Hva Er Niacinamid: Hvordan Det Fungerer, Hvordan Du Bruker Det og Alle Måtene Det Kan Hjelpe Huden din på

Hvis du poppet inn i innboksen min, er dette noen av hudpleieproblemene du vil finne folk som spør meg om:

• «jeg har litt hyperpigmentering som jeg har vært i prøver Å Bli Kvitt I Årevis.»- Hana
• » jeg ønsker å redusere panne rynker og rynker rundt øynene.»- Ric
• «jeg har akne, akne arr og tegn på aldring samtidig.»- Jeramia
• » ansiktet mitt er som en oljeflak.»- Jake
• » jeg får mye rødhet og det gjør meg gal.»- Allison

det er et ganske variert utvalg av problemer, ikke sant? Men DET er noe som alle disse hudkampene har til felles.

Hver eneste kan behandles med topisk niacinamid!

i denne opplæringen skal jeg forklare:

• hva niacinamid er og hvordan det fungerer
• de mange måtene det kan være til nytte for huden din
• De beste produktene å prøve
• Hvorfor det er hudpleie aktiv jeg anbefaler for ALLE

Hvis du er ny på denne wonder ingrediens, jeg er så spent for deg å oppdage det!

Hva Er Niacinamid?

Niacinamid, også kjent som nikotinamid, er den aktive formen av niacin (også kjent som vitamin B3 eller nikotinsyre). som et vannløselig vitamin, vil det ikke oppløses i olje, så du finner det vanligvis i vannbaserte serum. Perfekt for alle som huden hater oljer og fet løsemidler!

det er også en av de mer stabile aktive ingrediensene i hudpleie, med en pH rundt nøytral. Så i motsetning til alfa-og beta-hydroksysyrer, L-askorbinsyre (vitamin c) og retinoider, er det ikke-surt og ikke-irriterende.

Niacinamid Virkningsmekanisme

i kroppene våre dannes niacinamid når vi spiser mat høyt i niacin (som lever eller sopp). Vi konverterer niacin til aktivt niacinamid, som igjen virker som en forløper TIL koenzymene NADH og NADPH.

disse koenzymene øker cellulær metabolisme, noe som betyr at de gir hudcellene energi til å utføre sine funksjoner. Faktisk er de involvert i mer enn 40 biokjemiske prosesser, inkludert slike viktige jobber SOM DNA-reparasjon og celleomsetning. siden niacinamid lett trenger inn i huden, trenger vi ikke å stole på våre dietter eller kosttilskudd. Vi kan også dra nytte av å bruke det lokalt!

når det gjelder virkningsmekanismen, har den følgende egenskaper:

• Anti-inflammatorisk
• Antimikrobielle
• Sebostatisk (sebum reduserende)
• Antipruritisk (beroligende)
• Lyn

Niacinamid Hud Fordeler

Klar til å se hva niacinamid kan gjøre? Her er alle måtene det kan hjelpe huden din (det er en lang liste!):

Bekjemper Frie Radikaler

Niacinamid har vist seg å beskytte mot frie radikaler og forhindre oksidativt stress. Ifølge Journal Of Clinical Aesthetic Dermatology, øker det » antioxidantkapasiteten til huden etter lokal applikasjon.»

Det betyr at du kan bruke den i stedet for et vitamin C-basert antioxidant serum. Jeg foretrekker det personlig, Da L-ascorbinsyre er notorisk ustabil, sur og ofte fet på huden. Definitivt vurdere å bytte hvis du foretrekker noe lett og langvarig.

Blekner Pigmentering

Niacinamid har vist seg å være en utmerket behandling for pigmentering, alder flekker og melasma.Denne studien fant en signifikant reduksjon i hyperpigmentering etter fire ukers behandling med så lite som to prosent niacinamid.

for melasma fant denne studien at fire prosent niacinamid er sammenlignbar med fire prosent hydrokinon. Men det har færre bivirkninger og en mye bedre sikkerhetsprofil.

Reduserer Rynker

Niacinamid forbedrer fine linjer og rynker betydelig, ifølge denne dobbeltblinde studien (ved bruk av en fire prosent konsentrasjon).En annen studie fant at fire prosent signifikant reduserte rynker i øyet etter åtte uker.Noen forskere har antydet at niacinamid gjør dette ved å øke kollagenproduksjonen i dermis. Men det bidrar også til å normalisere kollagen, holde det smidig og fleksibelt! Ifølge Dermatology Times, det » hemmer protein glykering, effektivt redusere deponering av tverrbundet kollagen og elastin molekyler i huden. Tverrbundne kollagen – og elastinmolekyler er stive og stive, noe som resulterer i endrede viskoelastiske egenskaper i huden.»

Behandler Akne

med sine antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper er niacinamid en god behandling å prøve hvis du har akne.For moderat akne fant denne studien at fire prosent niacinamid gir sammenlignbare resultater med en prosent clindamycin, et aktuelt antibiotikum. Og det har ikke risiko for bakteriell motstand.En annen studie konkluderte med at det samme beløpet, fire prosent, » er effektivt og trygt for å lindre symptomer på mild til moderat akne.»Bonus: Det er også mye mildere på huden din enn syrer, retinoider og benzoylperoksid!

Regulerer Oljeproduksjon

Kanskje du ikke har akne, men sliter med fet hud. Vel, niacinamide kan hjelpe med det også.Denne studien fant at bare to prosent kan senke sebum nivåer og frekvensen av sebum utskillelse.

dette er forskjellig fra de fleste aktuelle behandlinger for fet hud, som bare prøver å absorbere overflødig talg. Niacinamid kan faktisk redusere hvor mye som frigjøres, med endringer tydelig etter to til fire uker.

Krymper Porene og Jevner Tekstur

Du har sikkert hørt at du ikke kan krympe porene dine. Faktisk KAN du – med niacinamid!

tror du ikke på meg? Ta Det Fra Dermatologiske Tider: «Klinisk reduserer det porestørrelsen og forbedrer hudtekstur.»En 12-ukers studie sitert I Cosmeceuticals og Kosmetisk Praksis fant at niacinamid og salisylsyre reduserer porestørrelsen betydelig og humpete hudtekstur.Dette skjer på grunn av niacinamids evne til å redusere talgproduksjonen. Porene ser alltid større ut når de er fanget med talg og død hud. Så med mindre olje, kommer de ikke til å bli så strukket ut. Og med mindre porer ser hudteksturen mykere og glattere ut.

Reduserer Rødhet

hvis du er utsatt for rødhet, er niacinamid en av de beste ingrediensene du kan bruke.Denne studien fant at fem prosent betydelig forbedret rød, flekkete hud. Og dette fastslått at det er en gunstig behandling for rosacea.teorien er at niacinamid forbedrer funksjonen til hudbarrieren, noe som betyr mindre irritasjon og mindre rødhet.

Styrker Hudbarrieren

hvis huden din virker veldig intolerant-selv stikkende når du bruker hudpleie-så er det mulig at hudbarrieren din har blitt kompromittert. Jeg hører ofte fra folk som opplever dette etter å ha brukt topicals som var for harde, for eksempel reseptbelagte retinoider.

for å gjenopprette barrierefunksjonen foreslår jeg alltid å prøve niacinamid. Det reduserer transepidermalt vanntap og øker fuktighetsinnholdet i stratum corneum, noe som resulterer i en tykkere og sterkere barriere. Ifølge Journal Of Cosmetic Dermatology, ville det «være en egnet komponent i kosmetiske produkter for bruk i lidelser i epidermal barrierefunksjon.»

Reduserer Tørrhet

En annen måte du kan bruke niacinamid på er å behandle tørr hud.Denne studien sammenlignet to prosent niacinamid med hvit petrolatum (aka mineralolje), og fant at niacinamid reduserer vanntap betydelig-men petrolatum gjør det ikke— Niacinamid ble også vist seg å være mer effektivt for å øke hydrering i hudens ytre lag.En annen studie fant at en to ganger daglig bruk av niacinamid senket betennelse, reduserte vanntap og økte tykkelsen av stratum corneum.

Reduserer Sallowness

har du noen gang lagt merke til hvordan noen menneskers hud ser ut til å ta på seg en gusten, gul cast når de blir eldre?Det skjer på grunn av oksidativt stress, som øker når vi blir eldre—og som niacinamid, som en antioksidant, kan hemme.Denne studien fant at fem prosent, brukt to ganger daglig, betydelig redusert hud sallowness (gulning). De samme signifikante forbedringene ble notert i denne studien.

Beskytter MOT UV-Skade

Til Slutt, vurder niacinamid som et supplement til solkrem hvis du tilbringer mye tid i solen. Forskning har vist at den har noen fotoprotektive egenskaper.Denne studien viste at niacinamid hjelper TIL MED DNA-reparasjon etter UV-skade. Denne studien fant at niacinamid beskytter mot immunsuppresjon forårsaket AV UVA og UVB, noe som gjør det » et lovende middel for hudkreft forebygging.»Og denne studien oppdaget at det bidrar til å forhindre fotokarsinogenese.

Niacinamid Bivirkninger

som om niacinamid ikke hadde nok å gå for det, er det en ting å vite…

det har nesten ingen bivirkninger! Ifølge Cosmeceuticals Og Kosmetisk Praksis kan den » brukes i høye doser lokalt (minst opptil fem prosent) og tolereres generelt godt.»

så det er et av de sikreste aktive ingrediensene, og vil være et godt alternativ til retinoider eller syrer hvis du er gravid eller ammer.

De fleste kliniske studiene fikk resultater ved bruk av konsentrasjoner mellom to og fem prosent. Det er imidlertid produkter nå som går så høyt som 10 til 12 prosent. (Snakk med legen din om sistnevnte hvis du har en medisinsk tilstand, da det kan være for stor dose.)

hvis du opplever irritasjon fra et niacinamidprodukt, er det sannsynligvis en annen ingrediens i formelen. Ifølge Dr. Joshua Zeichner, » det var sannsynligvis et av konserveringsmidlene i produktet som forårsaket irritasjonen, ikke niacinamidet selv.»

i sjeldne tilfeller kan høye doser forårsake svie eller rødhet i sensitiv hud. Hvis dette skjer, prøv en lavere konsentrasjon i stedet.

De Beste Niacinamidene å Prøve

Klar Til å se hvordan et niacinamide serum fordeler huden din? Dette er de beste produktene jeg har funnet…

Kristina Holey + Marie Veronique Beroligende B3 Serum

et naturlig alternativ. Det er en lett gel full av botaniske ingredienser og 10 prosent niacinamid.

Paula ‘ S Choice 10% Niacinamid Booster

Paula ‘ S Choice 10% Niacinamid Booster var og høy dose niacinamid. Det gir en 10 prosent konsentrasjon, i en lett flytende formel fri for silikoner.

Det Vanlige Niacinamid 10% + Sink 1%

Det Vanlige Niacinamid 10% + Sink 1% er den rimeligste Av bunch. Dette er en annen høy dose, silikonfri formel, med tilsetning av sink for å kontrollere olje. Det har en tendens til å ball opp under andre produkter, men du kan prøve disse tipsene for å hindre pilling.

Gode Molekyler Niacinamid Serum

Gode Molekyler Niacinamid Serum er en ny 10 prosent niacinamid behandling til en super rimelig pris. Dette er en vannbasert formel, så den er veldig lett. Den er også duftfri og silikonfri.

SkinCeuticals Discoloration Defense

SkinCeuticals Discoloration Defense is a serum for targeting dark spots. Besides five percent niacinamide, it has tranexamic acid, kojic acid and sulfonic acid (and no silicones).

Skin Inc Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Skin Inc Supplement Bar Vitamin B3+ Serum er et raskt absorberende, lett serum, også fri for silikoner. Imidlertid avslører de ikke prosentandelen niacinamid… forhåpentligvis er det minst fire prosent!

Iron Power Niaserum Niacinamide Serum

Iron Power NiaSerum Niacinamide Serum er Ditt Amazon-Alternativ. Også ditt minimalistiske alternativ, siden det bare har tre ingredienser! Og med 12 prosent er det den høyeste konsentrasjonen av niacinamid jeg har sett.

Glossier Super Pure

Glossier Super Pure er en annen niacinamid og sink concoction, selv om vi ikke vet hvor mye de brukte av hver. Likevel er ingredienslisten overraskende kort (for dem); den er også lavsilikon og har en lett, vannaktig tekstur.

Derma E Radiance Brightening Serum

Derma E Radiance Brightening Serum er et oljefritt og silikonfritt serum som retter seg mot pigmentering, ujevn tone og solskader. Selv om de ikke avslører prosentandelen niacinamid, er den høyt på ingredienslisten(etter vann, glyserin og karrageenan).

Inkey List Niacinamide

Inkey List Niacinamide har 10 prosent niacinamide i et lett serum som er fri for silikoner og duft. Den hydrerende formelen inneholder også glyserin, squalan og hyaluronsyre (og har en rimelig pris).

Alfa-H Vitamin B med Kobber Tripeptid