Neugeborenes schläft nicht alleine: Ursachen und Lösungen

Macht Ihr Neugeborenes nachts viel Aufhebens und weint, wenn Sie es ablegen? Bist du verzweifelt nach einer Stunde für dich, babyfrei, um tief und fest zu schlafen?

Schlaf ist einer der größten Kämpfe, mit denen neue Mütter in den ersten Wochen konfrontiert sind, und Neugeborene machen es nicht einfach.

Wenn Ihr Neugeborenes nicht alleine schläft und die ganze Nacht über gehalten, gekuschelt und geschaukelt werden muss, kann es für Sie schwierig sein, weiter zu funktionieren. Geduld ist bei Neugeborenen in jeder Hinsicht entscheidend, und die Nacht ist nicht anders.

In diesem Handbuch zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihrem Neugeborenen beibringen, alleine zu schlafen.

Sicheres Schlafen für Neugeborene

Das Teilen eines Bettes mit Ihrem Baby kann aus verschiedenen Gründen schädlich sein. Eine davon ist, dass Co-Sleeping eine der Hauptursachen für das plötzliche Kindstod—Syndrom sein kann – besser bekannt als SIDS. SIDS ist, was passiert, wenn ein Kind unter dem Alter von 1 stirbt aus unbekannten Gründen.Das Üben sicherer Schlafpraktiken, einschließlich der Ermutigung Ihres Babys, alleine zu schlafen, ist für die Prävention von SIDS von entscheidender Bedeutung (1).

Wenn Sie Ihr Neugeborenes in seinem eigenen Raum einschlafen lassen, sei es in einem Stubenwagen oder in einem Mitschläfer, ist dies für Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Sie werden sicher schlafen, und Sie werden eine bessere Qualität Rest bekommen.

Wenn Neugeborene die Nacht schlafen

Viele Faktoren bestimmen, wann Ihr Baby bereit ist, die Nacht durchzuschlafen. Ob sie mit der Flasche gefüttert oder gestillt werden, die Art des Schläfers, den Sie gewählt haben, das Temperament und die Persönlichkeit Ihres Babys spielen eine Rolle.

Jedes Baby ist anders — manche beginnen früher länger zu schlafen, während andere ihre süße Zeit in Anspruch nehmen. Jede Mutter mit mehreren Kindern kann dies wahrscheinlich bestätigen, da die Schlafmuster sogar zwischen Geschwistern variieren!

Lassen Sie sich jedoch nicht zu sehr entmutigen. Nach sechs Monaten werden die meisten Babys nachts lange schlafen. Eine Schlafenszeitroutine kann helfen, diesen Prozess zu beschleunigen (2).

Warum schlafen Neugeborene nicht alleine?

Neugeborene können ihre Bedürfnisse noch nicht kommunizieren oder die Welt um sie herum verstehen — Sie sind alles, was sie wissen und wollen. Hungrig und müde könnten die beiden Standardeinstellungen eines Neugeborenen sein! Trotzdem ist Ihr Kind ein komplexes kleines Bündel!

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Neugeborene gerne im Schlaf gehalten und geschaukelt werden.

Glücklicherweise kann es relativ einfach sein zu verstehen, warum sich ein Neugeborenes nicht alleine hinlegt, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen.

Ein paar verschiedene Gründe, warum ein Neugeborenes nicht alleine schlafen kann, könnten sein:

• Ihre innere Uhr: Die innere Uhr eines Babys beginnt sich erst im Alter von etwa 12 Wochen zu entwickeln. Wenn sie tagsüber zu kurz vor dem Schlafengehen ein Nickerchen machten, könnte es sein, dass sie nicht bettbereit sind, selbst wenn die Uhr etwas anderes sagt (3).Erschöpfung: Wenn Ihr Baby übermüdet ist und nicht genug geschlafen hat oder erschöpft ist, kann es Probleme beim Einschlafen haben.
• Hunger: Stillende Mütter haben oft das Gefühl, ständig zu füttern, aber das bedürftige Verhalten Ihres Babys könnte auf einen schlechten Riegel zurückzuführen sein, der sie daran hindert, genug Milch zu bekommen. Wenn Ihr Baby hungrig ist, kann es zu unangenehm sein, um einzuschlafen.
• Überfüttert: Bauchschmerzen, saurer Reflux und zu voll sein können Gründe sein, warum Ihr Baby vor dem Schlafengehen in Ihrer Nähe sein muss. Dies ist häufiger bei mit der Flasche gefütterten Babys der Fall.
• Brauchen Sie Stimulation: Im Mutterleib wird ein Baby in einer sicheren Umgebung warm und sicher gehalten. Sie haben Ihren Herzschlag, um ihnen Gesellschaft zu leisten. Ein Baby alleine in eine große Krippe zu legen, kann ein Schock sein, und es braucht möglicherweise Ihre Stimulation, um sich wohl zu fühlen.

Das Bedürfnis Ihres Babys nach Ihrer Nähe und seine Unfähigkeit, alleine zu schlafen, zu verstehen, ist eine Frage der Geduld und des Verständnisses. Mit Versuch und Irrtum können Sie Ihr Baby und seine Bedürfnisse besser verstehen.

Helfen Sie Ihrem Baby, alleine zu schlafen

Sobald Sie die wahrscheinlichen Gründe ermittelt haben, warum Ihr Baby nachts wie Klebstoff an Ihnen haftet, können Sie versuchen, das Problem zu beheben.

Einige der Probleme sind einfach zu handhaben. Wenn Ihr Baby überfüttert oder zu kurz vor dem Schlafengehen ein Nickerchen macht, müssen Sie lediglich den Fütterungs— und Schlafplan anpassen, um hoffentlich Verbesserungen zu erzielen.

Wir wissen, dass es schwer ist, wenn sie ihre bitty Arme ausstrecken und um Aufmerksamkeit schreien, während alles, was Sie wollen, ist, Ihre Augen für ein paar Stunden zu schließen. Wenn die Anpassung ihrer verschiedenen Zeitpläne nicht funktioniert, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit Schlaftraining oder selbstberuhigenden Techniken zu befassen.

Was ist Schlaftraining?

Schlaftraining bezieht sich auf die Praxis, eine Schlafenszeitroutine zu erstellen, die Ihrem Baby hilft, auf einer 24-Stunden-Uhr zu arbeiten, wie es Erwachsene und Kinder tun. Dies kann ihnen helfen zu erkennen, wann es Zeit ist zu schlafen und wann es Zeit ist, wach zu sein.

Das Schlaftraining kann bereits im Alter von 4 Monaten beginnen, wenn ein Baby längere Zeit zu schlafen beginnt und nicht so sehr auf ständige Fütterung angewiesen ist (4).

Einführung einer Schlafenszeitroutine

Bevor Sie mit dem Schlaftraining beginnen, sollten Sie zuerst an einer Schlafenszeitroutine arbeiten.

Routinen sind großartig für alle — Babys und Eltern gleichermaßen. Es tut nie weh, an einer Schlafenszeitroutine zu arbeiten, solange Sie sich daran erinnern, dass Babys erst nach 6-8 Wochen die Fähigkeit entwickeln, einer zu folgen (5).

Sie können früher beginnen, sogar schon als Neugeborenes! Seien Sie einfach darauf vorbereitet, dass die Routine häufig für 1-2-stündige Fütterungen, Kuschelsitzungen und andere Speedbumps unterbrochen wird.Das Erstellen einer frühen Routine ist eher eine lockere Übung, um sich selbst, Ihre Familie und schließlich Ihr Baby in die Gewohnheit zu bringen.

So bringen Sie Ihr Neugeborenes dazu, alleine zu schlafen

Babys schlafen in ihrem Neugeborenenstadium viel — fast ständig. Sie wachen auf, um Essen, Komfort und Windelwechsel zu bekommen, und dann geht es zurück ins Traumland.

Wie gesagt, eine frühe Schlafenszeitroutine wirkt sich nicht sofort auf Ihr Neugeborenes aus, aber es kann Ihnen als Mutter gut tun, herauszufinden, welche Schritte für Sie funktionieren und welche nicht. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Theorien darüber zu testen, warum Ihr Baby Probleme hat, alleine zu schlafen.

Es gibt ein paar Schritte, um eine Gute-Nacht-Routine zu etablieren.

Dokumentieren Sie, wann Ihr Baby schläft

Bevor Sie sich für die genaue Zeit des Schlafens entscheiden, achten Sie auf Ihr Baby und den natürlichen Schlafzyklus, dem es folgt.Für Neugeborene kann dies ziemlich sporadisch sein, aber Sie können ein Muster in ihrem Schlaf bemerken, und wenn sie am längsten unten bleiben. Arbeiten Sie mit diesen Zeiten und dokumentieren Sie sie, wenn sie sich ändern.

Machen Sie kleine Schritte

Überladen Sie sich und Ihr Baby nicht mit zehn Dingen, die Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen tun müssen, besonders wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist.

Sie werden wahrscheinlich sowieso nicht länger als 3 Stunden schlafen, also nimm dir Zeit und halte es einfach. Bringen Sie alle paar Tage etwas Neues mit, wenn Sie das Gefühl haben, dass es gebraucht wird. Haben Sie keine Angst, sich anzupassen!

Legen Sie sie früh ab

Dieser Schritt erfordert Übung. Bevor Ihr Baby tief schläft, legen Sie es in den Schlaf, während es schläfrig und leicht bewusst ist. Wenn sie jung anfangen, können sie sich mit dem Einschlafen vertraut machen, und wenn sie müde genug sind, werden sie nicht um Ihre Aufmerksamkeit weinen.

Machen Sie eine Naptime-Routine

Nicht alles, was Sie vor dem Schlafengehen tun, kann am Tag getan werden, aber einige Rituale können! Wenn Sie Ihr Baby gerne leicht massieren, bevor es schläft, machen Sie dies auch vor dem Nickerchen.Wenn Sie einige Aktivitäten ausschließlich mit dem Schlaf in Verbindung bringen, können Sie Ihrem Baby signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu entspannen.

Seien Sie anpassungsfähig

Es ist unmöglich zu wissen, was für ein Schläfer Ihr Neugeborenes sein wird, wenn es wächst. Bevor sie 4 Monate alt sind, seien Sie flexibel auf ihre Bedürfnisse.