Men’s Health & Low T Clinic Minnesota / EveresT Men’s Health

Möchten Sie das Gewichtsverlustprogramm Ihrer Männer im Jahr 2020 ankurbeln? Das Treffen mit einem Experten für Männergesundheit ist eine effektive Möglichkeit, Ihren aktuellen Gesundheits- und Hormonspiegel zu bewerten und ein Programm zu entwickeln, das Muskeln aufbaut, Fett verbrennt und Ihnen hilft, die Gesundheitsziele Ihrer Männer zu erreichen.

Zusätzlich zum Treffen mit einem zertifizierten Männergesundheitsanbieter gibt es viele Speisepläne und diätetische Substitutionen, die Sie in Ihre tägliche Routine integrieren können, um Ihnen zu helfen, sich auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsabnahme genährt und aufgeladen zu fühlen.

Entdecken Sie diese einfachen Mahlzeitenersatz und Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen:

Frühstücksrezepte für die Gewichtsabnahme von Männern

1. Berry Smoothie: Dieses dreifache Beeren-Smoothie-Rezept ist vollgepackt mit reichhaltigen Antioxidantien, ballaststoffreichen Inhaltsstoffen und gesundem Protein, um Ihrem Stoffwechsel einen morgendlichen Schub zu verleihen.

1. Avocado Toast: Ein einfaches Rezept für unterwegs, Avocado Toast hat in der Regel drei Zutaten, aber für eine zusätzliche Mischung aus Protein, können Sie es mit einem geschnittenen gekochten Ei abrunden.

1. Blaubeer-Haferpfannkuchen: Wenn Sie ein Typ für Pfannkuchen am Samstagmorgen sind, hilft Ihnen dieses Rezept dabei, die Gewichtsverlustziele Ihrer Männer zu erreichen, indem Sie die Zutaten durch Hüttenkäse und griechischen Joghurt für zusätzliches Protein ersetzen.

Mittagessen Rezepte für Männer Gewichtsverlust

1. Pesto Thunfisch Wraps: Einfach zuzubereiten und für die Arbeit zu packen, hilft das magere Protein dieses Rezepts, Ihren Appetit den ganzen Tag über zu steigern.

1. Fisch-Tacos: Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie Ihre Lieblingsspeisen von der Speisekarte streichen müssen. Fisch bietet eine großartige Proteinquelle sowie Omega-3-Fettsäuren. Anstatt sich mit gebratenen Garnelen zufrieden zu geben, entscheiden Sie sich für gedämpfte oder gekochte Garnelen und laden Sie Ihre Tacos mit kalorienarmen Ballaststoffen (z. B. Kohl, Tomaten und Avocado), damit Sie sich länger satt fühlen.

1. Erdnussbutter-Smoothie: Wenn Sie unterwegs nach einem schnellen Mittagessen suchen, sollten Sie dieses Smoothie-Rezept in Betracht ziehen, mit dem Sie Ihre Muskeln mit dem hohen Proteingehalt versorgen können, nach dem sie sich sehnen.

Abendessen Rezepte für Männer Gewichtsverlust

1. Instant Pot Beef Short Ribs: Dieses Rezept bietet kreative Substitutionen, um Kohlenhydrate zu reduzieren und Ihren Teller mit vielen gesunden Fetten und Proteinen zu füllen.

1. Orange Sesam Lachs: Einfach und mit Geschmack verpackt, bietet dieses Rezept mageres Protein mit einer gesunden Seite von Brokkoli und Quinoa, um Ihnen zu helfen, Ihre tägliche Dosis von essentiellen Aminosäuren zu bekommen

1. Caprese Huhn: Eine weitere einfache Möglichkeit, etwas mageres Protein in Ihre Ernährung hinzuzufügen, ist dieses Huhn Rezept mit Kalzium und Phosphor verpackt, um Zellen und Körpergewebe nach dem Training im Fitnessstudio zu reparieren.

Make Weight Loss Your New Year’s Resolution

Wenn Sie es ernst meinen, ein effektives Gewichtsverlustprogramm zu finden, mit dem Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele im neuen Jahr erreichen können, kontaktieren Sie uns bei EveresT Men’s Health. Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um Ihre Krankengeschichte zu überprüfen, Ihre aktuelle Gesundheit zu bewerten und einen medizinischen Gewichtsverlustplan zu entwerfen, mit dem Sie Ergebnisse sehen und sich am besten fühlen können.