alle rommelige gevoelens over hardlopen tijdens de zwangerschap … en na een miskraam

Ik ben niet zwanger, zoals je weet. En we hebben besloten het niet opnieuw te proberen totdat we gezien zijn in de terugkerende miskraam kliniek. Dit is een beetje een afwijking van de vorige verliezen. Voor mij was de behoefte om zwanger te zijn na mijn eerste twee miskramen over-whelming; all-consuming.

Ik voelde me hol. Letterlijk ontdaan. En ik wist dat zwanger zijn het enige was dat die leegte kon laten verdwijnen.

maar drie miskramen voelt een beetje anders, het is een keerpunt, op een bepaalde manier, omdat na drie miskramen – en pas na drie miskramen-de NHS zal beginnen te onderzoeken wat, als er iets is, aan de basis van dit alles zou kunnen liggen.

Er is natuurlijk geen verplichting om te stoppen met proberen. Maar we kregen te horen in het ziekenhuis dat de kliniek graag baseline tests uitvoert voordat je zwanger bent om een goed idee te krijgen van wat er aan de hand is.

bovendien, na dit derde verlies, was ik gewoon…….gemaakt. Tenminste voor een tijdje. We hadden een pauze nodig. Het krijgen van uw hoop elke maand, gevolgd door-als je geluk hebt-de constante angst om zwanger te zijn.

zwanger zijn na een verlies is een beetje als vliegangst. Je weet hoe sommige mensen zeggen dat ze de hele tijd rigide besteden aan het houden van het vliegtuig in de lucht met alleen de kracht van hun geest – als ze zouden stoppen met concentreren voor een seconde zal het zeker crashen. Dat. Zo is zwanger zijn na een miskraam. Als je er niet meer aan denkt, het wil laten werken, alles wat je doet in de gaten houdt, zal het ergste gebeuren. De mentale inspanning is vermoeiend.

dus we zijn uit de baby race, voor nu in ieder geval.

maar dat zet me terug in de running voor andere dingen – inclusief, goed, draaien.

Ik heb besloten om de London Landmarks halve Marathon te lopen voor Tommy ‘ s (meer hierover in een beetje). Ik heb altijd een beetje lopen gedaan, aan en uit-maar het is meer af dan op dit jaar, dankzij drie keer zwanger te zijn in negen maanden.

hardlopen en zwangerschap is een lastige, zelfs voordat je eerdere verliezen meetelt. Zoals bijna alle zwangerschapsadvies is het waanzinnig vaag. Is het veilig om te rennen terwijl je zwanger bent? Ik googelde dit verwoed in het eerste trimester van mijn eerste zwangerschap.

hardlopen en zwangerschap zullen voor altijd ingewikkeld zijn voor mij. Bezoedeld door schuld dat ik op de een of andere manier de miskramen op mezelf heb gebracht.

Ik wilde wanhopig graag bijblijven, maar mijn huisarts had gezegd dat ze het niet zou aanraden, tenminste in de eerste weken. Dus deed ik het niet. Dan, na 8 weken de vroedvrouw suggereerde het was prima als ik was gewend aan het, net als de NHS choices website. De essentie van het advies aan vrouwen lijkt nu te zijn om te proberen te doen wat je normaal doet, zonder jezelf te veel uit te oefenen.

eigenlijk denk ik dat dit het volgende nutteloze advies is. Wat als wat je normaal doet, per definitie, jezelf teveel inspant? Rennen en draaien waren mijn belangrijkste vormen van lichaamsbeweging voor de zwangerschap, dat was normaal voor mij-maar beide zijn vrij knackering. Is dat nog steeds goed? Of moet je het wat rustiger aan doen? (Moeilijk voor te stellen, eerlijk gezegd, Ik ben niet een snelle loper).

voorlopig liep ik opnieuw, na 8 weken. Ik ging langzaam, Ik controleerde mijn hartslag als een havik, als haviken mintgroene Garmins droegen. Het voelde goed. Ik deed wat ik moest doen, na alles, Het advies volgen: bewegen is goed voor zwangerschappen, niet genoeg vrouwen doen het, bla, bla, schuld-trip, schuld-trip.

maar een miskraam veranderde dat allemaal.

nu vertel ik dit niet vaak omdat ik bang ben voor de reactie die Ik zal krijgen. Mijn eerste miskraam begon net na een spin les. Het was nauwelijks waarneembaar-alleen zeer zwakke vlekken. Nogmaals, ik nam het relatief rustig aan, mijn hartslag in de gaten houden. De instructeur wist dat ik zwanger was. Alle nodige aanpassingen waren gedaan. Maar dit is waar het rommelig wordt in mijn hoofd.

Het maakt niet uit dat iedereen die ik de volgende dag in het ziekenhuis zag me herhaaldelijk vertelde dat de miskraam niet te wijten was aan iets wat ik wel of niet had gedaan. Het maakt niet uit dat alle officiële adviezen erop staan dat oefening geen miskraam veroorzaakt. Mijn relatie met hardlopen – en lichaamsbeweging meer in het algemeen-tijdens de zwangerschap zal voor altijd ingewikkeld zijn. Bezoedeld door schuld dat ik dit op een of andere manier over mezelf heb gebracht.

Ik Rende niet toen ik de volgende keer zwanger werd. Of de tijd daarna. Ik zwom in plaats daarvan. En ging naar yoga, als een braaf meisje, ook al vind ik het saai.

volstaat om te zeggen dat het niet werkte. En in plaats van bang te zijn dat ik het te veel deed, voelde ik me gewoon angstig dat ik niet genoeg deed. Was het erg dat ik mijn gebruikelijke routine niet volhield? Ging mijn gewicht te snel omhoog? Wat als deze opzettelijke, voorzichtige luiheid nog meer kans had om te leiden tot een andere miskraam?

Er zijn geen antwoorden. En we zijn waar we zijn.

dus nu ben ik weer aan het draaien. Ik ren 13 mijl voor een goed doel. Op dit moment kan ik er amper drie aan. Ik wil geld inzamelen voor broodnodig onderzoek naar een miskraam. Voor meer antwoorden voor koppels zoals wij. Voor beter zwangerschapsadvies. Voor nieuwe tests en behandelingen.

als je wilt, kun je me hier sponsoren. Ik voel me een klein beetje egoïstisch die om sponsoring vragen, aangezien ik graag in werking stel. Ik doe mee voor het goede doel, maar ik geef toe dat ik ook mee doe voor mezelf. Het voelt goed om me te concentreren op iets wat mijn lichaam kan doen, als ik het gevoel heb dat het me zo schaamteloos – en herhaaldelijk – in de steek heeft gelaten.

als ik aan het draaien ben, voel ik me weer zoals ik. Alleen Ik, plus wat cheesy Muziek. Alleen ik en een paar trainers. Alleen ik en een loopband. Alleen ik en het kanaal pad.

Ik ben het maar. Ik probeer de ene voet voor de andere te zetten.