Du Spurte: Hva må jeg vite før jeg blir gravid?

når par planlegger å få barn, tenker de ofte på hvor de skal bo, hva deres arbeidsordninger vil være eller hvilke kjæledyrnavn besteforeldrene vil gå forbi, men planlegging for en vellykket graviditet bør også innebære en helsekontroll—og det bør starte godt før unnfangelsen oppstår. «Graviditetsreisen er ikke de ni månedene av graviditeten alene,» sa Robin Page, PhD, Rn, CNM, jordmor og assisterende professor ved Texas a&M College Of Nursing. «Det begynner ofte et år før.»

Ett år før unnfangelsen

Hvert år bør kvinner besøke helsepersonell-ofte gynekolog-for en velværeeksamen. Under denne eksamen, la helsepersonell vite om du tror du og din partner kan eller vil ønske å begynne å prøve å bli gravid i løpet av neste år. «Dette vil gi tid til å ta opp helseproblemer eller foreta medisinjusteringer, slik at det er minimal forstyrrelse for helsen din når Det gjelder tid til å bli gravid,» Sa Page.samtalen på dette stadiet bør ikke begrenses til helsen til den endelige moren, men også den endelige faren, og det er mange saker å begynne å ta opp på dette stadiet av barneplanlegging.

Seksuelt overførbare infeksjoner (Soi)

både menn og kvinner må testes for Soi før samleie og spesielt når de planlegger å få barn. Det må være rikelig med tid for medisiner for å kvitte kroppen av enhver infeksjon før conceiving, som reseptbelagte medisiner kan være teratogene, eller giftig for et foster under utvikling. Også Noen Sti som klamydia og genital herpes kan infisere barnet under levering, noe som kan påvirke leveringsplanen.din helsepersonell vil også kunne diskutere den beste tidslinjen for å få deg ut av prevensjonsmidler, som drastisk varierer basert på din foretrukne prevensjonsmetode, enten det er et implantat, intrauterin enhet, injeksjon eller pille. «Hormonale prevensjonsmidler undertrykker menstruasjonen annerledes, alt fra ingen syklus til vanlige sykluser, og det syklusmønsteret er det som bestemmer hvor lang tid det vil ta en kvinne å bli fruktbar etter at prevensjon er avsluttet,» Sa Page.Oral helse Påvirker helsen til mye av kroppen, og når kvinner blir gravide, er de ofte utsatt for gingivitt-i utgangspunktet en mild form for tannkjøttsykdom-og emalje erosjon fra morgenkvalme. «Å ta vare på hulrom eller andre tannproblemer før unnfangelsen er en god ide,» Sa Page. «Å starte en graviditet med god oral helse kan gjøre det lettere å håndtere eventuelle orale helseproblemer som potensielt kan oppstå under graviditeten.»Noen tannleger ønsker ikke å ta på seg ansvaret for å behandle en gravid kvinne, så finn en tannlege som er villig til å lage en oral helseplan i løpet av svangerskapet.

Vaksiner

det er viktig å diskutere med helsepersonell hvor oppdatert du er på dine voksne vaksinasjoner. Vaksiner forårsaker ikke autisme-i deg eller i babyen din-og noen vaksiner kvinner fikk som barn kan kreve en booster for full beskyttelse. Før du blir gravid, må kvinner testes for å se om en vaksine mot meslinger-kusma-rubella (MMR) eller hepatitt B-vaksine er nødvendig.Kvinner bør få og opprettholde sin influensa, eller influensa, vaksiner før og gjennom hele svangerskapet. Den injiserte formen av vaksinen er laget av et «dødt virus», noe som betyr at viruset ikke kan replikere eller gi deg sykdommen, men kroppen din lærer fortsatt hvordan du reagerer slik at den kan reagere tilsvarende hvis den blir utsatt for levende virus i fremtiden.

Diabetes

Det er viktig å vite om du har diabetes, og hvis du gjør Det, for å få det under kontroll. «Hvis en kvinne er diabetiker før graviditet, bør hun jobbe med helsepersonell for å tilstrekkelig kontrollere blodsukkeret før hun blir gravid,» Sa Page. Ukontrollerbare pigger og fall i blodsukkeret kan være svært skadelig for et foster.

Vekt

Vekttap Og opprettholde en bærekraftig vekt er ikke noe oppnådd over natten og kan ta flere måneder. Å ha en normal kroppsmasseindeks-ikke for høy, ikke for lav-kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen, noe som er nøkkelen til å bli gravid.Røyking er en notorisk tøff vane å bryte, og begge parter er bedre å bryte den vanen før de blir foreldre. «Mødre bør ikke røyke mens de er gravide eller rundt sitt barn, «Sa Page,» og fedre bør heller ikke utsette moren eller barnet for passiv røyking under eller etter graviditet heller.»Røykeksponering er forbundet med høyere risiko for plutselig barnedødssyndrom.

Genetisk testing

flere par velger å gjøre genetisk testing før de prøver å bli gravide. Ofte par kan ikke være klar over at de er bærere av bestemte gener som kan forårsake sykdom, og disse testene kan hjelpe dem å vurdere oddsen for at deres barn kan bli født med visse betingelser. «For eksempel kan et barn utvikle cystisk fibrose hvis begge foreldrene er bærere av genet, som er recessivt, «Sa Page,» fordi Det er et recessivt gen, før en genetisk test, kan ingen av foreldrene ha vært klar over at de var bærere.»

Seks måneder før unnfangelsen

Prenatal vitaminer

Seks måneder før unnfangelsen, begynne å ta prenatal vitaminer, som kan bli funnet på lokale apotek og gi minst 400 mikrogram folsyre. «Hovedårsaken til dette er at folsyre nivåer må være tilstrekkelig tidlig i svangerskapet når det nøytrale røret av fosteret blir dannet,» Sa Page. Folsyre har vist seg å redusere barnets risiko for nevralrørsdefekter med 70 prosent.

To Texas a & M College Of Medicine forskere mener også at en karnitin supplement kan bidra til å redusere risikoen for autisme. Carnitine mangler har blitt funnet å påvirke fosterets hjerne utvikling.I løpet av denne tiden er det også viktig å gjøre helsepersonell oppmerksom på alle medisiner, enten reseptbelagte eller over-the-counter, som du tar for å vurdere deres potensielle effekter på en graviditet.

Tre måneder før unnfangelsen

Prevensjon

den vanligste formen for kvinnelig prevensjon er pillen. «Vanligvis tar det tre måneder å være uten prevensjonspiller for kroppen å kalibrere menstruasjonssyklusen,» Sa Page. «Men for noen kvinner kan det bare ta en måned for partnere å bli gravid.»

Koffein og alkohol

Fordi du kan bli gravid veldig snart etter at du har stoppet prevensjon, er det viktig å helt unngå alkohol og begrense koffeininntaket betydelig, da det kan svekke fruktbarheten eller øke risikoen for spontan abort. Videre, når et foster er utsatt for disse stoffene—og ja, alkohol og koffein er narkotika—livslang skade kan føre til.

Sporing eggløsning

på dette punktet, begynne å spore menstruasjonssyklusen. Det er mange telefonprogrammer og kalendere for å hjelpe deg med å bestemme når du skal eggløsning. Denne informasjonen vil være nyttig når du og din partner begynner å prøve å ha en baby.

tid til å bli gravid

Sunn, informert snart å være foreldre er nå klar til å bli gravid. Ved hjelp av eggløsningsprediktorsett, som ligner på graviditetstester, og naturlige kroppsindikatorer, som økt kroppstemperatur eller utslipp av cervical mucus for å lette transporten av sæd i reproduksjonskanalen, kan et par bestemme eggløsningsvinduet. «I løpet av dette 4– til 5–dagers vinduet, bør paret ha samleie annenhver dag for å regne for en ildfast periode for å oppnå en god sædkvalitet,» Sa Page.

det er vanskelig å forutsi hvor lett det vil være for en kvinne og hennes partner å bli gravid. Alder er ofte den største faktoren, spesielt for kvinner over 35 år. Men hvis det fortsatt ikke er lykke etter seks måneder med ubeskyttet sex, bør du og partneren din besøke legen din for å diskutere de neste trinnene.»Å Bygge en familie er en spennende tid i et pars liv, men Det kan også være overveldende,» Sa Page. «Arbeide med din og partnerens helsepersonell for å bedre forstå helsen din og ta opp dine spørsmål, kan gi litt trygghet og potensielt gjøre prosessen litt jevnere.»

— Nicole Bender