9 manieren om angst te overwinnen en je ware potentieel te realiseren
Iedereen ervaart angst. Wat jou definieert is hoe je het onder ogen ziet. We vroegen deze succesvolle ondernemers en Adviseurs in de orakels om ons te vertellen hoe ze met hun grootste angsten omgaan.
vermijd je angst niet — gebruik het.
angst is iets geweldigs. Het is de manier van de natuur om ons wakker te maken voor gevaar, zoals wanneer een leeuw op het punt staat ons te achtervolgen. Het brengt je in een verhoogde staat van bewustzijn en prestaties en kan het beste in je naar boven brengen. Mijn grootste angst is het niet vervullen van mijn potentieel. Ik ben bang om het leven te missen dat ik had moeten hebben. Ik stel me twee scenario ‘ s voor als ik sterf en de persoon ontmoet die ik had kunnen zijn: in de hemel zijn we eeneiige tweeling. In de hel zijn we vreemden.
Ik creëerde die angst met opzet omdat ik geloof in het benutten van angst, niet het vermijden ervan. Als ik een beslissing neem, vraag ik me af of het me dichter bij die man brengt of verder weg. Elke actie die ik doe komt voort uit die angst, inclusief of ik moet bellen of naar de sportschool moet. Ik wil niet eens mijn angsten overwinnen, want als ik dat doe, verlies ik dat pressiemiddel. – Ed Facebook, bestseller auteur, medeoprichter van het Arete Syndicate, global keynote speaker en gastheer van de # MAXOUT top-10 podcast; volg op YouTube, Instagram en Facebook
vraag jezelf af wat je zou doen als je niet bang was.
vroeg in mijn carrière besloot ik een veilige baan bij General Electric te verlaten voor een baan bij een startup. Anderen dachten dat ik gek was om alles te riskeren, en ik begon aan mezelf te twijfelen. Maar ik maakte de sprong en sloot me aan bij het bedrijf dat AOL zou worden. We hielpen met het inluiden van de internetrevolutie en veranderden talloze levens, een ervaring die ik niet zou ruilen voor de wereld.
Ik ben geïnspireerd door degenen die zichzelf en anderen uitdagen door te vragen: “wat zou je doen als je niet bang was?”Mijn nieuwe boek,” wees onbevreesd, ” vertelt de verhalen van individuen die die vraag beantwoord met actie. Het biedt een routekaart voor iedereen die op zoek is naar een transformationele doorbraak. Dit betekent niet dat ik al mijn angsten heb overwonnen — verre van dat. Onbevreesdheid is niet het gebrek aan angst, maar het vermogen om het te overwinnen. – Jean Case, auteur van “Be Fearless,” CEO van de Case Foundation, voorzitter van de National Geographic Society, en eigenaar van Early Mountain Vineyards; volg Jean op Twitter
Hack your fear.
wet Nr. 10 in mijn nieuwe boek, “Game Changers,” zegt dat “fear is the mind killer.”Deze oeremotie dient als een overlevingsmechanisme en wordt veroorzaakt door falen. Voor onze voorouders betekende falen opgegeten worden door een tijger of verhongeren. Terwijl de mens is geëvolueerd, blijft de biologische angst voor mislukking bestaan. Maar angst voor mislukking veroorzaakt mislukking, het creëren van een cyclus.
geef niet toe aan angst — hack het in plaats daarvan. Angst is de wortel van alle negatieve emoties, van woede tot jaloezie en schuld. Positieve emoties zoals vertrouwen, moed en dankbaarheid zijn geworteld in vertrouwen. Als je je dat realiseert, kun je op angst gebaseerde emoties omzetten in op vertrouwen gebaseerde emoties. Leren hoe je je lichaam minder bang maakt voor mislukking bevrijdt enorme energie die je kunt gebruiken hoe je kiest. Op het hoogtepunt van een angstig moment, vraag jezelf af of je erop vertrouwt dat je aan de andere kant naar buiten komt. Ik geloof van wel. Instagram: Dave Asprey, ondernemer, bekend als de “vader van biohacking”; maker van Bulletproof 360 en NYT best-selling auteur van” Game Changers”; volg Dave op Facebook en Instagram
kiezen om bewust te leven.
mijn grootste angst is terugkijken in 10 jaar en beseffen dat er niets is veranderd in mijn leven, behalve mijn leeftijd. Ik gebruik deze angst dagelijks om mezelf en mijn familie te drijven in de richting van de grootsheid die we allemaal bezitten, maar het vereist discipline. Wanneer iemand wil stoppen, inclusief Ik, herinner ik ons eraan dat we dit verdragen om ons beste zelf te worden. Ik geef mijn man en kinderen de goede stukken van mij, zelfs als het een worsteling is. Ik houd mezelf verantwoordelijk door mijn verplichtingen na te komen — bijvoorbeeld thuisonderwijs aan onze kinderen.
Ik moedig mijn familie aan om hun potentieel te vinden door een voorbeeld te stellen. Ik daag mijn vooroordelen uit en zoek frisse perspectieven door met een open geest en hart te luisteren. Ik verdeel en verzamel de slechtste dagen, maar vier de beste. Ik sta mezelf toe om mezelf te zijn. We kunnen allemaal deze keuze maken, maar er is moed voor nodig. Kies om opzettelijk te leven, met een doel en intentie. – Jessica Mead, medeoprichter van EpekData en BrandLync, divisies van Mead Holdings Group Inc.; volg Jessica op Instagram
onthoud: het koord ligt slechts enkele centimeters van de grond.
Ik begon mijn eerste bedrijf toen ik 14 jaar oud was. Toen ik 18 was, zat de zaak in de problemen en ik zat er tot over mijn oren in. Ik was overweldigd, sliep niet en maakte slechte beslissingen. Mijn grootste angst was falen. Toen ik eindelijk de zaak sloot, kwam die angst uit – maar het doodde me niet. Ik heb zelfs de beste nachtrust gehad die ik ooit had gehad.
mijn ergste angst was toch niet zo erg. Het koord dat ik had gelopen was maar enkele centimeters van de grond. Als je je dat realiseert, kun je veel sneller lopen de volgende keer dat je op een koord zit. Die ervaring leerde me om mijn keerzijde te dekken, mijn risico ‘ s te beperken tot alleen mijn tijd, en gewoon te gaan. Door deals te structureren zodat ik niet kon verliezen, kon ik kansen grijpen die anderen bang maakten. Dit heeft gevormd alles wat ik doe en is de essentie van mijn bedrijf vandaag. – Jeremy Harbour, investeerder en fusies en overnames expert; oprichter en CEO van Unity Group en Harbour Club; auteur van ” Go Do!”en” agglomeraat: van idee naar IPO in 12 maanden”; volg Jeremy op Twitter en LinkedIn
ga niet alleen.
vijftien jaar geleden werd mijn 3-jarige zoon gediagnosticeerd met een grote hersentumor. Dat was zonder twijfel de engste situatie die ik ooit heb meegemaakt. Toen ik de diagnose hoorde, sloot ik iedereen buiten, inclusief mijn familie. Ik dacht dat mezelf afzonderen me zou redden. Pas nadat ik niet op mijn hoede was, vond ik het gereedschap om mijn angst onder controle te krijgen. Twee spoedoperaties hebben het leven van mijn zoon gered. Nu is hij 18 jaar oud.
soms laten onze verdedigingsmechanismen ons precies doen wat we niet zouden moeten doen. wanneer we geconfronteerd worden met een angst die te groot lijkt om te hanteren, worden we overweldigd. We proberen alle prikkels en afleidingen te vermijden om onze energie te besparen en te zoeken naar een oplossing in onszelf. Maar in de meeste situaties komen de antwoorden niet van binnenuit. Stap buiten jezelf en accepteer dat het onder ogen zien van angst niet iets is wat we alleen kunnen doen. We hebben anderen nodig die ons steunen. – Mark Moses, founding partner en CEO van CEO Coaching International; connect met Mark op LinkedIn
zoek naar de mogelijkheid achter de angst.
mijn biologische vader verliet mijn moeder voordat ik werd geboren. Als gevolg daarvan had ik een brandend verlangen om mijn lot te kiezen voor zo lang als ik me kan herinneren — samen met een verlammende angst om zonder vrijheid te leven. Dit is persoonlijk en professioneel een uitdaging geweest. Het heeft gedreven en stopte me keer op keer, het houden van me van langdurige relaties en zelfs voorkomen dat ik het inhuren van mijn eerste assistent.
Ik heb geleerd te begrijpen dat mijn angst me verhindert om beslissingen te nemen die mijn dromen vervullen. Als die angst verschijnt, vraag ik mezelf af: “wat zou er mogelijk zijn als ik deze angst onder ogen zou zien?”Het belangrijkste is de tijd nemen om mijn innerlijke stem tot rust te brengen en te luisteren naar de mogelijkheid die achter de angst schuilgaat. Niets in mijn leven zou mogelijk zijn zonder deze vaardigheid. Wat houdt je tegen? – Keri Shull, oprichter van het Keri Shull Team, dat meer dan $2 miljard aan onroerend goed heeft verkocht; medeoprichter van real estate coaching business HyperFast Agent; uitgeroepen tot een van Amerika ‘ s beste vastgoedmakelaars door REAL Trends; maak contact met Keri op Facebook
Face your fear and rebuild.
als jonge ondernemer was mijn grootste angst niet succesvol in het bedrijfsleven. Nadat ik succes geproefd had, groeide het uit tot een angst om te verliezen waar ik zo hard voor gewerkt had. Dus toen ik miljoenen verloor van een frauduleuze zakenpartner, kwam mijn grootste angst uit. Ik was kapot van wanhoop, twijfel en depressie. Na verloop van tijd kwam er een mooie les uit de pijn: als je je grootste angst onder ogen ziet, realiseer je je dat het niet zo erg is als je je had voorgesteld.
zelfs op de rand van financiële ondergang, mijn situatie kon me niet doden. Ik heb geleerd dat ik nooit bang hoef te zijn voor financiële schaarste omdat ik niet bang ben om hard te werken. We hebben onbeperkte opties als we vindingrijk blijven. Met een positieve instelling, kunnen we altijd opnieuw opbouwen. We groeien nog sneller omdat we meer ervaren, wijzer en sterker zijn. Nieuwe passie, doel en vertrouwen weerklinken van degenen die opstaan uit de as van hun angst. – Tom Shieh, CEO van Crimcheck; contact met Tom op Facebook
Charge forward met een plan.
angst was altijd iets dat me dood in mijn sporen kon stoppen totdat ik een meer logische aanpak probeerde om het onder ogen te zien. Ik leerde dat ik niet alleen moet leunen in, maar schrijf een plan om het frontaal aan te pakken door te vragen “waarom” Of “dus wat” ten minste vijf niveaus diep.
Wat is de angst die me tegenhoudt? Waarom is het daar? Wat gebeurt er als het uitkomt? Hoe moet ik het aanpakken? Wat voor nut kan het hebben? Hoe kon ik het vermijden? Wat is het gevolg als ik er niet voor ga? Waarom komt deze angst niet voor? Als ik eenmaal het diepste deel van mijn angst aanraak, is het vaak veel kleiner dan mijn verbeelding me laat geloven. – Ashley Alderson, oprichter en CEO van The Boutique Hub; cancer survivor, motivational speaker, seven-figure entrepreneur, and host of “Boutique Chat”
wilt u uw inzichten delen in een toekomstig artikel? Word lid van The Oracles, een mastermind-groep van ‘ s werelds toonaangevende ondernemers die hun successtrategieën delen om anderen te helpen hun bedrijf te laten groeien en een beter leven op te bouwen. Solliciteer hier.Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn en de Oracles volgen voor meer artikelen zoals deze.