Augurksap kan goed voor je zijn

hoewel het niet helemaal gelijk is aan het drinken van een sportdrank, en er is meer onderzoek nodig naar de werkelijke effectiviteit ervan, sommige mensen houden van de smaak en voelen zich beter na het drinken van augurksap om spierkrampen te verlichten

We hopen dat je net zoveel van deze items houdt als wij! GateHouse Media kan een deel van de verkoop van links op deze pagina te verzamelen.

al jaren zijn veel pekeleters niet gestopt bij de augurk. Wie wist dat het sap gezondheidsvoordelen heeft?

Cary, uit North Carolina, K. Autumn Ehsaei, een geregistreerde diëtist voedingsdeskundige, legde twee uit:

1. Augurk sap bevat zout en kalium, twee van de belangrijkste elektrolyten verloren in zweet en tijdens het sporten. Zo kiezen veel mensen ervoor om augurksap na de training te drinken om verloren elektrolyten aan te vullen.Ehsaei wees op een” kleine maar interessante studie ” van het American College of Sports Medicine, waaruit blijkt dat augurksap helpt krampen bij atleten efficiënter te verlichten dan geen vloeistoffen of gedeïoniseerd water.

” hoewel het niet helemaal gelijk is aan het drinken van een sportdrank, en er meer onderzoek nodig is naar de echte werkzaamheid, sommige mensen houden van de smaak en voelen zich beter na het drinken van augurksap om spierkrampen te verlichten,” zei ze.

2. Augurk sap bevat azijn, de belangrijkste vloeistof van de beitsen oplossing, en deze gefermenteerde vloeistof is aangetoond dat probiotische voordelen voor de gezondheid van de darmen.

” augurksap kan dus mogelijk helpen bij het produceren van een gelukkig, gezond maag-darmkanaal,” zei Ehsaei.
Medisch Nieuw vandaag.com in 2017 gemeld dat omdat azijn is vaak een huis remedie voor het verlichten van een maagklachten, een glas augurk sap kan sommige maagproblemen verlichten, vaak veroorzaakt door abnormaal lage maagzuur productie.

” In deze gevallen kan de zuurgraad van augurksap helpen de zuurgraad van de maag te herstellen tot een gezond niveau,” overgebracht de plaats.

een derde voordeel van augurksap kan verlichting van menstruatiekrampen zijn, toegevoegd medicalnewstoday.com. Geen wetenschappelijke studies terug deze claim, maar mensen hebben gevonden dat het sap verlicht periode krampen op dezelfde manier het verlicht spierkrampen veroorzaakt door oefening.

maar laat de eigenlijke augurken niet achter. Ehsaei zei dat ze bieden nog meer kalium, evenals een aantal vezels ” omdat je krijgt de volledige voordelen van de komkommer die werd gebruikt om de augurk te maken.”

pas op dat u het niet overdrijft. Vanwege de zuurgraad van het augurksap en het hoge natriumgehalte, kunnen sommige metabolismen niet ten goede komen. Te veel kan leiden tot gas, maagpijn en diarree.