5 manieren om Cheerleading thuis te oefenen

als het op cheerleading aankomt, hoef je niet alleen in de sportschool of op school te oefenen. In feite zijn er verschillende manieren waarop u de sport in uw eigen huis kunt beoefenen. Als u op zoek bent naar het verbeteren van uw cheer techniek, Gold Medal sportscholen heeft een paar manieren waarop u kunt oefenen cheerleading thuis.

Stretching

als het gaat om gymnastiek, is stretching iets wat je nooit buiten je training moet laten. Voordat u begint met uw cheerleading praktijk, kunnen uw spieren strak voelen, waardoor het moeilijk voor u om backflips, kar-wielen, en vele andere handtekening cheerleading moves uit te voeren. Stretching is altijd iets dat thuis kan worden gedaan en het is een gemakkelijke manier om uw algehele flexibiliteit te verbeteren. Hoe meer je rekt, hoe makkelijker je je routines zult vinden.

het beoefenen van Chants

de cheerleading chants van uw team kunnen verschillen van andere scholen. Op een nieuwe cheer squad kan moeilijk zijn als je misschien niet in staat zijn om de gezangen onmiddellijk te onthouden. Kijk of je een blad kunt krijgen van alle verschillende gezangen die je team uitvoert en oefen ze in je slaapkamer. Voor een spiegel staan is een andere handige truc, zodat je kunt zien hoe je eruit ziet tijdens het oefenen.

gerelateerd: All-Star Cheerleading Vs. School Cheer

tellingen & Timing

het volgen van uw tellingen in een cheer routine is wat de prestaties accuraat maakt. Als je op je tellen af bent, kan de hele routine verkeerd lijken. Als je je routine hebt onthouden, loop dan thuis door je tellingen, zodat je er zeker van kunt zijn dat je al je bewegingen raakt en je wordt gesynchroniseerd met de rest van je cheerleaderteam.

balans

als je een flyer of zelfs een base bent, is balans de sleutel tot een succesvolle gymnastiekroutine. Als een flyer, heb je een goede balans nodig om ingewikkelde stunts uit te voeren. Bases, echter, moeten in staat zijn om stevig te staan en houd de flyer omhoog om ervoor te zorgen dat ze niet vallen. U kunt het evenwicht oefenen door op één been te staan of u kunt een wiebelbord gebruiken voor de training.

gerelateerd: How To Do a Front Handspring

Toe Touches

Toe touches zijn een van de meest iconische bewegingen die cheerleaders uitvoeren na chants of tijdens routines. Hoewel uitdagend, deze zet is een noodzaak in de cheerleading wereld. Je hebt een groot gebied nodig om deze beweging te oefenen, dus de achtertuin of een open ruimte met matten of een zachte landing is een goede plek om te beginnen. Stretch voordat je begint.

verkrijg Extra training bij Gold Medal sportscholen

Als u uw cheerleading-vaardigheden wilt verbeteren of een beetje extra training wilt krijgen, ga dan naar Gold Medal sportscholen. Gouden medaille kunt u uw training te perfectioneren buiten de school, zodat u op de top van je spel. Of u nu wilt werken aan flexibiliteit of andere routines, wij zijn er om u te helpen. We hebben zelfs teams waar je bij kunt. Bel ons vandaag nog op (417) 732-4100 voor meer informatie over onze programma ‘ s.