3 goede redenen om te stoppen met zo veel te denken, en hoe het te doen

Image by gutter (license).

Wat weerhoudt mensen ervan om de gewenste resultaten te krijgen?

nou, voor een zou ik zeggen dat een vrij gewone en zelf opgelegde wegblokkade te veel denkt.

in feite is een van de beste tips om dingen gedaan te krijgen die ik tot nu toe heb geleerd gewoon om te stoppen met denken en beginnen te doen.

Ik denk dat dit probleem van overdenken niets is waar ik alleen mee ben in de persoonlijke ontwikkelingsgemeenschap. Ik denk dat het misschien een van de problemen die mensen te trekken naar boeken en websites over zelfhulp en een van de dingen die ze nog steeds te houden van het bereiken van wat ze willen, zelfs nadat ze hebben opgepikt op een heleboel nuttig advies.

want na vijf boeken te hebben gelezen denk je en plan je en denk je iets meer. Je verdwaalt in denken. Dat heb ik tenminste gedaan. Als je een overdenker dan het krijgen van uw handen op persoonlijke ontwikkeling informatie wordt gewoon een andere manier om creatief uit te stellen. Maar nu kun je het bestempelen als vooruitgang en er een emotionele kick van krijgen.

nu zeg ik niet dat het opleiden van jezelf of denken iets slechts is. Maar overdrijven helpt jou ook niet.

Hier zijn een paar goede redenen waarom.

1. Denken kan actie niet vervangen.

Ik denk soms dat er een soort van wens is als ik overdenk dat denken op de een of andere manier actie zal vervangen. Een wens dat als je net genoeg denkt dat je een gemakkelijke uitweg kunt vinden of krijgen wat je wilt zonder daadwerkelijk iets te doen.

zonder actie te ondernemen krijgt u waarschijnlijk niet wat u wilt. Denken is echter zelden zo eng of onzeker als het nemen van de sprong in het onbekende en het ondernemen van actie.

zodat het een plek kan worden waar je je verbergt voor het ondernemen van actie en dan op verschillende manieren naar jezelf rationaliseert hoe al dit Denken je zal helpen. Ook al weet je diep van binnen dat wat je echt wilt en nodig hebt is om actie te ondernemen en aan de slag te gaan.

2. Je kunt dingen te ingewikkeld maken.

zijn dingen moeilijk en moeilijk? Ja, dat zou kunnen. Maar misschien wil je ook overwegen dat jij het bent die ze nog moeilijker maakt.

door dingen te overdenken, maak je ze steeds ingewikkelder in je geest. Je kunt iets vrij eenvoudig veranderen in een echt ingewikkelde en grote puinhoop. En zo gaat het van iets wat je kunt doen met wat ongemak en volharding in een epische strijd waar je blijft bewegen centimeter door zorgvuldige centimeter.

een probleem hier is dat wanneer wat je doet moeilijk en ingewikkeld is dan denken jij en anderen dat het belangrijk moet zijn. En dus voel je je belangrijk. Je haalt een gevoel van belang uit het maken van dingen in grote strijd.

zo ‘ n ding kan zich vormen tot een identiteit waarbij je worstelt en vooruit blijft gaan terwijl je je voorstelt dat andere mensen thuis op de bank lui naar TV kijken. Het kan je versterken. Het kan je negatief laten voelen over andere mensen. Het voelt misschien goed om je een buitenstaander te voelen of een onbegrepen underdog die het tegen zoveel op moet nemen. Dus het heeft zijn voordelen.

echter, je kunt ook overwegen om dingen niet zo moeilijk voor jezelf te maken. Je hoeft geen rebel te zijn die tegen de wereld ingaat. Je kunt gewoon accepteren wat je wilt doen. En dat andere mensen kiezen om andere dingen te doen.

positieve kanten zoals een gevoel van belang of het zijn van de underdog kan het moeilijk maken om het idee op te geven dat wat je doet misschien niet zo moeilijk en ingewikkeld is. Maar ik heb ontdekt dat als ik dat doe dan word ik meer ontspannen en dingen de neiging om gemakkelijker te bereiken.

u kunt tot op zekere hoogte bepalen hoe moeilijk iets zal zijn. Veel van je strijd zit in je hoofd. Probeer gewoon los te laten van de notie van hoe vreselijk moeilijk iets is en kijk wat er gebeurt. Misschien ben je opgelucht. En verrast hoe je je leven ingewikkelder hebt gemaakt dan nodig is.

3. Je zult slechter presteren.

als je over dingen nadenkt, kun je ze overcompliceren. En zo word je nerveus en begin je voortdurend aan jezelf te twijfelen. Het wordt ook moeilijker om zich te concentreren op iets te doen als je een hebben een gewoonte van denken veel. U kunt vaak glijden in mogelijke toekomstscenario ‘ s in je geest in plaats daarvan gewoon concentreren op wat je nu aan het doen bent.

dit alles kan uw prestaties verlammen en resultaten opleveren die slechter zijn dan ze hadden kunnen zijn.

How to stop think so much

So, I used to be a big overthinker. Nog steeds. Van tijd tot tijd. Maar ik heb vooruitgang geboekt. Hier zijn drie dingen die ik gebruik om een gewoonte te cultiveren van niet overdenken dingen.

wees bewust van het probleem.

het belangrijkste is om je ervan bewust te zijn dat je de neiging hebt om over na te denken. En om je daarvan bewust te blijven in je dagelijks leven. Je kunt dat bijvoorbeeld doen met post-it notes die zeggen: “niet overdenken dingen. Acteer!”of iets in die zin.

door je gewoon bewust te zijn van je gewoonte kun je vaak oppikken wanneer je het doet, jezelf stoppen en iets nuttigers doen in plaats daarvan. Na verloop van tijd wordt het ook gemakkelijker om uit de lus van gedachten te stappen en er niet een half uur later in vast te komen te zitten.

termijnen voor besluiten.

in plaats van dagenlang aan iets te denken, vertel jezelf dat je-bijvoorbeeld-30 minuten hebt om na te denken. Dan zul je een beslissing nemen.

aanwezig zijn.

Focus op wat er voor je ligt in plaats van lange tijd naar het verleden of Morgenland te vliegen. Een tennisser zal bijvoorbeeld niet veel denken tijdens het spelen. Ze vertrouwt op haar eigen onderbewustzijn en blijft bij flow. Haar lichaam zal – na jaren oefenen-automatisch weten wat ze moet doen.

hetzelfde geldt voor veel dingen in het dagelijks leven. Je hoeft niet veel over alles na te denken. Je kunt gewoon aanwezig blijven en de juiste acties natuurlijk laten ontstaan.

Dit klinkt misschien een beetje wankel, maar als je gewoon dingen doet terwijl je aanwezig bent, kun je ontdekken dat de resultaten vaak beter zijn dan wanneer je er veel over nadenkt.

net als de tennisspeler weet u uit jarenlange ervaring en praktijk wat het juiste is om te doen en hoe het goed te doen. Je moet gewoon al dat denken loslaten dat je kan verlammen. En heb vertrouwen in je capaciteiten.

voor tips over hoe aanwezig te zijn, kijk naar 8 manieren om terug te keren naar het huidige Moment.