De gezondste en ongezonde Campbell ’s soepen

wanneer je voor een gigantische muur van Campbell’ s soepen in de supermarkt staat, is het lastig om te weten welke soepen gezonder zijn dan andere zonder elk afzonderlijk etiket te controleren. Dus we hebben het werk voor u gedaan en uitgezocht welke van hun soepen de meeste en minste hoeveelheid calorieën bevatten, verdeeld in elk van hun productcategorieën, inclusief Condensed, Chunky en Homestyle.

De gezondste en ongezonde Campbell ‘ s soepen (Slideshow)

Eén ding waar je op moet letten bij het eten van soep in blik is het natriumgehalte, dat over de hele linie hoog is. Tenzij je lid bent van de verlichte minderheid, is de kans groot dat je meer eet dan je dagelijkse hoeveelheid natrium. Door dit te doen, bied je je lichaam vrij snel aan voor hoge bloeddruk, wat zich vervolgens leent voor hart-en vaatziekten, de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld, volgens de American Heart Association.

behoorlijk zwaar spul.

maak je geen zorgen, je wordt niet uitgekozen. Volgens de American Heart Association “consumeren volwassenen wereldwijd bijna het dubbele van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid natrium. De AHA adviseert het beperken van natrium tot minder dan 1.500 milligram per dag en het woord Health Organization adviseert het beperken van natrium tot minder dan 2.000 milligram per dag. Raad eens hoeveel milligram Amerikanen per dag gemiddeld consumeren? Volgens onderzoek van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention, het antwoord is 3,436 milligram.

als commerciële soepen zoals Campbell ‘ s een frequente rol spelen in uw dieet, dan moet u zich ervan bewust zijn dat een portie alleen u over uw natriumhoeveelheid kan brengen en u in gevaar kan brengen voor kwalen die veel ernstiger zijn dan u zich opgeblazen voelt in uw skinny jeans.

het probleem is niet alleen dat de gemiddelde consument dit spul eet, maar dat hij of zij dit doet in de overtuiging dat hij of zij een gezonde keuze maakt. Campbell ‘ s soepen zijn, typisch, calorisch laag, met sommige soep soorten gemiddeld 60 tot 80 calorieën per kopje. Niet slecht, toch? Campbell ‘ s biedt ook vetvrije versies van hun klassiekers. Sommige soepen zijn zowel caloriearm als vetvrij, wat we als samenleving kunnen vertalen naar gezond. Maar dat is slechts een klein stukje van de puzzel als we kijken naar de algehele gezondheid: om een smakelijke smaak te behouden, zullen ze een product met natrium opzwellen.dus als je kijkt naar onze ranglijst van de gezondste en ongezonde Campbell ‘ s soepen, houd er dan rekening mee dat hoewel ze gezond kunnen zijn als het gaat om calorie-en veggie inhoud, de natriumniveaus buiten de hitlijsten blijven.