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Warum ist es so schwer, eine Gewohnheit zu brechen, wenn Sie wissen, dass es nicht gut für Sie ist?
Die Chancen stehen gut, dass Sie einen Kampf zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein erleben. Der bewusste Teil unseres Geistes beherbergt Logik, rationale Entscheidungsfindung und Willenskraft. Aber wussten Sie, dass dieser Teil unseres Geistes nur etwa 12% unserer gesamten Gehirnleistung ausmacht? Die restlichen 88% geschehen auf einer unbewussten Ebene.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Verhalten oder eine Gewohnheit zu ändern, liegt das daran, dass es auf einer bestimmten Ebene eine unbewusste Motivation gibt, es beizubehalten.Nehmen wir an, Sie möchten ein paar Pfunde verlieren, aber fast jede Nacht vor dem Schlafengehen essen Sie ein paar Schüsseln Müsli. Sie können bewusst verstehen, dass diese Gewohnheit Ihr Gewichtsverlustziel nicht unterstützt. Aber Ihr Unterbewusstsein (dessen Aufgabe es ist, Sie jederzeit zu schützen) sagt im Wesentlichen: „Aber dadurch fühle ich mich wohl, sicher und erfreut.“
Um eine ungesunde Angewohnheit zu ändern, müssen wir zunächst auf unbewusster Ebene positive Assoziationen zu einem neuen Verhalten aufbauen.Mit Entspannungstechniken, Bildern und der Kraft der Suggestion ist Hypnotherapie ein fantastisches Werkzeug, um „unsere Software neu zu programmieren.“ Was ist Hypnotherapie überhaupt? Viele Leute sind neugierig darauf, zögern aber wegen dem, was sie im Fernsehen oder in Bühnenshows gesehen haben. Der schwierigste Teil meiner Arbeit besteht darin, den Menschen zu erklären, dass Hypnose ein ganz normaler und natürlicher Zustand ist.
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie bereits mehrmals am Tag in Hypnose gehen — würden Sie mir glauben?
Haben Sie jemals Ihre Autobahnausfahrt verpasst, weil Sie in Zonen aufgeteilt wurden? Waren Sie im Kino von Emotionen überwältigt? Wahnsinnig verliebt? Kennst du diesen Dämmerzustand, kurz bevor du nachts einschläfst? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, dann herzlichen Glückwunsch! Du wurdest schon hypnotisiert.Typischerweise kommt ein Klient zu einem Hypnotherapeuten, um Unterstützung bei persönlichen Entwicklungszielen wie Selbstvertrauen, Fokus, Gewohnheitsbruch, Verbesserung der Gesundheit, Wellness, Gewichtsverlust, Stressabbau usw. zu erhalten. Was auch immer das Ziel ist, Hypnose ist ein unglaublich affektives Werkzeug, um das Unterbewusstsein auf einer tiefen Ebene neu zu programmieren.
Hier sind die fünf wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie einen Hypnotherapeuten aufsuchen:
1. Hypnotherapie-Sitzungen unterscheiden sich von dem, was Sie auf der Bühne gesehen haben.
Ja, die Bühnenshows sind echt, aber sie dienen nur der Unterhaltung. Bellen wie ein Hund oder Gackern wie ein Huhn ist nur ein Teil des Spektakels und nichts wie eine therapeutische Hypnosesitzung. Sie haben immer die Kontrolle und werden niemals wie ein Hund bellen oder wie ein Huhn gackern … es sei denn, Sie möchten dies natürlich.
2. Hypnotherapie „Wunder“ sind nur ein Mythos.Die gute Nachricht ist, dass Hypnose im Vergleich zu anderen Therapieformen sicher, effektiv und sehr schnell wirkt. Hypnose ist jedoch kein Zauberstab, und in den meisten Fällen werden die Ergebnisse nicht über Nacht eintreten.Denken Sie daran, es dauert 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu schaffen, und dann mindestens 3-6 wöchentliche, aufeinanderfolgende Sitzungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
3. Jeder kann hypnotisiert werden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Hypnose ein williger Zustand ist. Sie können nicht gegen Ihren Willen hypnotisiert werden, und die Arbeit mit einem Hypnotherapeuten ist ein co-kreativer Prozess. Der häufigste Grund für das Versagen, einen hypnotischen Zustand auszulösen, ist ein Mangel an Beziehung zu einem Hypnotherapeuten oder die Arbeit mit jemandem ohne angemessene Ausbildung.Überprüfen Sie immer die Ausbildung und den Hintergrund eines neuen Hypnotherapeuten, bevor Sie sich zu einer Sitzung verpflichten, und entscheiden Sie sich, weiterhin mit jemandem zusammenzuarbeiten, mit dem Sie ein Gefühl des Vertrauens und der Beziehung haben.
4. Hypnose ist nicht dasselbe wie Schlafen.Hypnose ist ein erhöhter Lernzustand, in dem der Körper tief entspannt und der Geist wachsam ist. Gelegentlich kann eine Person in den Schlaf abdriften, aber dies ist nicht das Ziel der Sitzung. Es ist die Aufgabe der Hypnotherapeuten, sicherzustellen, dass der Klient während der Sitzung ein entspanntes Bewusstsein beibehält und wach bleibt.
Obwohl der Geist driften kann, sollten Sie immer noch in der Lage sein, alles zu hören, was Ihnen während der Sitzung gesagt wird.
5. Hypnotherapeuten sind keine Ärzte.Hypnotherapie ist nicht dazu gedacht, die medizinische Versorgung zu ersetzen; vielmehr ist es ein Werkzeug zur Selbstverbesserung, um den Heilungsprozess zu verbessern.
Ein Hypnotherapeut ist auf allgemeine Selbstverbesserung und Verhaltensänderung spezialisiert. Sie sind nicht vom Staat als Heilkunstpraktiker zugelassen und können keine medizinischen oder psychologischen Zustände diagnostizieren oder behandeln.