calories Burned Running Calculator
u zult zien met de bovenstaande calories burned running calculator
iemand met een gewicht van 150 pond die 60 minuten lang een tempo van 10 mijl loopt, zou 700 calorieën verbranden, terwijl iemand met een gewicht van 200 pond die dezelfde duur en snelheid loopt, 933 calorieën zou verbranden.
De gemiddelde persoon zal 80 tot 140 calorieën per mijl verbranden.
30 minuten hardlopen verbrandt tussen 280 en 520 calorieën, afhankelijk van uw gewicht en snelheid.
Hier is hoe de verbrande calorieën eruit zien als u uw runtime verhoogt tot 60 minuten bij 6 mph bij verschillende gewichten:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Gebruik de rekenmachine voor een aangepaste berekening.
Als u gewicht wilt verliezen, is hardlopen een geweldige manier om extra calorieën te verliezen. Combineer de extra oefening met een verstandig dieet om een calorie tekort en los gewicht te creëren. Als je moeite hebt om je gewichtsverlies op gang te krijgen, kijk dan hoeveel calorieën ik per dag moet eten om gewicht te verliezen.