november 10, 2021

10 Måter å Ha Mer Moro og Spille Mer Som Voksne

voksne trenger lek

Moro og lek bør ikke ende med barndommen.

Du er en voksen nå, og tiden for å spille og ha det gøy er over, ikke sant? Feil! Voksne kan, og bør, leke og ha det gøy. Faktisk er det studier som viser de mange fordelene med å spille for voksne, som inkluderer økt kreativitet, produktivitet og følelser av velvære.

Voksne trenger lek. Nedenfor finner du ti måter som voksne kan spille mer og ha mer moro.

1. Sett Målet Om Å Spille Mer. Start med å sette et mål å ha mer moro. Når vi tenker på å sette mål, tenker vi vanligvis på alvorlige ting, for eksempel å miste vekt, slutte å røyke, tjene mer penger eller starte en liten bedrift. Derimot, målet om å ha mer moro er like viktig som de mer voksen-klingende mål. Tross alt, hva er poenget med å være tynn, ha mer penger og ha din egen virksomhet hvis du ikke nyter deg selv?

2. Bestem Hva Moro Betyr For Deg. Mange voksne kan ikke engang huske hva de liker å gjøre. Eller kanskje de har vokst ut de tingene som de likte å gjøre i det siste, og de har ikke fått rundt for å identifisere nye ting som de liker. Hvis dette er deg, er det to trinn du må følge:

først setter du deg ned Og lager en liste over tingene du likte å gjøre som barn. Deretter, gå over listen og markere de tingene som fortsatt høres tiltalende.
Google «morsomme ideer for voksne» eller «bøtte liste ideer». Du leter etter ideer om morsomme ting du kanskje vil prøve. Når du har din liste, akkurat som før, markere ideer som høres mest interessant.

3. Sett Et Morsomt Minimum. Akkurat som du forteller deg selv at du skal trene i minst en halv time om dagen (jeg håper virkelig at du forteller deg selv dette), fortell deg selv at du også skal gjøre noe morsomt i minst en halv time om dagen. I tillegg gjør du følgende:

Sett av en dag i uken der du skal ha minst to timer med moro.
Sett til side minst to uker i året som du skal bruke helt til å ha det gøy.

4. Sett Moro I Timeplanen Din. Hvis du ikke planlegger noe, er det lite sannsynlig å skje. Derfor, hvis du vil spille mer og ha mer moro, må du planlegge det.

i tillegg er planlegging moro viktig for produktiviteten. Som jeg forklarer i min ebok, Gjør Det Skje!, planlegging moro vil gjøre deg mindre sannsynlig å utsette. Hvorfor? Tenk på det på denne måten: det er som om du har to forskjellige mennesker som bor i hodet ditt. En av disse menneskene er en voksen, og den andre er en liten gutt.

den voksne ønsker å komme på jobb. De ønsker å fullføre fremdriftsrapporten som forfaller på mandag, og forberede selvangivelsen med god tid til overs før de må arkiveres. Men barnet i hodet ditt har andre ideer. De kunne bry seg mindre om rapporten og selvangivelsen. Barnet vil bare leke og ha det gøy!Her er saken: hvis du noen gang har vært rundt barn, vet du at du ikke bare kan tvinge dem til å oppføre seg og sitte stille hele tiden. Hvis du gjør dette, vil de gjøre opprør. Det vil si at de kommer i veien når du prøver å jobbe. Hvis du vil at et barn skal sitte stille, må du love dem en belønning. Belønningen er spilletid.Hvis barnet vet at det er skøyter planlagt klokka 3: 00, eller at du skal danse klokka 8: 00, eller at du skal tilbringe hele lørdag ettermiddag med å bygge modellfly, vil barnet roe seg og la den voksne jobbe til den tiden. Ved å planlegge moro, vinner både voksen og barnet i hodet ditt.

for å sikre at du oppnår målet ditt om å ha mer moro og spille mer, planlegg det.

5. Lag En Spilleskuff. En stund tilbake boken «Simple Abundance: A Daybook Of Comfort and Joy» Av Sarah Ban Breathnach tilbrakte flere måneder på New York Time bestselgere liste.en av tingene Som Ban Breathnach anbefaler i sin bok, er å skape en komfortskuff for å «lagre små avlat» for » de nettene når du føler deg som om du vil trekke dekslene over hodet og aldri komme ut.»Det bør inkludere elementer for å skjemme bort deg selv, men du ser velvære.

Bruk komfortskuffen som inspirasjon, og lag en lekeskuff for de gangene du trenger en pause fra jobben, og du bare vil være dum en stund. Her er noen ideer til ting du kan inkludere i play skuff:

Puslespill.
Coloring books for adults-voksen coloring bok salg er skyrocketing. Tross alt er farging en absorberende og avslappende aktivitet. Noen av bestselgerne På Amazon inkluderer Secret Garden: An Inky Treasure Hunt And Coloring Book og Enchanted Forest: An Inky Quest & Coloring Book.
Play-Doh-det er lekdeig for voksne nå, men jeg tror barnas versjon er flott.
LEGOs

når du har noen minutter til overs her og der, åpne skuffen, plukke noe, og spille.

6. Kombiner Moro Med Andre Aktiviteter. Tenk på tingene på gjøremålslisten din, og se etter måter å gjøre dem morsommere. For eksempel har jeg allerede nevnt øvelse. Når folk flest tenker på trening tenker de på selvoppofrelse og slit. Men trening kan være morsomt.

her er noen ideer:

Shoppe rundt for en øvelse klasse som du liker. Prøv SoulCycle, Zumba, pole dancing, og så videre. Ikke stopp før du finner en klasse som føles som å spille for deg.
Bli med i et idrettslag. Hvis du elsket å spille fotball eller baseball som barn, finn et lag for voksne og bli med.
Gamify øvelsen din. Som en illustrasjon, hvis du jogger, få en app som lar deg late som om du blir jaget av zombier. Du vil holde deg i form, overleve en zombieapokalypse, og ha det gøy, alt på samme tid.
Husk hoppeslott? De var så gøy! Den voksne ekvivalenten er en mini-trampolin! Og det viser seg at rebounding er en av de beste øvelsene som det er.

7. Ha Det Mer Moro på Jobben. I mitt innlegg, 25 Måter Å Ha Mer Moro På Jobben, forklarer jeg at moro og humor på arbeidsplassen har mange fordeler.

Samle studiene der ute som viser hvordan det å ha det gøy på jobben har en positiv innvirkning på bunnlinjen, og lag en presentasjon for sjefen din. I tillegg frivillig til å skape og lede en «morsom komite». Du vil begynne å ha mer moro på jobben, og dine medarbeidere vil elske deg for det.

8. Har Play-Datoer Med Betydelige Andre. Date-night trenger ikke å være middag og en film. I stedet kan du gå til en temapark, gå på en scavenger jakt, eller spille paintball. Tross alt, som jeg forklarer i innlegget mitt «18 Måter Å Holde Forholdet Ditt Sterkt», vil du styrke forholdet ditt ved å holde lekenhet i live.

9. Bli venn med En Morsom Person. Menneskene du henge med vil ha en enorm innvirkning på livet ditt. Hvis du trenger å lære å slappe av, være mer spontan, le mer, og bare være mer villig til å spille, se etter noen som allerede gjør disse tingene. Følg deretter deres ledelse.

10. Henge Ut Med En Gutt. Små barn medfødt vet hvordan å spille og ha det gøy. Når jeg trenger å ha mer moro, besøker jeg nevøene mine. De skuffer aldri. Faktisk besøkte jeg dem på onsdag i forrige uke. Vi sjonglerte, spilte et spill som involverte hopper rundt i huset, og selv danset Til Joey Montana sang, «Picky». Det var fantastisk!

Konklusjon

som voksen har du all rett til å nyte deg selv. Faktisk trenger voksne lek. George Bernard Shaw sa en gang: «Vi slutter ikke å spille fordi vi blir gamle; vi blir gamle fordi vi slutter å spille.»

Bruk de ti tipsene ovenfor for å legge til mer moro og lek i livet ditt. Lev ditt beste liv ved å spille mer og ha mer moro.