5 Tekenen dat uw metabolisme opstart
u bent verantwoordelijk voor uw vetverlies
begrijp dat het menselijk lichaam van nature geen grote hoeveelheid lichaamsvet zonder reden. Daarom moet het relatief eenvoudig zijn voor uw lichaamsvet niveaus te laten vallen als je de juiste dingen doet.
waarom lijkt het soms zo ‘ n moeilijke prestatie?
Er zijn verschillende factoren die voorkomen dat u lichaamsvet verliest waarvan u waarschijnlijk niet eens op de hoogte bent.
een van de belangrijkste en genegeerd factoren is: de basale metabole snelheid van het lichaam (BMR).
uw stofwisseling is verantwoordelijk voor het afbranden van de energie die wordt verbruikt door het voedsel dat u eet.ooit afgevraagd waarom een slank mens zoveel kan eten maar niet dikker lijkt te worden?
which another persoon kan een hap nemen van een hamburger en lijken te zetten op lichaamsvet bijna onmiddellijk!
hoe dan ook, het is duidelijk dat er andere factoren zijn die het vet verlies proces beïnvloeden.
helaas heeft de meerderheid van het grote publiek het ernstig mis. In zekere zin is dit echter geen eigen schuld.
er zijn gewoon:
- te veel valse claims in de fitnessindustrie.
- te veel hebzuchtige uitschot-zakken in de voedingsindustrie.
niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat ze metabolisch niet in staat zijn om lichaamsvet te verliezen.
natuurlijk geeft de voedingsindustrie niets om je lichaam, ze zullen overal ‘vetvrije’ en ‘dieet’ labels op Plakken als je het koopt!
en voor degenen die niet veel gewicht lijken te krijgen, ongeacht wat ze eten? Nou hun stofwisseling is het verbranden van energie op een hoog tarief. Ik weet wat je moet denken…”geluksvogels”, maar dit is precies waarom er mensen zijn die het een echte strijd vinden om aan te komen.
Bottom line is-U kunt niet” minder eten en meer bewegen ” gedurende een lange tijd en verwachten dat uw lichaam hetzelfde tempo van vetverbranding blijft.
uw lichaam past zich aan uw eetstijl aan.
en het is extreem slim!!
hoe minder u eet, hoe langzamer uw stofwisseling wordt. Ja, het past zich aan dat vreselijke caloriearm dieet aan, daarom werkt dat niet. Je krijgt alleen de korte termijn voordelen van het verliezen van het eerste beetje van wat lijkt op vet, maar bent u in staat om het te handhaven?
denk na over wat er gebeurt nadat je je calorieën zo laag hebt laten vallen dat minder eten als verhongering wordt beschouwd — seriously…is wil je zo leven??
er zijn 2 methoden om het metabolisme te verhogen.
methode 1 – verhoging van de INSPANNINGSINTENSITEIT
methode 2 — Eet Meer
u hebt misschien gelezen over de 7 waarschuwingssignalen dat u uw metabolisme afbreekt
, maar hoe kunt u zien of uw metabolisme echt opstart??
Teken 1 — U wordt opgewarmd als een oven
ongelooflijk merkbare verandering, vooral na de maaltijd. Je voelt je alsof je net door een training bent gegaan omdat je zweet.
wanneer u het openbaar vervoer neemt, wilt u de lagen verwijderen en van de muren stuiteren omdat u gewoon hitte voelt!
uw lichaam verbrandt de overtollige calorieën die u eet.
Het werkt!
teken 2 — U heeft de hele tijd honger
een hoge stofwisseling doet het lichaam verlangen naar voedsel — dus eet op!
meer voedsel voldoet aan een hoog metabolisme.
Plus spieren zijn actief weefsel en hebben daarom voeding nodig!
Teken 3 — U wordt sterker
wanneer u Sport zult u merkbaar sterker zijn.
u zult meer energie in uw activiteiten kunnen steken, beter kunnen werken en beter kunnen focussen!
MELD 4 — JE BENT VEEL GELUKKIGER
Door niet langer te beperken jezelf met hoeveel je kunt eten, zal je mentaal vrij van zorgen te maken over wat te kiezen op het menu!
zelfs uw vrienden en familie merken de positieve Nieuwe u!
teken 5 — U zult beter slapen
minder zorgen betekent dat uw cortisol niveaus lager zullen zijn, wat ook meer kwaliteit slaap betekent.
verhoog de kwaliteit van de slaap betekent meer vetverlies!
terwijl je hier bent waarom bekijk je ons best beoordeelde artikel niet?
Klik hier om uit te vinden 3 Redenen waarom u geen lichaamsvet verliest.
5 Tekenen dat uw metabolisme opstart