Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

Ashwagandha is een van de meest gerespecteerde kruiden in de Ayurvedische geneeskunde vanwege de vele gezondheidsvoordelen. De naam ashwagandha komt van het Sanskriet wat “geur van het paard” betekent, misschien vanwege zijn sterke geur of zijn verkwikkende eigenschappen.

Ashwagandha wordt op dezelfde manier gebruikt als ginseng in Azië. Het is een uitstekend adaptogeen kruid en verhoogt het algehele vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan en weerstand te bieden aan stress. Hoewel vaak beschouwd als een mannelijke seksuele tonic, is het nuttig voor vrouwen ook, handelen specifiek door middel van de tonificerende effecten op de voortplantingssystemen. Ashwagandha versterkt en stimuleert, verhoogt de prestaties en vruchtbaarheid. Het helpt bij het herstellen van kracht en kracht aan degenen die gebrek aan energie en algemene verzwakking.

in India wordt het gebruikt om intelligentie en geheugen te bevorderen, met name na hoofdletsel of ouderdom. Ashwagandha wordt beschouwd als een stemmingsstabilisator voor klinische angst en depressie en heeft pijnstillende eigenschappen die het zenuwstelsel kalmeren. Het kan tijdens en na bestralingstherapie worden gebruikt aangezien het het aantal witte bloedcellen aanzienlijk verhoogt.

Ashwagandha is een van onze favoriete landbouwplanten voor winterondersteuning en diepe immuunversterking. Ashwagandha, een krachtige bouw-en versterkende plant, is al eeuwenlang zeer gewaardeerd en vereerd in het geboorteland India, en wint snel erkenning hier in het Westen als zijn opmerkelijke kwaliteiten bekend worden. Het medicijn zit in de wortels.

Het bouwt energie en uithoudingsvermogen op, ondersteunt gezonde slaap en is een sterk ontstekingsremmend middel dat specifiek is geïndiceerd voor artritis. Ashwagandha ondersteunt ook de immuunfunctie en is antimicrobieel, antiseptisch en een diepe immuunverjonger.

preparaten:

afkooksel en thee:

kook een theelepel gedroogde wortel in 1 kopje water, breng dan 20 tot 45 minuten aan de kook. Drink twee tot drie kopjes per dag. Poeder de wortel (indien mogelijk met een koffiemolen of een vitamix) en blend met meer smaakvolle kruiden, zoals kaneel en gember om een smakelijke thee te maken en combineer met melk of amandelmelk voor een meer traditionele Indiase drank.

tinctuur:

tinctuur van de gedroogde wortels en neem driemaal daags 1/4 theelepel.

Ghee en honing:

De poederwortel kan worden gemengd met ghee of honing.

drogen:

snijd de verse wortel in stukken en droog deze af, bij voorkeur met een dehydrator. De stukken worden heel hard als ze goed gedroogd worden.

de pasta die wordt gevormd wanneer de wortels met water worden geplet, wordt aangebracht om gewrichtsontsteking te verminderen.

Herbal Ashwagandha Cocoa to Keep You Warm and Healthy

Ashwagandha Cocoa is een perfecte opwarming op koude herfstochtenden. 2 eetlepels ashwagandha wortel, 4 eetlepels rauwe cacaopoeder, 1 stokje kaneel, 1-2 stukjes steranijs, 1-2 eetlepels honing of ahornsiroop.

breng in een kleine pan een kwart water aan de kook. Voeg ashwagandha toe en laat 15-30 minuten sudderen. Voeg kaneel en steranijs toe, laat nog een paar minuten sudderen dan van het vuur verwijderen en laat steil, bedekt gedurende 15 minuten. Zeef kruiden en klop in cacaopoeder en zoetstof. Giet in uw favoriete mok, adem diep, en geniet!

voor een bitterder brouwsel probeer dan paardenbloem of chaga paddenstoel toe te voegen. Gebruik 1 eetlepel van elk en laat samen met ashwagandha sudderen.

waarschuwingen / contra-indicaties:
Ashwagandha wordt niet aanbevolen tijdens acute infecties of voor een persoon met ernstige congestie. Het is het beste om niet te gebruiken tijdens de zwangerschap en te vermijden als u een allergie of gevoeligheid voor planten in de nachtschade familie (dwz tomaat, aubergine).

Disclaimer: De informatie op deze pagina is niet goedgekeurd door de FDA. Raadpleeg uw arts voordat u kruidenproducten gebruikt. We onderschrijven de websites waarnaar in de bronnen wordt gelinkt niet en hebben niet uitgebreid alle informatie op externe pagina ‘ s op nauwkeurigheid beoordeeld. Iedereen reageert anders op kruiden en we proberen niet volledig Inclusief te zijn in de informatie en contra-indicaties voor elk kruid.