er zijn 3 belangrijke manieren om de Clitoris te stimuleren voor maximaal plezier

Plus, de beste seksposities die je kunt doen met een partner.

Wist u dat slechts 25% van de vrouwen een orgasme van diepe geslachtsgemeenschap alleen? Nee, echt, We blazen niet alleen rook in je kont, onderzoek bewijst het. Maar dat is niet alles wat het bewijst. Bovendien, 33% van de vrouwen nooit af van geslachtsgemeenschap, en de resterende 42% slechts climax ongeveer de helft van de tijd. Natuurlijk, deze statistieken zijn uit de vroege jaren 2000 en zijn niet zwaar bijgewerkt sindsdien. Wat is onderzocht, is echter hoe clitorale stimulatie in het spel komt om dingen naar het volgende orgastische niveau te brengen.

volgens een studie uit 2018 gepubliceerd in het Journal of Sex Research, ontdekten onderzoekers dat gelijktijdige clitorale stimulatie—veroorzaakt door lichaamsbeweging en specifieke posities—de kans op climax tijdens geslachtsgemeenschap significant verhoogde.

Dit alles is om te zeggen: als het doel maximaal plezier is, is het tijd om hands-on te krijgen. Om u te helpen alle beste technieken te ontdekken, zijn hieronder de beste manieren om de clitoris te stimuleren, of u nu de voorkeur geeft aan handmatige stimulatie, speelgoed aan de agenda toevoegt of uitsluitend vertrouwt op partnered seks—oraal of anderszins.

Waar is de clit?

zoals geïllustreerd door Planned Parenthood, “de clitoris bevindt zich recht onder het punt waar de binnenste schaamlippen samenkomen en een kleine kap vormen (in feite bekend als de clitoriskap). Het zit bovenop (of voor, afhankelijk van welke hoek je staat) de vagina en de urethra (het gat waar je uit plast).”

hoe stimuleert u de clitoris?:

Hands-on play

veel vrouwen vinden dat ze hun lichaam beter kennen dan welke partner dan ook, en het gebruik van hun hand zal het beste werken in de hitte van het moment. Anderen, natuurlijk, uit de buurt van masturbatie. Hoe dan ook, het is belangrijk om te weten hoe je hands-on moet zijn als je er ooit voor kiest.

volgens psychotherapeut en seksuoloog Taylor Nolan is er geen one-size-fits-all benadering van clit stimulatie. “De beste handmatige, hands-on manier om de clitoris te stimuleren zal voor iedereen anders zijn, dus word nieuwsgierig en begin met verkennen,” zegt ze. “Probeer op de clitoris te tikken, rondjes of Van links naar rechts te wrijven en vergeet het glijmiddel niet. Soms heb je zelfs je handen niet nodig; je kunt de interne clitoris stimuleren door te knijpen of kegels te doen.”

iets om in gedachten te houden? Zoals seksuoloog, relatiedeskundige en We-Vibe seksexpert Dr. Jess O ‘ Reilly erop wijst, vinden sommige mensen dat het hoofd van hun clitoris supergevoelig is—tot op het punt dat directe aanraking behoorlijk ondraaglijk is. Als je dit opmerkt, raadt ze aan om rond te spelen en het hoofd van de clit door de clitoriskap te wrijven om een deel van de gevoeligheid te nixeren.en nog een ding: Dr. Britney Blair—klinisch psycholoog, sekstherapeut en oprichter van de Clinic (de grootste sekstherapie kliniek in Noord-Californië) – herinnert ons eraan dat de clitoris anatomisch dieper in het lichaam zit voor sommige mensen, terwijl het voor anderen aan de oppervlakte ligt. “Als je een clitoris dieper in het lichaam hebt ingebed, heb je misschien intensievere clitorisstimulatie nodig,” deelt ze, om in gedachten te houden dat de clitoris zich uitstrekt in het vaginale kanaal en naar beneden achter de schaamlippen. “Raak dus niet te nauw gefocust op de eikel die je onder de clitoriskap kunt zien gluren,” voegt ze toe.

aan het eind van de dag, terwijl hands-on soms ongemakkelijk kan voelen, is leren wat je lichaam leuk vindt niets minder dan empowerment, dus begin er aan.

Toy play

soms snijden handen het gewoon niet. En zelfs als ze dat doen, kan het toevoegen van speelgoed in de foto clitorale stimulatie veel leuker maken. Het beste deel? Ze kunnen solo of met een partner worden gebruikt—en sommige (zoals Wevibe ‘ s the Chorus, $199) kunnen zelfs intern worden gebruikt tijdens geslachtsgemeenschap.

het meest voor de hand liggende speelgoed voor clit stim is zuigspeelgoed. Hoewel veel merken seksspeeltjes zuigapparaten aanbieden, is de hele collectie van Womanizer ontworpen met clitorale stimulatie in het achterhoofd. “Het hoofd van de Womanizer toys ziet eruit als een korte buis die rond het hoofd van de clit past, en veel mensen vinden dat dit een zeer directe route naar plezier en orgasme biedt,” legt Dr.O ‘ Reilly uit. “Ik hou van de Womanizer Premium ($199), want het biedt de slimme stilte en automatische piloot functies, gaat in de stand-by-modus wanneer u weg te trekken van de huid, en herstart automatisch wanneer u het tegen uw huid. En je kunt het speelgoed laten afwisselen tussen verschillende patronen, zodat je niet weet wat er komt.”

hoe geweldig zuigspeelgoed ook is, ze kunnen te intens zijn voor mensen met een gevoelige clitoris. In dat geval is het gebruik van een toverstaf (zoals Le Wand ‘ S Petite Oplaadbare Massager, $135) een geweldige optie, omdat het lange handvat het gemakkelijk maakt om solo of tijdens seks te gebruiken.

dan zijn er gebogen vibes (zoals de Le Wand Deux, $ 125) die het gevoel van vingers nabootsen, maar met een steviger rumble-effect, evenals palmvibes (zoals de Dame Pom, $95) om het gevoel na te bootsen van het cuppen van je clit en vulva met variërende vibrerende sensaties.

Oraal spelen

als u plezier verkent met een partner, is oraal altijd een optie. Natuurlijk, net als bij alle seksuele handelingen, is de hoeveelheid plezier die je ontvangt volledig subjectief. Dat gezegd hebbende, sommige technieken maken orale clitorale stimulatie leuker dan anderen. “Een solide manier is om omhoog te likken met een brede, brede tong”, zegt Alicia Sinclair, de oprichter en CEO van COTR, Inc. het bedrijf dat verantwoordelijk is voor Le Wand, b-Vibe en The Cowgirl. “Puntige tongen direct op de clitoris kunnen vaak te veel zijn.”

likken terzijde, als je afkomt van zuigspeelgoed, kun je wedden dat zuigkracht tijdens oraal ook zal werken.

de beste geslachtsposities voor clitorale stimulatie:

u hebt opties. Als jij degene wilt zijn die de clitorisstimulatie onder controle heeft, zegt Sinclair dat je bovenop moet springen en je clit tijdens het proces tegen het lichaam van je partner moet wrijven. Natuurlijk kunt u altijd uw hand naar beneden en zelfstimuleren in elke positie die u kiest. Als u echter wilt dat uw partner het werk doet, zegt Sinclair doggy style, waar ze kunnen reiken om te wrijven, is een van uw beste weddenschappen. Nolan gaat een stap verder en merkt op dat als je iets intiemer wilt, de lepelpositie ook geweldige toegang biedt voor je partner om rond te reiken.

Daarnaast is er de coïtale uitlijningstechniek. “Het maakt stimulatie van de interne clitoris tijdens penetratie mogelijk. Het is in wezen een verheven versie van Missionaris, waarbij de persoon die doordringt zijn lichaam optilt om rechtop te staan in de missionarispositie en zich concentreert op het wrijven van zijn penis tegen de vulva in plaats van in en uit te duwen,” legt Nolan uit. “Probeer een kussen te gebruiken om de vagina te verheffen tijdens deze techniek om de stimulatie op de interne clitoris te verhogen.”

een laatste woord

De clit is een mystiek stukje anatomie dat vaak verkeerd wordt begrepen. Terwijl zelfgenoegzaamheid is vaak heel direct en waterdicht, proberen om hetzelfde plezier te bereiken met een partner kan allesbehalve plezierig zijn. Als gevolg daarvan—wetende dat het voor vrouwen veel moeilijker is om af te stappen dan voor mannen—benadrukken alle deskundigen waarmee we hebben gesproken hoe belangrijk het is om duidelijk te zijn over wat je wilt.”ofwel direct (‘I really love it when you suck on my clitoris’) of indirect in the moment (‘That feels so good, more of that, yes,’)” zegt Dr.Blair, die ook de medeoprichter is van Lover, een app die ontworpen is om seksuele zorgen aan te pakken en plezier te vergroten. “Als je geliefde goed is, geeft en speelt, zullen ze enthousiast zijn over de instructie”, legt ze uit. “Zorg ervoor dat je een positieve toon houdt, tenzij iets pijnlijk of onveilig aanvoelt. Kritiek in bed brengen is niet sexy.”

Word lid van onze nieuwsbrief!

Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!