Kaffe vs Te: Den Beste Tiden å Velge Den Ene over Den Andre
Kaffe Og te er en stor del av mange menneskers daglige liv, og det har vært en stor debatt som raser i mange år om hvilken som er bedre. Te har spilt en så viktig rolle i historien at det har vært faktiske kriger kjempet over det, mens i dag er kaffe den nest mest ettertraktede varen på planeten. Mens noen kaffeelskere aldri drikker te og omvendt, liker mange mennesker å drikke begge deler. Det er mange motstridende guider om de beste tider å drikke kaffe og te. Begge inneholder koffein, som har noen store fordeler, men kan også ha noen negative bivirkninger som bør tas i betraktning når du bestemmer når du skal drikke kaffe og te. Denne artikkelen gir en daglig tidsplan for de beste tidene å konsumere hver.
når du våkner, drikk te!
for mange mennesker ville deres morgenrutine ikke være komplett uten En kopp Hawaiisk kaffe om morgenen. Det er en viktig del av mange menneskers frokost, og for andre kan det være det eneste de spiser tidlig om morgenen. Mange mennesker trenger at koffein hit for å sparke starte dagen, og vi har alle venner som bare ikke kan fungere uten det. Men selv om kaffe er full av så mange mennesker om morgenen, er dette ikke en ideell tid å konsumere den. En av de vanligste negative bivirkningene av koffein er at det kan føre til angst og første om morgenen er en av de gangene kroppen vår har de høyeste nivåene av kortisol (kjemikaliet som forårsaker følelser av angst). Koffein øker nivåene av kortison ytterligere, og det er derfor folk føler seg engstelige eller stresset når de har drukket for mye koffein. Mens te også inneholder koffein, har den langt mindre enn kaffe. Drikke te om morgenen bør gi nok av en koffein hit for å få dagen på farten, uten skadelig økende kortisol.
Etter lunsj – Kaffe tid!
Mange mennesker elsker å ha en kopp kaffe rett etter lunsj for å se dem gjennom ettermiddagen timer på jobb. Dette har også en tendens til å være den tiden da folk drikker kaffe for ren nytelse av det. Mens morgenen koffein hit kan bare være en espresso eller en sterk svart kaffe for å få hjulene til å rulle, etter lunsj, har flere mennesker en tendens til å drikke en latte eller en cappuccino. Mange kontorer i disse dager har sofistikerte kaffemaskiner som kan gjøre alle typer kaffe, og hvis du klikker her kan du se noen populære modeller som vi fant på nettet. Rett etter lunsj, og faktisk rett etter et måltid, er det en veldig god tid å drikke kaffe da koffein stimulerer fordøyelsen. Post-lunsj er tiden på dagen når kontoret kaffetrakter ser mest action og når et stort kontor trenger en maskin som er opp til jobben.
Om kvelden-alt går!
for de fleste av oss er kvelden vår tid til å slappe av etter en travel dag og nyte noen hardt opptjente timer med avslapning. Ulike mennesker har forskjellige toleranser og reaksjoner på koffein, så det du drikker om kvelden avhenger av deg. Vi vet alle at personen som drikker en dobbel espresso etter middag, selv når det er nær midnatt, og faller rett i dvale, mens en annen person fortsatt kan føle sin 6 pm koffeinfri som de ligger i sengen mange timer senere. Kortisolnivåene dine er lavere om kvelden og er faktisk på sitt absolutt laveste rundt midnatt, så angstnivåer bør ikke påvirkes av koffein, bare noen menneskers evne til å sovne.Det er noen fantastiske alternativer til å drikke koffeinholdig te eller kaffe om morgenen, noe som fremmer avslapning og bidrar til å lindre stress fra en hektisk dag. Kamille te gir ulike helsemessige fordeler og inneholder heller ingen koffein i det hele tatt og er en god drikke å drikke før sengetid. Varm kakao er en annen god sengetid drink som vi alle husker fra barndommen vår, men det er viktig å merke seg at mens den ikke inneholder koffein, inneholder den sikkert mye sukker. Hvis du absolutt ikke kan gå uten litt koffein om kvelden, prøv å drikke koffeinfri for å begrense forbruket ditt.mens te og kaffe er både deilige drinker som nytes av mange mennesker rundt om i verden og tilbyr en mengde helsemessige fordeler, er det viktig å være oppmerksom på at koffein er et kraftig stimulerende middel. Selv om det ikke er noen alvorlige bivirkninger ved å drikke for mye koffein, vil denne veiledningen hjelpe deg med å maksimere fordelene og unngå angst det kan forårsake.