dieet gerelateerde problemen

We zijn allemaal verschillend. Sommige ostomaten kunnen alles eten, terwijl anderen door ervaring hebben gevonden is het het beste om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Als u vermoedt dat een voedsel problemen veroorzaakt, probeer het ten minste drie keer, gescheiden door een interval van een paar weken, voordat u het helemaal elimineert. Het bijhouden van een voedsel-en symptoomdagboek en het zoeken naar een trend kan soms helpen om een voedsel te identificeren dat een probleem kan veroorzaken. Gemeenschappelijke voedselgerelateerde problemen omvatten:

bonen, erwten, uien, prei, onrijpe banaan en aardappel die worden gekookt en vervolgens worden afgekoeld (bijvoorbeeld in aardappelsalade en herderstaart) bevatten een soort suiker en zetmeel dat kan ontsnappen aan de spijsvertering en in de dikke darm terechtkomt waar ze worden gefermenteerd om gas te produceren. Het kan ook helpen om voedingsmiddelen te vermijden die vezelrijk zijn of onvervulde granen en zaden bevatten. Bier en koolzuurhoudende dranken kunnen ook de hoeveelheid wind verhogen. Kunstmatige zoetstoffen die worden ingenomen in thee of koffie, op granen of als snoepgoed of pepermuntjes kunnen problemen met de wind veroorzaken. Als u diabetes hebt en afhankelijk bent van zoetstoffen, maar last heeft van wind, vraag dan om advies aan een diëtist.

Wind kan ook te wijten zijn aan het eten in haast, maaltijden op onregelmatige tijden of lange periodes zonder voedsel.

diarree (losse bewegingen)

zeer kruidig voedsel en grote hoeveelheden pils en bier kunnen het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel irriteren en frequente losse bewegingen veroorzaken. Echter, hun effecten kunnen worden verminderd door het eten van pittige gerechten in kleine hoeveelheden met veel rijst, pasta of aardappelen en nooit drinken op een lege maag. Zuivere vruchtensappen en sommige groenten en fruit kunnen bij sommige mensen diarree veroorzaken. Kunstmatige zoetstoffen kunnen ook losse bewegingen veroorzaken.

losse bewegingen of diarree kunnen ook het gevolg zijn van een maag bug, stress of een emotionele verstoring of antibiotica.

constipatie

het eten van meer vezelbevattende voedingsmiddelen kan constipatie helpen voorkomen. Probeer de hoeveelheid vezels te verhogen door te kiezen voor: volkoren (in plaats van wit) brood of pasta; volkoren granen zoals Weetabix, pap; en meer groenten en fruit. Het is het beste om deze veranderingen geleidelijk aan om problemen met wind te voorkomen. Vezel werkt door het absorberen van water om de ontlasting zachter te maken, dus het is erg belangrijk om veel te drinken: ten minste zes tot acht kopjes per dag.

constipatie kan ook het gevolg zijn van het niet voldoende drinken van vocht en het niet voldoende bewegen van bepaalde geneesmiddelen, zoals bepaalde pijnstillers of antidepressiva (raadpleeg uw arts of apotheker).

vergeet niet dat geneesmiddelen ook maag-darmproblemen kunnen veroorzaken. Als u denkt dat dit het geval kan zijn, bespreek dan een alternatief met uw huisarts.

de consistentie van uw stoma-uitvoer hangt niet alleen af van het soort voedsel dat u eet. Water wordt geabsorbeerd uit onverteerd voedsel als het langs de dikke darm. Als een groot deel van de dikke darm is verwijderd, dan is uw stoma waarschijnlijk vaker werken en de output is meestal vrij vloeibaar of van een tandpasta consistentie. Als het grootste deel van de dikke darm nog intact is, worden bewegingen meer gevormd en minder frequent.