Möglicherweise möchten Sie kein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mehr als 50 verwenden – hier's warum
- Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mehr als 50 scheinen die beste Wahl zu sein, aber sie könnten nach hinten losgehen.Menschen, die sie verwenden, denken möglicherweise, dass sie länger in der Sonne bleiben, die erneute Anwendung überspringen und andere Schutzmaßnahmen wie die Suche nach Schatten vernachlässigen können, so die Skin Cancer Foundation.
- Um Ihre Haut am sichersten zu halten, verlassen Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
- Verwenden Sie für den besten Schutz Sonnenschutzmittel, tragen Sie Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen und suchen Sie auch Schatten.
Theoretisch sollten Sonnenschutzmittel mit superhohem Lichtschutzfaktor den besten Schutz vor schädlicher UV-Strahlung bieten.
Aber in der Praxis kann es nicht so funktionieren. Tatsächlich sagen einige Experten, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor zu mehr UV—Exposition führen kann – was das Risiko für Verbrennungen und Hautkrebs erhöht.
Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihre Haut zu schützen.
Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor bieten nicht viel mehr Schutz.
Es gibt zwei Arten von UV-Strahlung, die Ihre Haut treffen, wenn Sie in der Sonne sind: UVA und UVB. UVB ist in erster Linie für Sonnenbrände verantwortlich, während UVA laut der Skin Cancer Foundation (SCF) Bräunung und Hautalterung verursacht. Die Exposition gegenüber beiden Arten von UV-Strahlung erhöht das Hautkrebsrisiko.
SPF (kurz für „Sonnenschutzfaktor“) misst laut SCF, wie gut ein Sonnenschutzmittel Sie vor UVB schützt. Es scheint, als ob SPF 100 Ihnen Tonnen mehr Schutz bieten würde als SPF 50 oder SPF 30. Aber der Unterschied zwischen ihnen ist tatsächlich viel kleiner. SPF 30 filtert 97% der UVB, SPF 50 filtert 98% und SPF 100 filtert 99%, nach der American Cancer Society (ACS).Der SCF stellt fest, dass, obwohl diese Prozentsätze klein erscheinen, sie einen Unterschied für Menschen machen können, die lichtempfindlich sind oder eine Geschichte von Hautkrebs haben.
Produkte mit hohem Lichtschutzfaktor können Ihnen ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln.
Ein potenzielles Problem bei der Verwendung von superhohem Lichtschutzfaktor besteht darin, dass er nach hinten losgehen und zu mehr UV-Exposition führen kann. „Im wirklichen Leben erzeugen Produkte mit sehr hohem Lichtschutzfaktor oft ein falsches Sicherheitsgefühl“, schrieb der Dermatologe Dr. Stephen Q. Wang im Mai auf der Website der Skin Cancer Foundation. „Menschen, die sie benutzen, neigen dazu, viel länger in der Sonne zu bleiben. Sie können die erneute Anwendung überspringen. Und sie denken vielleicht, dass sie keinen Schatten suchen, keinen Hut tragen oder sich mit Kleidung bedecken müssen. Sie bekommen am Ende viel mehr UV-Schaden, was natürlich den Zweck zunichte macht.“Die Wahrheit ist, dass, wenn Sie im Freien sind, alle Sonnenschutzmittel, unabhängig von ihrem Lichtschutzfaktor, alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufgetragen werden müssen, so die American Academy of Dermatology (AAD). Es ist auch wichtig, die richtige Menge aufzutragen (die meisten Erwachsenen brauchen etwa ein Schnapsglas, um ihren Körper vollständig zu bedecken) und es aufzutragen, bevor sie nach draußen gehen.Aber die Quintessenz, schrieb Wang, ist, dass „es wichtig ist, sich nicht allein auf Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu verlassen.“
Sonnenschutz ist nur ein Werkzeug, um sich vor der Sonne zu schützen. Es ist am besten, es in Verbindung mit anderen wirksamen Sonnenschutzstrategien wie Kleidung, Hüten und Sonnenbrillen zu verwenden und Zeit im Schatten zu verbringen.
Ihre beste Wette ist ein „breites Spektrum“ Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30
Wenn Sie einen Sonnenschutz kaufen, wählen Sie einen mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Das ist die aktuelle Empfehlung sowohl des SCF als auch des AAD.
Aber denken Sie daran, dass SPF den Schutz vor UVB-Strahlung misst. Es sagt Ihnen nicht, wie viel Schutz Sie vor UVA-Strahlung erhalten (oder nicht), was auch Ihre Haut langfristig verletzt.Um sicherzustellen, dass Sie vor beiden geschützt sind, wählen Sie einen Sonnenschutz, der eindeutig als „breites Spektrum“ gekennzeichnet ist.“ In den USA müssen Produkte mit diesem Anspruch auf dem Etikett einen Test bestehen, um nachzuweisen, dass sie UVA-Schutz bieten, so die Food and Drug Administration. Wenn ein Produkt kein breites Spektrum hat, muss es eine Warnung haben, dass es nur vor Sonnenbrand schützt, nicht vor Hautkrebs oder Hautalterung, erklärt die ACS-Website.
Denken Sie vor allem daran, Sonnencreme nicht das ganze schwere Heben machen zu lassen.
Weitere großartige Geschichten finden Sie auf der INSIDER-Homepage.
Dieser Beitrag wurde aktualisiert, um die aktualisierte Anleitung zu Produkten mit hohem Lichtschutzfaktor der Skin Cancer Foundation widerzuspiegeln.