5 eenvoudige manieren om van huisstofmijten af te komen

uw huis is uw toevluchtsoord – een plek waar u zich veilig, ontspannen en stressvrij moet voelen na een lange dag. Maar wat als uw huis is de bron van uw allergieën? er zijn 47 verschillende soorten huisstofmijten, en een van de meest voorkomende – Dermatophagoides pteronyssinus – leeft op plaatsen in uw huis waar het warm en drukker is, zoals beddengoed, tapijt en meubels.

Health24 meldde eerder dat een persoon allergisch kan zijn voor chitine (een belangrijk bestanddeel van het stofmijtlichaam) en/of hun spijsverteringsenzym DerP1 (aanwezig in hun feces en karkassen). Dit mengt zich met stof en wordt in de lucht.

Ongeveer 25% van de mensen lijdt aan allergische rhinitis, volgens universitair hoofddocent Jonathan Peter van het Groote Schuur ziekenhuis en het Longinstituut van de Universiteit van Kaapstad.

wanneer een persoon die gevoelig is voor het allergeen DerP1 de “verontreinigde” lucht inademt, kunnen allergische rhinitis symptomen zoals een loopneus, niezen en waterige ogen optreden.

maar er zijn bepaalde dingen die u in en rond uw huis kunt doen om de blootstelling aan stofmijtallergenen te verminderen:

1. Was beddengoed wekelijks

Als u veel tijd op één plaats doorbrengt, moet het schoon zijn. We brengen ongeveer zeven uur in bed door, zweten en verzamelen stof en vuil op ons lichaam. Dat is bijna 50 uur per week! Dus waarom zou je dit gebied niet schoon en hygiënisch willen houden?

stofmijten leven, sterven en reproduceren zich in uw lakens, en een manier om deze microscopische besmetting te bestrijden is door speciale linnen hoezen te gebruiken, zegt prof. Peter.deze speciale bekledingen hebben nauwe spleten tussen de draden, waardoor de ophoping van dode menselijke huidcellen die stofmijten afvoeren, wordt voorkomen.”

een andere methode is het wassen van beddengoed op hoge hitte, waarbij de stofmijten in de lakens worden gedood, voegt Prof. Peter toe.

iStock

2. Schone tapijten regelmatig

tapijten zijn zacht en warm, maar ze verzamelen ook stof en vuil – vooral van de onderkant van uw schoenen.

stofmijten leven ook in tapijten als ze niet regelmatig worden gereinigd.

“Als u tapijt in uw huis heeft, investeer dan in een stofzuiger met een HEPA-filter. Op deze manier wordt het stof niet opnieuw in de lucht gecirculeerd als je het uit het tapijt hebt gehaald”, stelt prof. Peter voor.

“tapijten zijn niet schadelijk voor uw gezondheid, tenzij u of uw kinderen allergisch zijn voor huisstofmijt. Hoewel nieuwe tapijten geïmpregneerd met zilvernitraat mijten kunnen doden, is het helemaal niet hebben van tapijten het beste voor mensen die allergisch zijn voor huisstofmijten.”

goede regelmatige reiniging is vereist als u niet kunt ontdoen van tapijten.

iStock

3. Minimaliseer rommel

niet alleen vermindert rommel de productiviteit en verhoogt stress, het verhoogt ook de hoeveelheid stof in uw huis-hoe meer spullen je hebt, hoe meer stof er zal zijn.

” mensen met allergische rhinitis zullen het meest getroffen worden door alle rommel,” zegt prof. Peter.

regelmatige reiniging en decluttering zal de allergenen in uw huis beheersen.

als decluttering van uw huis een uitdaging is, probeer dan twee items kwijt te raken voor elk nieuw item dat u in uw huis meeneemt. Doneer de dingen die je niet nodig hebt.

iStock

4. Regelmatig stof en stofzuigen

regelmatig reinigen, afstoffen en stofzuigen is de meest voor de hand liggende manier om de stof-en luchtvervuiling in uw huis te verminderen.

het afstoffen of afvegen van oppervlakken met een vochtige doek zal stof van oppervlakken verwijderen, terwijl stofzuigen eventuele zwerfdieren achterlaat na het afstoffen. Alleen omdat je het stof of vuil niet kunt zien, betekent niet dat het er niet is.een gewone stofzuiger kan de stofdeeltjes na het stofzuigen weer in de lucht afgeven. Door het gebruik van een stofzuiger met een HEPA-filter of Waterfilter blijft de lucht schoon”, legt prof. Peter uit.

iStock

5. Niet roken binnenshuis

“roken moet door iedereen worden vermeden, niet alleen door mensen met huisstofmijtallergie. Het is een van de meest voorkomende luchtverontreinigende stoffen in huis. Tweedehands rook is ook schadelijk omdat je onvrijwillig nicotine en giftige chemicaliën inademt, net zoals rokers dat doen”, zegt prof. Peter.

de rook daalt ook af, vooral in huizen met veel tapijt en meubels, en staat bekend als derdehands rook. Dit combineert met reeds aanwezig stof en andere verontreinigende stoffen in de woning, waardoor een giftige mix op binnenoppervlakken.

om de luchtvervuiling in huis te beheersen, moet u buiten roken. Natuurlijk, de beste optie voor uw algehele gezondheid zou zijn om te stoppen met roken helemaal.