alles wat Priyanka Chopra zweert voor haar prachtige figuur
en als gevolg van haar Miss Universe missverkiezing dagen en langdurige succes blockbuster, de 38-jarige is geen onbekende om fit te blijven.
met haar regelmatige rode loper optredens en stunt-zware rollen op het scherm, ze is vaak nodig om te blijven in tip-top vorm. “I have to stay super active and agile because I do my own stunts,” vertelde ze aan Women ‘ s Health magazine. “Ik doe al mijn gevechten zelf. Ik vertrouw op mijn lichaam en mijn instincten.”
echter, Chopra is verrassend realistisch over haar dieet en lichaamsbeweging schema, toegeven dat ze weigert te eten, geeft regelmatig toe en neigt naar low-impact oefening zoals yoga en Extreme Gym sessies.
haar mantra? “Ik luister niet naar mijn lichaam, mijn lichaam luistert naar mij.”
klinkt als een fitness – en eetplan waarmee we aan boord kunnen komen. Scroll naar beneden om alles te zien wat Chopra doet om haar figuur te behouden.
dieet
Chopra is open geweest over het feit dat ze genetisch gezegend is met een goed metabolisme. “gelukkig heb ik niet de neiging om op gewicht te komen en kan ik zo veel eten als Ik wil, wat een zegen is in deze industrie,” vertelde ze aan de Times of India. Als gevolg daarvan eet ze niet.
” Ik heb niet echt een dieet. Ik wing het door de stoel van mijn broek,” vertelde ze ELLE ons. “Het is zo ’n meisje ding om te doen, zoals als ik voel,’ Ughh, ik ben aangekomen op een paar pond ‘ en ik voel me vies over ik plotseling beginnen met het eten van salade, eiwit, en soep. Anders, als ik het gevoel heb dat ik in goede vorm ben ik goed met cheeseburgers en pizza. Dus als iemand me naar mijn dieet vraagt, voel ik me vreselijk om te zeggen dat ik er niet echt een heb.”
wanneer Chopra wel Geniet, heeft ze een paar favoriete nietjes. “Je hoeft jezelf niet uit te hongeren,” zei ze tegen de gezondheid van vrouwen. “Ik hou van mijn pizza’ s en hamburgers en buffalo wings, aan de zijkant, zeker.”Terwijl Chopra zegt dat ze normaal gesproken gezond eet tijdens de week, geeft ze toe dat ze “zich overgeeft aan haar smaakpapillen” in het weekend, wanneer ze “eet” op “chocolade, cake en tandoori”.in een interview met Harper ‘ s Bazaar zei de ster ook dat haar ochtenden altijd beginnen met een Nespresso en dat een van haar favoriete snacks een broodje kaas met chili augurk is.
dagelijks is het dieet van Chopra gericht op groenten, fruit en veel water, en vermijdt ze”vette voeding”. “mijn dagelijkse dieet bestaat uit gewoon voedsel zoals chapati, groenten, soepen, salades, rijst, dal en veel fruit,” vertelde ze aan The Times Of India. “Ook sappen en water staan erg hoog op mijn intake lijst. In feite is water een must voor iedereen, minstens 10 glazen per dag. Ik schiet dat vaak te ver, maar het doet wonderen aan je huid.”
oefening
Chopra zegt dat ze niet echt een “sportschooljunkie” is en dat ze fit wil blijven in plaats van af te vallen. “Ik ben geen fitnessfreak, maar Train wel regelmatig om het lichaam goed afgezwakt te houden. Het idee is om fit en gezond te blijven en mezelf niet te krimpen met twee of drie maten,” vertelde ze aan de Times Of India, eraan toevoegend dat haar workouts meestal ongeveer een uur duren.
wanneer ze aan het trainen is, geeft Chopra de voorkeur aan cardio (zoals loopbandsprints), spinlessen en yoga, wat haar volgens haar helpt om”te ontspannen en op te frissen”.
en het lijkt erop dat ze haar man Nick Jonas ook in de actie krijgt.
toch dringt Chopra erop aan dat ze niet te streng is op het oefenfront.
” Ik heb geweldige Indiase genen!”ze vertelde het E! Online. “Weet je, Ik ben lui. Ik wil profiteren van het feit dat ik een goede stofwisseling heb. Als ik begin te krijgen zal ik eraan werken! Ik hou van eten, en ik hou niet van de sportschool, en zolang ik er zo uitzie zonder iets te doen, waarom de moeite nemen?”