5 Tekenen u heeft mogelijk Huwelijkstherapie nodig

u en uw echtgenoot vibe zoals pindakaas en gelei. Maar nu lijken jullie samen te komen als olie en water. Is het tijd om versterkingen te sturen in de vorm van huwelijkstherapie?Cleveland Clinic is een Academisch Medisch Centrum zonder winstoogmerk. Reclame op onze site helpt onze missie te ondersteunen. Wij onderschrijven niet-Cleveland Clinic producten of diensten.Beleid

toegeven dat je hulp nodig hebt kan zowel eng als nederig zijn. Maar het kan ook leiden tot een gelukkig einde: een gezonde relatie gebouwd op open communicatie. Klinisch psycholoog Adam Borland, PsyD, schijnt een licht op relatie rode vlaggen-en hoe relatietherapie kan u helpen omgaan met hen.

5 tekenen het kan tijd zijn voor relatietherapie

huwelijken zijn als vingerafdrukken — geen twee zijn hetzelfde. Elke partner brengt een set vanhopen, dromen, persoonlijkheid eigenaardigheden en familie bagage aan de relatie. En als je de twee mengt, kan het vuurwerk zijn, een vuurstorm of beide. Dat is waarom Dr. Borland zegt dat er geen one-size-fits-all aanpak is om de beste tijd te vinden om hulp te zoeken.

“eerder is over het algemeen beter, maar het hangt af van de dynamiek van het koppel,” vertelt Dr.Borland. “Voor sommige koppels, counseling gebeurt wanneer een partner is eindelijk bereid om te gaan-hoewel dat is vaak wanneer de relatie is op de rand van echtscheiding of scheiding.”

door op deze tekens te letten, zegt Dr. Borland dat je uit het vuur kunt trekken voordat je huis afbrandt:

1. slechte communicatie: uw huis is ofwel erg luid (van al het geschreeuw) of erg stil (stille behandeling, iemand?) “Ik heb vaak stellen zeggen,’ het voelt alsof we hebben dezelfde ruzie over en weer.'”
2. gebrek aan fysieke of emotionele intimiteit: “mensen vertellen me, ‘we leven als kamergenoten. Er is geen seksuele chemie meer in ons huwelijk. We lopen gewoon langs elkaar in de gangen.'”
3. Broken trust: u vermoedt dat uw partner liegt. Of je weet dat je dat zeker bent. Misschien is er ontrouw geweest. Maar bedrog komt in vele vormen. “Het hoeft niet fysiek te zijn, van persoon tot persoon ontrouw. Vertrouwen kan worden verbroken door acties die online worden uitgevoerd of tijdens het gebruik van sociale media.”
4. een belangrijke verandering in het leven: “de geboorte van een kind, de dood van een geliefde, verhuizen, een nieuwe baan of pensioen — deze veranderingen hebben een enorme impact op uw huwelijk.”
5. verslaving: “een verslaving aan drugs, alcohol, gokken, pornografie of uitgaven kan een relatie belasten.”

de voordelen van relatietherapie

om een gezonde relatie te hebben, Dr. Borland zegt dat je drie principes nodig hebt: goede communicatie, eerlijkheid en vertrouwen. Relatietherapie kan u helpen herstellen-of vast te stellen-alle drie.

Huwelijkstherapie kan:

• De communicatie verbeteren, zodat u zich beiden gehoord, begrepen en verbonden voelt.
• Versterk de emotionele band tussen partners.
• versterking van de samenwerking.
• stress verminderen.

net als de tandenfee is het idee dat relatietherapie een enkele reis naar scheiding of scheiding is een mythe. Volgens de American PsychologicalAssociation, huwelijk counseling werkt ongeveer 75% van de tijd. Een groot deel van de resterende 25% bestaat uit personen die een verlossingscontract hebben en personen die reeds actief uit elkaar gaan.

” Er zijn tal van echtparen van wie de huwelijken zijn versterkt en gered door huwelijkstherapie,” merkt Dr.Borland op. “Als mijn patiënten zeggen dat het beter gaat met hun huwelijk, zeggen ze vaak: ‘We zijn meer bezig. We doen leuke dingen.”En wie wil er niet meer plezier in zijn leven?

How to find a marriage counselor

het vinden van de juiste counselor kan aanvoelen als het zoeken naar een naald in een hooiberg. Waar moet je beginnen? Dr. Borland suggereert deze bronnen:

• the American Psychological Association.
• Psychology Today.
• uw verzekeringsmaatschappij.zodra u de persoon identificeert die uw diepste, donkerste geheimen zal horen, raadt Dr. Borland aan het drie of vier sessies te geven voordat u een oordeel uitspreekt. “Maar ik vertel mensen dat het niet uitmaakt of ik diploma’ s heb van de grootste universiteiten ter wereld. Als je niet het gevoel hebt dat je met me kunt praten,dan is dit allemaal voor niets.”

  en maak je geen zorgen. Als u of uw echtgenoot het gevoel dat je gewoon niet te verbinden met je nieuwe leven coach, het is OK om te blijven zoeken totdat je een counselor die klikt vinden.