12 van de beste Wellnesswebsites in 2019
gezondheid en fitness zijn dit jaar twee belangrijke aandachtsgebieden. Van het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het verfijnen van uw algehele welzijn, om te werken in een aantal verjongende zelfzorg in uw routine. De wellness scene van vandaag barst van de verschillende manieren om je geest en lichaam dat veel beter te maken. Maar hoe weet je waar je op moet letten als je het internet zoekt naar inspirerende wellness websites?
gezond leven is een doel van velen, en we kunnen vele manieren leren om de nieuwste en beste wellness trends in ons dagelijks leven te integreren. Maar, het lawaai van sociale media kan ons laten krabben onze hoofden over wat praktijken het beste zijn om een gezonde levensstijl te leiden.
je best doen om gezonder te leven hoeft geen raketwetenschap te zijn. Er zijn veel tips, trucs en slimme manieren om het leuk en eenvoudig te maken. We hebben eerder een lijst samengesteld van 13 yogatrends om te proberen, evenals de beste fitnessretraites van 2019. Deze keer hebben we de beste wellnesswebsites van 2019 afgerond.
1. The Real Food diëtisten
deze website springt in de wellness-scene met een tag-line van “eat well, live well, be well.”Je bent op weg in de goede richting voor het zweepslagen van een aantal gezonde vulling recepten voor elke dag. Maak recepten in de crockpot, instant pot, of zelfs één-schotel maaltijden die u kunt pop in de oven. De Real Food diëtisten hebben een scala aan maaltijden samengesteld, waaronder opties voor glutenvrije, veganistische, Paleo -, zuivelvrije en notenvrije eters.
met informatie van twee geregistreerde diëtisten, vindt u veel op deze site om alles over voeding te leren. U vindt ook tal van gezond eten recepten die ook allergievriendelijk dat u kunt werken in uw dagelijkse routine.
2. MyFitnessPal
wanneer meer dan 140 miljoen mensen zich hebben aangemeld voor een motiverende tool zoals MyFitnessPal, weet u dat u iets goeds op het spoor bent. Deze website (en app) is voor mensen die willen hun oefening volgen, voedsel, en water inname om gewicht te verliezen of in het algemeen gezondere keuzes te maken.
met opties om ontbijt, lunch, diner en zelfs snacks te loggen, houdt My Fitness MyFitnessPal mensen verantwoordelijk voor hun energie-inname en-uitgaven elke dag. U kunt loggen en opslaan van uw favoriete voedsel,en je zult meer over het belang van het serveren maten leren. Als gevolg daarvan, je zult zien of je eet en het verplaatsen van de juiste hoeveelheid om uw persoonlijke doelen te bereiken.
3. Livestrong
Als u ooit op internet hebt gezocht naar een sportgerelateerde blessure en het bijbehorende onderzoek, is Livestrong waarschijnlijk een van de eerste sites die voor u opdoken. Geformuleerd en gemaakt voor alle fitnessfanaten, deze website is boordevol informatie over manieren om gezond leven op te nemen in uw dagelijkse routine. Denk aan voedsel swaps, supplementen, hoe om te winkelen voor gezonde voeding, en maaltijd plannen om uw doelen te bereiken. U vindt ook snelle full-body workouts en beschrijvingen van hoe u verschillende soorten oefeningen te doen. Moet je leren hoe je moet werken tot het uitvoeren van een volledige burpee? Zoek niet verder.
4. Healthline
met als algemeen doel mensen te helpen zich opnieuw te verbinden met hun welzijn, staat Healthline voorop bij het assisteren met eenvoudige, deskundige informatie met betrekking tot geestelijke en lichamelijke gezondheid. De website houdt u goed op de hoogte en in staat om de juiste wellness beslissingen te nemen.
bronnen van deze site bevatten ook een app en een podcast, met veel first-person ervaringen inbegrepen. Samengesteld uit een team van artsen, verpleegkundigen, en volksgezondheid experts, deze mensen werken om de meest accurate en evidence-based informatie die momenteel beschikbaar is op gezondheid en welzijn onderwerpen te krijgen. Van opvoedingsstijlen en vruchtbaarheid tot het verminderen van angst en geestelijke gezondheidszorg, Healthline is een betrouwbare bron voor al uw wellness-behoeften.
5. Avocadu
Avocadu is oorspronkelijk gemaakt door een veganistische langeafstandsloper en een gewichtheffende, vleesetende personal trainer. De kernprincipes draaien rond het uitgangspunt dat er geen specifiek dieet is dat voor iedereen werkt. het team achter het wellness-blog Avocadu combineert een “kwaliteit boven kwantiteit” – benadering met het leren om gezond te zijn van binnenuit en wil mensen informeren over voeding en wat ze in hun lichaam stoppen. Met blog posts die gewichtsverlies recepten, yoga, en een 21-daagse uitdaging, avocadu kan helpen kick start uw gewichtsverlies reis en onderwijzen over alle dingen gezondheid en voeding.
6. Well+Good
oorspronkelijk ontworpen om gezondheidstrends in New York City te stroomlijnen, heeft Well + Good zich over het hele land uitgebreid. Met onderwerpen over reizen, Eten, fitness en relaties laat deze wellness-site niet veel weg.
ze richten zich niet alleen op voedsel en lichamelijke gezondheid, maar ze verbinden ook die aspecten van wellness met geestelijke gezondheid. Denk aan voedsel duurzaamheid, mindfulness tijdens uw trainingen, en in-season voedingsmiddelen die leiden tot goed afgeronde gebieden van je leven die je misschien niet op voorhand hebben aangesloten.
een uitstekend voorbeeld hiervan is reizen. Er zijn tal van reizen gebaseerde artikelen over goed+Goed, en elk bevat een aspect van fitness, goed eten, of het nemen van een mentale pauze en ontspannen. Ze komen allemaal samen om u te helpen prioriteit te geven aan een gezonde levensstijl.
het Customer Engagement Playbook voor uw fitnessbedrijf
Download nu
7. Greatist
Als u vindt dat u hulp nodig hebt bij het bedenken van ideeën over hoe u elke dag gezond eten in uw schema kunt plaatsen, kijk dan niet verder dan Greatist. Of je nu maaltijden voor jezelf klaarmaakt, of een wekelijks programma voor het hele gezin organiseert, Greatist heeft een ton maaltijd-ideeën en voedingsinhoud verspreid binnen hun site. Van eiwitrijke snackideeën tot tiramisu en voedsel waarvan je niet wist dat het je kon hydrateren.
deze wellness site heeft ook content gericht op huidverzorging, schoonheidsregimes en fitness. Als je ooit nieuwsgierig bent naar de runner ‘ s high, het verkrijgen van een betere balans beweegt, of het passen van een mini-workout in uw dag, check out Greatist en hun overvloed aan wellness artikelen.
8. Fit Bottomed Girls
geleid door een team van lichaamspositieve pioniers; Fit Bottomed Girls zijn meer dan tien jaar geleden vertrokken met de premisse dat mensen gezond kunnen worden terwijl ze tegelijkertijd plezier hebben. Met een combinatie van mislukkingen en positieve ervaringen promoten de dames bij Fit Bottomed Girls het idee dat het getal op de schaal precies dat is; een getal.
Blog posts op de site behandelen onderwerpen van fitness, gezonde recepten, Zen momenten, en zelfs een sectie voor mama ‘ s die misschien wat hulp nodig hebben met kwesties als zwangerschap, familie, of ouderschap. Fit Bottomed Girls heeft ook een coaching sectie op hun website, evenals een link naar hun podcast en al hun afleveringen, zodat je kunt leren om jezelf te wijzen in een gezonde richting.
9. Spierbrekend
Zoek niet verder als u op zoek bent naar een wellness-website die u in de richting van lichaamsbeweging en fitness wijst. Breaking Muscle is een community-led platform dat streeft naar educatie en pleiten voor de geest, het lichaam. Met kracht en conditionering programma ‘ s, Breaking Muscle is een koploper voor het trainen van uw lichaam op de juiste wijze om uw fysieke doelen te bereiken.
wilt u weten hoe u onder parallel kunt hurken? Hoe de flexibiliteit en mobiliteit in uw thoracale wervelkolom te verbeteren? Of misschien probeer je spieren te winnen, maar ben je niet op de hoogte van de wetenschap achter hypertrofie – brekende spieren is uw go-to.
de site bevat een ton van verschillende workouts, samen met een overvloed aan manieren om gezond te eten. Denk aan recepten zoals kikkererwtenburgers, zoete aardappel linzensoep, en leren hoe je een junkfoodverslaving moet bestrijden. Breaking Muscle bevat zelfs een sectie voor coaches om te helpen groeien en ondersteunen van hun bedrijven. Laat Breaking Muscle u helpen met succes te trainen.
10. ACE Fitness
Met categorieën van artikelen, waaronder voeding, specifieke soorten training en gedragsverandering, zult u merken dat ACE een breed scala aan nuttige informatie heeft voor alle leeftijden en vaardigheden.
van het leren over de verbinding tussen geest en lichaam workout gidsen, ACE heeft bijna alle tools die nodig zijn op hun website om te onderwijzen over gezondheid en welzijn. Hun missie is om mensen in beweging te krijgen. Hun wetenschaps-en onderzoeksteam blijft op de hoogte van het laatste onderzoek om de gezondheid en het welzijn van hun lezers te kunnen verbeteren. Kijk op hun website voor continue betrokkenheid en om te leren hoe je een gezondere levensstijl te leven.
11. Women ‘ s Health
een actief leider in de vrouwelijke gemeenschap sinds de vroege jaren 2000, Women ‘ s Health magazine is een overvloed aan informatie over voeding, fitness, natuurlijke gezondheid en schoonheid. De gezondheid van vrouwen stelt vrouwen in staat om weloverwogen beslissingen te nemen over hun gezondheid en welzijn, maar het geeft waardevol inzicht van beoefenaars in het veld.
met gegevens ondersteund door artsen, trainers en diëtisten, kunt u er zeker van zijn dat alle informatie met betrekking tot de dagelijkse vrouwelijke grind zal helpen uw gezondheid en welzijn te verbeteren.
12. Yoga Journal
al meer dan vier decennia heeft het Yoga Journal hun schat aan kennis opengesteld voor alle niveaus van yogi ‘ s. Met informatie voor meditatietijd en tijd van de mat, Yoga Journal heeft dagelijkse updates over verschillende yoga houdingen, manieren om gezondheid en welzijn te verbeteren, en voedingsinformatie.
leer de vibes achter een yoga-gericht leven en doorzoek tonnen houdingen en ademhalingstechnieken. De meeste yoga bewegingen bevatten gedetailleerde beschrijvingen of een video met instructies. Zoek niet verder als u een top wellness – website wilt die de hele wereld overspant en helpt om uw leven te centreren-zowel filosofisch als fysiek.
in het kort
dus, wat hebben al deze top gezondheids-en wellnesswebsites gemeen? Hoewel niet alle gericht zijn op dezelfde onderwerpen en discussies, bieden ze evidence-based claims, wat noodzakelijk is als we het over je gezondheid hebben.
al deze websites zijn ook heel echt, wat betekent dat er een verhaal of een persoon achter de schermen zit. Als je weg kunt lopen voelen aangemoedigd en gemotiveerd door wat je leest uit deze artikelen en blogs, Dan ben je op de juiste weg.