Een slaap-expert legt uit waarom u'opnieuw met een dergelijke levendige dromen tijdens het coronavirus pandemie

Later reed ik door een strip mall op een tijdgevoelige missie, maar werd onderbroken in een schoenenwinkel waar de kassier patroons gijzelde in een ice-breaker game. uiteindelijk hervatte ik mijn laatste jaar van de universiteit, waar ik melk over de zijkant van mijn studentenhuis stapelbed goot en het zag veranderen in een psychedelisch drankje.

toen werd ik wakker.

De afgelopen maand is mijn echte leven sensorieel eentonig geworden als gevolg van coronavirus-gerelateerde “stay-at-home” orders in wat meestal de stad is die nooit slaapt. Waar ik vroeger over en onder New York City bruggen en door stadsdelen reed om aan het werk te gaan, rol ik me nu om en log in. Waar ik vroeger wakker werd met de geur van de bakkerij en barbecuetenten in onze buurten, ruik ik nu Lysol. En waar ik vroeger autohoorns hoorde piepen, hoor ik nu mijn magnetron.

maar tegenwoordig is mijn droomleven, hoewel altijd kleurrijk, bijzonder groots.

Ik sprak met anderen die soortgelijke ervaringen hebben gehad en een slaapexpert om erachter te komen waarom.

veel mensen rapporteren diepe levendige, memorabele en superrealistische dromen

toen ik Facebook-vrienden rekruteerde om me te vertellen over hun huidige ervaringen met dromen, reageerden meer dan 20 ‘ s nachts met woorden als “levendig,” “realistisch,” en “memorabel.”

” I ‘m sleeping deeply and having the kindstypes of dreams I used to have as a kid-super detailed with real plots I can actually recall and hertelling, in plaats van just generalized weirdness,” one friend said. een andere persoon zei dat ze op een nacht zo ‘ n levendige droom had dat ze het haar familie vertelde. “De meerderheid van hen deelden hun vreemd levendige dromen van dezelfde nacht,” zei ze.

Eén persoon zei dat ze nooit droomt, maar dat veranderde allemaal in de afgelopen twee weken. Een ander bekende haar ” dromen zijn zo echt dat ik denk dat ze echt zijn gebeurd.”

sommige mensen herinnerden zich aan coronavirus-gerelateerde of anderszins stressvolle dromen, anderen zeiden dat ze de ontsnapping verwelkomden. “Ik kijk uit naar mijn nachtelijke avonturen,” vertelde een mede-New Yorker me.

een ander weerklonk het sentiment: Tijdens een recente droom, ze was in een luxe buitenbar met vrienden van het werk, “plezier hebben en socialiseren,” herinnert ze zich. “Het was leuk.”

Dr. Ryo Egawa/Nikon Small World

Een slaap-expert vertelde me dat de dromen kunnen ons helpen verwerken van informatie en emoties

Michael Grandner, directeur van de Universiteit van Arizona de slaap en de gezondheid onderzoeksprogramma, vertelde me twee factoren zijn kans op spelen. De eerste heeft te maken met de rol van de hersenen in het leren, emotie verwerking, en geheugenvorming. “dromen zijn onze hersenen’ verwerken en organiseren en integreren en zin maken van dingen, ” zei hij, en we proberen allemaal zin te maken van de wereld op dit moment. “We worden gedumpt in deze nieuwe omgeving en we proberen erachter te komen onze plaats in het.”

of die verwerking leidt tot plezierige dromen of paniekgedreven dromen kan iets te maken hebben met hoeveel media-aandacht je hebt bekeken en of je je angst op andere manieren hebt gemanaged, zoals door met familie en vrienden te praten, suggereert een studie over de dromen van studenten na 9/11.

een ander belangrijk punt in het spel zou het veranderen van schema ‘ s kunnen zijn: veel mensen slapen later deze dagen, vindt Grandner, omdat de normale levenslogistiek van voorbereiding op en naar werk en school niet langer tijd in beslag neemt.

” ze slapen als een gepensioneerde, ” Grandner zei.

dat is geen slechte zaak: de extra tijd, vooral in de ochtend, kan uw hersenen in staat stellen om een andere REM cyclus of twee te voltooien, het type van diepe slaap waarin de meest levendige dromen optreden. “Voor, we stopten de film voordat we naar het interessante deel,” Grandner zei. “Misschien doen we dat niet.”

uiteindelijk, vermoedt hij, kunnen deze nachtelijke shows minder frequent of spannend worden als onze lichamen inhalen en zich aanpassen. Op dit moment zijn het” rebound ” dromen. “Het is net alsof je je adem al een tijdje ingehouden hebt,” zei hij, ” die eerste paar ademhalingen zijn goed.”