Neugeborenenschlaf: Wie viel sollte ein Neugeborenes schlafen?
Es war ein langer Tag im Krankenhaus. Ihr neues Baby kuschelt sich wahrscheinlich für ihr erstes kleines Kind an Sie heran und wird eine Weile dabei sein.
Ich habe nie gemerkt, wie wichtig Hautkontakt mit meinem Baby ist. Wenn es Zeit fürs Bett ist und sie sich verzweifelt fühlt, verbringen wir einige Zeit damit, uns zu berühren, zu beruhigen und sie beruhigt sich schnell.
Germaine, Mutter von Amos, 3 Monate
Wie viele Stunden schlafen Neugeborene?
In den ersten Wochen wird Neugeborenen empfohlen, zwischen 14 und 17 Stunden am Tag zu schlafen1, jedoch können 11 bis 19 Stunden Schlaf pro Tag angemessen sein. Sie würden normalerweise in 3-4 Stunden schlafen. Stellen Sie sicher, dass sie sicher und friedlich schlafen, indem Sie:
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Legen Sie das Baby auf den Rücken und legen Sie es auf eine feste Oberfläche.
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Halten Sie Extras wie Kissen, Stofftiere und Bettdecken aus dem Kinderbett.
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In der Nähe des Babys schlafen, aber nicht im selben Bett.
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Aufrechterhaltung der Raumtemperatur bei niedrigen bis mittleren Zwanzigern Celsius (um 22 ºC) oder um 70F.
Manuelles Schlaf-Tracking kann sehr anspruchsvoll sein, besonders für erschöpfte Eltern, und deshalb haben wir das Lumi Smart Sleep System entwickelt. Gemeinsam mit Kinderärzten entwickelt und für Babys von 0 bis 16 Monaten konzipiert, kombiniert es müheloses Schlaf-Tracking mit Experten-Schlaf-Coaching, um den Schlaf Ihres Babys von Anfang an auf Kurs zu bringen. Es deckt eine Vielzahl von Schlaftrainingsmethoden ab, sodass Sie diejenige auswählen können, die zu Ihrem Erziehungsstil passt.
Der Lumi Smart Baby Monitor verfolgt auch automatisch die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Ihrem Babyzimmer und ist der einzige Babyphone mit 1080p HD-Auflösung und ultraweitem 180 ° -Blick, damit Sie nichts verpassen.
Mom Tips
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Helfen Sie Ihrem Baby, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu lernen, indem Sie ihre Schlafumgebung im Schlaf dunkel und im Wachzustand hell halten.
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Füttern und wechseln Sie die Windel des Babys immer direkt vor dem Schlafengehen.Neugeborene verbringen so viel Zeit auf dem Rücken, dass es wichtig ist, ihnen viel Zeit auf dem Bauch oder in aufrechter Position zu geben, wenn sie wach sind.
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Vermeiden Sie unnötiges Aufwachen, indem Sie eine Windel wählen, die bequem ist und dauerhafte Trockenheit verleiht, wie Lumi von Pampers Windeln, die mit dem gleichen Komfort und Schutz wie Pampers Swaddlers, der # 1-Wahl von Krankenhäusern, entworfen wurden. Mit dem Lumi Smart Sleep-System können Sie auch den Schlaf Ihres Babys automatisch verfolgen und Benachrichtigungen erhalten, wenn die Windel Ihres Babys nass ist.
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Ihr Neugeborenes muss ungefähr alle drei Stunden rund um die Uhr essen. Aber keine Sorge, im Laufe der Zeit wird sie lernen, länger zwischen den Fütterungen zu gehen und länger über Nacht zu schlafen (mit ein paar Nickerchen während des Tages).
Schlafen Sie im ersten Jahr Ihres Babys
Hier finden Sie eine grobe Anleitung zum Schlafen nach Alter, basierend auf der Empfehlung der National Sleep Foundation 1:
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Neugeborenes (0-3 Monate): 14-17 Stunden pro Tag werden empfohlen, 11-19 Stunden können angemessen sein.
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4 Monate (4-11 Monate): 12-15 Stunden pro Tag werden empfohlen, 10-18 Stunden können angemessen sein.
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1 Jahr (1-2 Jahre): 11-14 Stunden pro Tag werden empfohlen, 9-16 Stunden können angemessen sein.