vorbereitung getan. Jetzt müssen Sie nur noch das Video unten abspielen und in die Welt der Selbsthypnose eintauchen.

Am Ende des Tages sind die Ergebnisse der Hypnotherapie klar und die Vorteile sind offensichtlich. Durch diese Selbsthypnose-Übung können Sie die Vorteile schrittweise genießen.

Schauen Sie sich diese geführten Selbsthypnose-Aufnahmen an

Was versuchen Sie mit Selbsthypnose zu erreichen? Teilen Sie es uns im Kommentarbereich unten mit.

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Ausgewähltes Foto von Pixabey

Seit 1998 Forscher und Blogger in praktischem Okkultismus und Geisteswissenschaften, der glaubt, dass der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen, darin besteht, sie zu erschaffen…

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