Meine Erfahrung, morgens grünen Tee statt Kaffee zu trinken

Ich habe versucht, das Steemit-Logo mit grünem Tee zu erstellen.

Von Kaffee zu grünem Tee

Vor einigen Wochen habe ich die Änderung vorgenommen. Ich wechselte zu grünem Tee anstelle von Kaffee, um meinen Tag zu beginnen. Ich hatte Probleme mit meinem Schlaf, als ich Kaffee trank, also dachte ich, ich würde versuchen, meine morgendliche Dosis Koffein auf grünen Tee umzustellen. Ansonsten habe ich immer gedacht, dass grüner Tee gesünder ist. Ich weiß nicht, ob das stimmt oder nicht.

Koffein

Wir alle lieben, ich denke schon…Einige von uns brauchen es am Morgen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir leicht in The Walking Dead auftreten könnten. Einige von uns sind fast tot, wenn wir aufwachen, und einige von uns sehen aus, als wären wir schon ewig tot. Aber nach dieser Tasse Koffein verwandeln wir uns in einen Übermenschen.

Quelle
Ich habe keine Ahnung, was dieses gif uns zeigt, aber los geht’s.

Obwohl die tödliche Dosis Koffein 100 Tassen schwarzem Kaffee entspricht, hat es dennoch Auswirkungen auf Körper und Geist. Wenn wir morgens aufwachen, schießt der Körper bereits Cortisol (das Stresshormon) durch unseren Körper, was bedeutet, dass wir morgens eigentlich keinen Kaffee brauchen

Warte was? Herunterfahren…bis..ICH BRAUCHE ES, DU VERSTEHST ES EINFACH NICHT!

Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich zu grünem Tee gewechselt bin. Ich dachte, wenn wir morgens Kaffee trinken, versetzen wir unseren Körper tatsächlich in einen unnatürlichen Schock, und wenn ich stattdessen grünen Tee trinke, würde ich meinen Körper in einen „besseren und gesünderen“ Schock versetzen.

Die Halbwertszeit von Koffein

Wenn Sie aufwachen und Ihre morgendliche Tasse Joe zubereiten, haben Sie es den ganzen Tag über in Ihrem Körper.

Beispiel:

Wenn ein Einhorn eine Tasse Kaffee mit 200 mg Koffein trinkt. Das Einhorn spürt den sofortigen Effekt und springt in Regenbögen herum und reitet auf Delfinen. Dieser Effekt lässt normalerweise nach einigen Stunden nach und er beginnt sich zu entspannen oder fühlt sich etwas müder. Aber das Einhorn weiß nicht, dass er das Koffein noch viele Stunden in seinem Körper hat. Weil Koffein eine Halbwertszeit von 5 Stunden hat. Das bedeutet, dass, wenn die Einhörner seine Tasse Kaffee zur Mittagszeit trinken, er immer noch 100 mg Einhornsaft in seinem Körper bei 5pm hat. Denken Sie dann daran, dass Einhörner normalerweise mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag trinken, dies könnte ihren Schlaf wirklich stören. Armes Einhorn.

Als Einhorn hatte ich Schlafprobleme, also versuchte ich von Kaffee auf grünen Tee umzusteigen.

Ich weiß, es war ein dummes Beispiel, denn jeder weiß, dass Einhörner keinen Kaffee trinken, sondern Blut von Säuglingen.

Meine Erfahrung, grünen Tee statt Kaffee zu trinken

• Ruhiger
• Besser schlafen
• Mehr Energie
• Wacher
• Mehr Seelenfrieden

Ich fühle mich morgens viel ruhiger und nicht mehr in Eile. Kaffee würde mich normalerweise dazu bringen, Dinge in einem Tempo zu tun, das nicht benötigt wurde. Auch mein Schlaf hat sich stark verbessert. Weil sich mein Schlaf verbessert hat, habe ich auch mehr Energie. Normalerweise würde ich mindestens einmal mitten in der Nacht aufwachen. Das mache ich nicht mehr. Es macht mich tagsüber wacher. Wenn ich Kaffee trank, brauchte ich normalerweise mehr Tassen Kaffee während des Tages, um das gleiche Maß an Wachsamkeit zu halten. Diese Wachsamkeit hat mir einen größeren Seelenfrieden gegeben.

Grüner Tee ist zu einer wichtigen Sache in meinen Morgengewohnheiten geworden, zu denen auch kalte Duschen und ein gesundes Frühstück gehören.
Ich habe es genossen, diesen Beitrag mit einer Tasse grünem Tee zu schreiben 😉

Wenn Sie Kaffee oder grünen Tee mögen, folgen Sie bitte @arsenal49

Danke fürs Lesen!!