Spør Deg Selv: Er Jeg Fortsatt Forelsket?
Av: Darby Faubion
Oppdatert 17 desember 2020
Medisinsk Anmeldt Av: Ema Jones, LCSW
Forelskelse er spennende. Det er en tid med håp og drømmer. Hva skjer, selv om, når fyrverkeri dø ned og» leve på kjærlighet » følelser forsvinner?
folk endres. Omstendighetene endres. Det er en del av livet. Selv om noen endringer er normale, kan det føles frustrerende-spesielt når det gjelder kjærlighet. Dessverre, kjærlighet er ikke alltid en entydig, svart-hvitt affære. Noen ganger de grå områdene av et forhold la oss lurer på om vi er der vi skal være, eller ønsker å være. Så frustrerende som det kan føles, du er ikke alene. Det er normalt å lure på om du fortsatt er forelsket. Før du kaster inn håndkleet, la oss snakke om måter å evaluere dine følelser og ditt forhold på.
Kilde: unsplash.com
hvor det Hele Begynte
En del av voksende opplever endring. Ofte er det noe vi omfavner. Men når ting ser ut til å gå i en uventet retning, prøver vi å sammenligne våre nåværende forhold med hvordan ting «pleide å være.»Noen ganger er dette sunt. Noen ganger er det ikke. Bare fordi ting endrer seg og føles annerledes, betyr det ikke at de er dårlige. Det er en grunn til at det er så mange sitater om stirrer i bakspeilet og mangler hva som er rett foran deg, tross alt.
Kjærlighet begynner med tiltrekning. Noen mennesker er tiltrukket av en persons fysiske skjønnhet eller deres personlighet. Andre kan ha det som synes å være en kjemi attraksjon der de bare synes å » klikk.»Det er også de som er tiltrukket av en livsstil. De kan oppsøke en kompis som er økonomisk stabil, som har en bestemt kulturell bakgrunn, liker å reise, eller som praktiserer en bestemt religion.
Uansett hva du er tiltrukket av, er det viktig å huske at folk forandrer seg. Alle mennesker forandrer seg. Betyr dette at et forhold må ta slutt? Slett ikke. Men du må vite hva du vil ha i et forhold og hva du er villig til å ofre og gå på kompromiss med i kjærlighetens navn.
I begynnelsen er det vanskelig å forestille seg et forhold på noen annen måte enn spenning og godhet. Men når fyrverkeri har forsvunnet og sommerfuglene har gått, er det fortsatt to personer igjen.
Kilde: unsplash.com
Så, hvordan vet du om du fortsatt er forelsket? Hva er forskjellen på å elske noen og å være forelsket i noen? Vær forberedt på å stille deg noen spørsmål og å være ærlig med deg selv.
Ting å Vurdere
Hva skjedde i livet ditt da du først begynte å stille spørsmål til dine følelser? Å bli forelsket i noen er en prosess. Ekte kjærlighet tar tid å utvikle. Det betyr med vilje å bygge et forhold, og velge det hver dag. Forstå og tolke dine følelser tar tid, også. Gi deg selv tid til å tenke på hva som skjer i livet ditt, hvilke faktorer som kan bidra til endringen i dine følelser, og hvordan disse faktorene påvirker dine livsbeslutninger.
- har du opplevd tap av en elsket?
- har du startet en ny jobb?
- Har du vært syk eller diagnostisert med noen form for sykdom eller sykdom?Tro det eller ei, disse kan påvirke deg så mye følelsesmessig at du kan begynne å stille spørsmål til følelser du ellers ikke ville. Lag en liste over hvilke endringer som har skjedd i livet ditt og skriv ned dine følelser om disse endringene. Du kan finne trender som har blødd inn i forholdet ditt.
har du endret måten du behandler partneren din på? Det er normalt å endre når «bryllupsreise» fasen av et forhold er avsluttet. Men det betyr ikke at ting skal være helt annerledes. Noen røde flagg som kan indikere en sann endring i dine følelser kan omfatte: Har partneren din råd eller mening synes å bety mindre for deg enn før?
- kritiserer du partneren din eller mister lett tålmodighet med ham/henne?
- vil du helst gjøre aktiviteter uten at partneren din er til stede?
- ønsker du ikke lenger fysisk intimitet med partneren din?
hvis du gjenkjenner disse egenskapene, er det en god ide å se på forholdet ditt ærlig.
Kilde: unsplash.com
Kan du forestille deg en fremtid uten din partner i det? Som følelser endre, det er ikke uvanlig for en person i forholdet til å føle at det beste er å kalle det avsluttes. Ikke rush deg selv, skjønt. Følelser endrer seg, og av mange grunner. Det kan ikke nødvendigvis bety at å avslutte et forhold er det riktige valget for deg. Spør deg selv disse spørsmålene:
- Inkluderer mine fremtidige planer min partner?
- Ville jeg fortsatt ønsker å oppnå målene jeg har satt uten min partner involvert?
- Hvor mye vil jeg endre Min «Liv To-Do Liste» hvis forholdet mitt tar slutt?
Vær ærlig med deg selv. Se på det store bildet av hvordan livet ville være hvis du flyttet uten din partner. Hvis du kan svare på disse spørsmålene og ikke føler plaget om utsiktene til å leve uten partneren din, det kan være på tide å revurdere dine langsiktige forhold mål.
Hva Du Skal Si når du Ikke Vet hva du Skal Si
ofte sier folk ikke noe i det hele tatt av frykt for at De vil si feil ting. Det er viktig å ta et skritt tilbake og tenke før du snakker. Men når det gjelder forhold, kan ikke engang partneren din lese tankene dine. Det kommer en tid da du må være i stand til å snakke om dine følelser, være åpen, og diskutere hva som skjer med forholdet og hvor du skal gå herfra. Kommunikasjon er nøkkelen, og kan hjelpe deg både navigere hva som skjer og hvor du skal gå herfra.
Kilde: pexels.com
for mange, selv med en ektefelle eller partner, kan det å ha «samtalen» føles skremmende eller skremmende. Det er greit. Det er normalt å føle seg urolig, spesielt når diskusjonen har potensial til å påvirke livet ditt dramatisk.
Når du Trenger Litt Ekstra Hjelp
Det er mange ressurser for hjelp i å håndtere relasjoner. Det er bøker og elektroniske ressurser av oppmuntring, ideer for å hjelpe reignite gnisten, og selvfølgelig snakker med betrodde venner og familie kan gi noen gunstige perspektiver, også.
noen par kan velge å starte individuell rådgivning og deretter gå videre til par rådgivning. Andre velger å gå rett til par rådgivning. Det er virkelig en personlig preferanse. For noen, å ha en mulighet til å privat diskutere tanker og følelser før bringe en partner i på diskusjonen er en måte å slippe frustrasjon og være i stand til å tenke tydeligere.Visste du at bare 19% av par bruker noen form for terapi for å hjelpe deres forhold, og bare ca 37% av skilt par oppsøke par terapi før deres skilsmisse? Par i undersøkelsen rapporterte at dette hovedsakelig skyldes stigmas forbundet med parrådgivning (og terapi generelt), økonomiske begrensninger, planleggingsproblemer og plassering.Heldigvis er online terapi en praktisk løsning på alle disse bekymringene. Fordi økter kan holdes eksternt-når som helst, hvor som helst-de er ganske diskret. I tillegg, om du bor landlig og kjører langt til terapi er ikke et alternativ, eller du og partneren din har svært travle hverdag, er online terapi utrolig tilgjengelig. Økter kan gjennomføres via telefon, video chat, tekster, direktemeldinger, live taleopptak, eller en kombinasjon av disse, med opplevelsen er helt passelig og på timeplanen. Online terapi er også billigere i gjennomsnitt enn personlig terapi, siden våre terapeuter ikke trenger å betale for å leie ut kontorlokaler, og du må heller ikke pendle til økter.
Vurder følgende vurderinger Av BetterHelp rådgivere fra folk som søker hjelp i sine relasjoner.
Rådgiver Anmeldelser
«Hun er fantastisk! Holder fakta fakta og virkelig hjulpet meg å forstå dårlig oppførsel gjort av andre mennesker og hvorfor det skjer. Jeg likte å snakke med henne og lære om et effektivt forhold, og det hjelper meg å forstå hva jeg leter etter i en partner, hvem jeg er som partner, og hvor jeg vil at forholdet skal gå. Endring og å være åpen er nøkkelen! Takk Cecelia!»
«For et år siden opplevde jeg vanskeligheter i forholdet mitt, noe som sterkt påvirket min psykologiske tilstand og forstyrret arbeidet mitt. På et tidspunkt bestemte jeg meg for å prøve Betterhelp.com. min rådgiver Dr. Brewer hjalp meg å se noen ting jeg ikke kunne på egen hånd og oppmuntret meg til å prioritere meg selv. Det var en stor hjelp for meg på det tidspunktet, noe som førte til de avgjørelsene jeg er glad for.»
Konklusjon
det er normalt å lure på om du fortsatt er forelsket. Forhold endres, følelser endres, folk endres. Hvis du trenger hjelp til å sortere ut disse følelsene, og ønsker å styrke forholdet, ta det første skrittet i dag.