6 verborgen tekenen van tienerangst

alle tieners ervaren soms enige mate van angst. Angst is eigenlijk een normale reactie op stress, en soms helpt tieners omgaan met gespannen of overweldigende situaties. Voor veel tieners, dingen zoals spreken in het openbaar, eindexamens, belangrijke Atletische wedstrijden, of zelfs uitgaan op een datum kan leiden tot gevoelens van angst en onbehagen. Zij kunnen ook een verhoging van de hartslag of overmatig zweten ervaren. Zo reageren de hersenen op angstige gevoelens.

voor sommige tieners kan angst echter verder gaan dan deze typische symptomen om vriendschappen en familierelaties, deelname aan buitenschoolse activiteiten en zelfs hun schoolwerk negatief te beïnvloeden. Wanneer gevoelens van angst interfereren met het normale dagelijkse leven, moet de aanwezigheid van een angststoornis worden overwogen. Volgens het Nationaal Instituut voor geestelijke gezondheid, heeft ongeveer 25% van 13 – tot 18-jarigen een bezorgdheidswanorde, en iets minder dan 6% heeft een strenge bezorgdheidswanorde.

aangezien Tieners een grote verscheidenheid aan fysieke en emotionele veranderingen ervaren als ze groeien, kan een angststoornis moeilijk te herkennen zijn. Veel rode vlaggen kunnen lijken als gebruikelijke Tieners strijd of worden gekalkt tot hormonen. Let op deze verborgen tekenen van angst in uw tienerjaren:

#1. Emotionele veranderingen om op te letten bij tieners

terwijl sommige angstige Tieners gevoelens van alomtegenwoordige bezorgdheid uiten, ervaren anderen subtiele emotionele veranderingen zoals:

• gevoel “ingesleten”
• gevoel aan de rand
• prikkelbaarheid
• moeite met concentreren
• rusteloosheid
• onverklaarbare uitbarstingen

#2. Sociale veranderingen

angst kan vriendschappen negatief beïnvloeden. Als uw eens sociale Tiener plotseling vermijdt zijn favoriete activiteiten of stopt met het maken van plannen met vrienden, denk twee keer. U zou uw kind kunnen opmerken:

• het vermijden van sociale interacties met gebruikelijke vrienden
• het vermijden van extracurriculaire activiteiten
• het isoleren van peer group
• Het Besteden van langere tijd alleen

#3. Fysieke veranderingen

veel van de fysieke klachten die kunnen optreden bij een angststoornis lijken op gemiddelde tienerklachten, die de neiging hebben toe te nemen naarmate ze ouder worden. Let op patronen. Een paar hoofdpijn hier en daar zou geen reden tot bezorgdheid, bijvoorbeeld, maar frequente hoofdpijn zijn een rode vlag. Kijk uit voor deze veel voorkomende psychosomatische klachten:

• frequente hoofdpijn, inclusief migraine
• gastro-intestinale problemen
• onverklaarbare pijn
• overmatige vermoeidheid
• klachten van niet goed voelen zonder duidelijke medische oorzaak
• veranderingen in eetgewoonten.

# 4. Slaapstoornissen

De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat tieners van 13 tot 18 jaar regelmatig 8 tot 10 uur slaap krijgen om een optimale gezondheid te bevorderen. Kinderartsen raden ook het afsluiten van schermen 30 minuten voor het slapengaan, en het verwijderen van alle elektronica uit de slaapkamer.

Het is geen groot geheim dat huiswerk eisen, veranderende hersenstructuur, buitenschoolse activiteiten en schermtijd allemaal kunnen snijden in de slaapgewoonten van tieners. Daarom kan het moeilijk zijn om te weten of vermoeidheid een product is van angst of van een druk schema. Let op deze rode vlaggen:

• moeilijk in slaap vallen
• moeilijk in slaap blijven
• frequente nachtmerries
• zich niet verfrist voelen na de slaap

#5. Slechte schoolprestaties

aangezien angst alles kan beïnvloeden, van slaapgewoonten tot eetgewoonten tot het missen van school als gevolg van fysieke problemen, zal het geen verrassing zijn dat slechte academische prestaties ook het gevolg kunnen zijn van onbehandelde angst. Schoolvermijding, gemiste dagen als gevolg van angst-gerelateerde ziekte, en aanhoudende zorg kan het moeilijk maken voor angstige tieners om bij te blijven met hun werklast. Kijk voor deze veranderingen in uw tiener:

• significante sprong in cijfers (meestal naar beneden)
• vaak gemiste opdrachten
• beschrijft het gevoel overweldigd te zijn door werklast
• stelt meer dan normaal op huiswerk opdrachten uit, of heeft moeite met concentreren op huiswerk opdrachten

#6. Paniekaanvallen: ken de symptomen

niet alle angstige tieners ervaren paniekaanvallen, en sommige ervaren milde symptomen van paniek zonder een volledige paniekaanval te ondergaan. De volgende symptomen komen vaak voor bij mensen met angststoornissen:

• snelle hartslag
• zweten en trillen
• duizeligheid
• maagklachten
• moeite met ademhalen
• pijn op de borst
• gevoel alsof ze “gek worden”
• gevoelloosheid of tintelingen in armen en benen
• derealisatie.

als uw tiener lijkt te worstelen met angst die interfereert met school, vriendschappen, familierelaties, of andere gebieden van het dagelijks functioneren, is het belangrijk om een evaluatie te krijgen van een erkende geestelijke gezondheid beoefenaar. Angst is behandelbaar, en de meeste tieners kunnen leren om te gaan met en beheren van hun angst onafhankelijk.