De Feiten over cranberrysap en UTIs

urineweginfecties treffen 50-60% van de vrouwen op enig moment in hun leven. De aandoening kan pijnlijk zijn, gekenmerkt door een sterke drang om te plassen, branderige sensaties en troebele of roodachtig gekleurde urine met een sterke geur.

hoewel antibiotica de “Ga naar” remedie zijn voor een UTI, hebt u misschien gehoord dat het gewoon drinken van cranberrysap of het nemen van een cranberrysupplement net zo effectief is. Voordat je jezelf trakteert met de taart drankje, weet de feiten over cranberrysap en UTIs.

de magie van cranberries

UTI ‘ s worden meestal veroorzaakt door bacteriën genaamd Escherichia coli, of kortweg E. coli. Veenbessen bevatten verbindingen genaamd A-type proanthocyanidinen die voorkomen dat E. coli zich aan de blaaswanden houdt. Of er genoeg van deze verbinding in een portie sap of supplementen om een verschil te maken in uw gezondheid is niet categorisch bewezen door onderzoek.

wetenschappelijk bewijs

sommige onderzoeken suggereren dat cranberry UTI ‘ s kan helpen voorkomen, vooral bij vrouwen die deze vaak krijgen.

volgens een overzicht van onderzoek gepubliceerd in 2012, cranberrysap kan verminderen het aantal UTI ‘ s een vrouw ervaart over een periode van 12 maanden-vooral als ze lijdt aan terugkerende infecties.

maar de resultaten toonden aan dat dit misschien niet voor alle vrouwen geldt, en cranberrysap kan minder effectief zijn dan ooit gedacht. Kleine studies tonen belofte voor het gebruik van cranberrysap om UTI ‘ s te voorkomen, maar veel grotere studies niet.

evenzo toonde een meta-analyse uit 2012 van 10 goed opgezette studies aan dat cranberry-bevattende producten beschermd waren tegen UTIs, vooral bij kinderen, vrouwen die vaak UTIs krijgen, en degenen die regelmatig cranberrysap drinken of meerdere keren per dag cranberrysap gebruiken.

Er is echter een groot verschil tussen preventie en behandeling. Terwijl de BES sommige preventieve bescherming kan bieden, is het grootste deel van de medische en onderzoeksgemeenschap het erover eens dat cranberrysap inferieur is aan antibiotica als het gaat om de behandeling van een UTI zodra je het hebt.

weet wat u krijgt

Het kan geen kwaad om regelmatig cranberrysap te drinken om UTI ‘ s af te weren; er is gewoon geen garantie dat het zal werken. Echter, zorg ervoor dat je drinkt 100% cranberrysap en niet een cocktail, die meestal druivensap, appelsap, en suiker.

cranberrysap vult uw dieet met extra calorieën. Zelfs ongezoet, 100% cranberrysap bevat 116 calorieën per kop. Dat lijkt misschien niet veel, maar als je het toevoegt zonder een gelijk aantal calorieën elders te trimmen, kan het leiden tot u ongeveer een pond per maand te krijgen.

Als u kiest voor cranberry supplementen, weet dan dat de Amerikaanse Food and Drug Administration deze niet reguleert. Dat betekent dat je niet zeker kunt zijn hoeveel actief ingrediënt elke dosis bevat.

andere methoden om UTI ’s te voorkomen

leefstijlgewoonten kunnen even nuttig zijn bij het voorkomen van UTI’ s. Blijf goed gehydrateerd en altijd plassen na geslachtsgemeenschap. Maak er een gewoonte van Van Voor naar achter af te vegen, zodat u het contact tussen bacteriën uit uw rectum en uw vagina minimaliseert.

vermijd het gebruik van douches en geparfumeerde poeders. Bepaalde anticonceptiemethoden veroorzaken waarschijnlijk ook UTI ‘ s. Deze omvatten spermiciden en spermicide-gesmeerde condooms evenals diafragma’ s, die bijdragen aan bacteriële groei.

als u vaak urineweginfecties heeft, raadt het team van Southeast Urogyn u ook aan andere voorzorgsmaatregelen te nemen om bacteriegroei te ontmoedigen. Houd het vooral aan katoenen ondergoed en vermijd baden. Strakke kleding die bacteriën in de buurt van uw urethra gevangen houdt, kan ook UTI ‘ s aanmoedigen.

in sommige gevallen kunnen de artsen u een lage dosis antibiotica voorschrijven, die u regelmatig of als enkele dosis moet innemen na het hebben van seks. Vrouwen die de menopauze hebben ervaren kunnen vragen over oestrogeen vaginale crème om droogte te voorkomen, die de kans op bacteriële infectie verhoogt.

De bottom line? Cranberrysap kan deel uitmaken van uw UTI-preventieprotocol, maar niet uw enige strategie. Als u last heeft van frequente UTI ‘ s en preventieve behandelingen wilt bespreken met een vertrouwde arts, bel Zuidoost Urogyn in Jackson, Mississippi, of klik om een afspraak te maken.

https://health.clevelandclinic.org/2015/10/can-cranberry-juice-stop-uti/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447

https://www.webmd.com/women/guide/avoid-uti#1

http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7678/2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23867306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777630

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/