Flashbacks

Flashbacks zijn plotselinge, onvrijwillige en levendige herinneringen aan vroegere persoonlijke ervaringen. In veel gevallen zijn deze krachtige herinneringen nauw verbonden met traumatische gebeurtenissen.

Flashbacks begrijpen

Flashbacks zijn psychologische verschijnselen waarbij een persoon een gebeurtenis uit het verleden of fragmenten van een ervaring uit het verleden herbeleeft. Zij komen over het algemeen onwillekeurig voor, abrupt het bewustzijn van een individu binnengaand zonder de hulp van voorbedachte rade of bewuste pogingen om het geheugen te herinneren, en zij kunnen intens zijn. Omdat flashbacks betrekking hebben op gebeurtenissen uit het verleden, kunnen ze geen relevantie hebben voor wat er op dit moment gebeurt.

terwijl mensen vaak flashbacks alleen associëren met visuele informatie, kunnen andere zintuigen zoals geur, smaak, aanraking en gehoor ook actief betrokken zijn bij de episode. Flashbacks kunnen een breed scala aan emoties oproepen. Sommige flashbacks zijn zo intens, het kan moeilijk worden om het geheugen te onderscheiden van de huidige gebeurtenissen in het leven.

omgekeerd kunnen sommige flashbacks verstoken zijn van visueel en auditief geheugen en kunnen leiden tot gevoelens van paniek, hulpeloosheid, gevoelloosheid of beknelling. Veel individuen melden het begin van flashbacks na het overleven van een bijna-dood ervaring of een andere traumatische situatie.

wie kan worden beïnvloed door Flashbacks?

degenen met posttraumatische stress kunnen flashbacks ervaren als een terugkerend symptoom van de aandoening. Posttraumatische stress kan zich ontwikkelen na blootstelling aan militaire gevechten, seksueel misbruik, fysiek misbruik, emotioneel misbruik, of potentieel fatale gebeurtenissen zoals een auto-ongeluk.

naast PTSS worden ook andere psychische aandoeningen zoals depressie, acute stress en obsessies en dwanghandelingen geassocieerd met de ontwikkeling van flashbacks. Het gebruik van sommige geneesmiddelen—zoals lyserginezuurdiethylamide (LSD)—kan ook de kans op een flashback verhogen.

Flashbacks en geestelijke gezondheid

Flashbacks kunnen een diepgaande impact hebben op iemands geestelijke gezondheid. Als gevolg van de emotioneel geladen en oncontroleerbare aard van flashbacks, getroffen individuen kunnen vinden hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren is verminderd. Het verlies van functie kan tot een daling van kwaliteit van leven leiden, die op zijn beurt een bijdragende factor voor stemmingskwesties zoals bezorgdheid en depressie kan zijn.

de psychische stress veroorzaakt door flashbacks kan directer zijn. Gevoelens van hulpeloosheid, machteloosheid, verwarring en desoriëntatie kunnen vaak volgen op een flashback. Een individu kan verstrikt raken in de flashback en schreeuwen, huilen, tonen angst, of vertonen andere gedragingen die kunnen leiden tot schaamte en schaamte na de episode. Dit gedrag kan schade toebrengen aan het gevoel van eigenwaarde en spanning creëren in interpersoonlijke relaties.

de wetenschap achter Flashbacks

hoewel de exacte oorzaken van flashbacks nog niet zijn geïdentificeerd, hebben neurowetenschappelijke en neuroimaging-onderzoeken informatie opgeleverd over hoe ze voorkomen. Neurale scans van individuen die flashbacks ervaren tonen aan dat specifieke hersengebieden, zoals de mid-occipitale kwab, primaire motorische cortex, aanvullend motorgebied, en gebieden van de dorsale stroom, zeer geactiveerd zijn tijdens de episode. Het huidige onderzoek stelt ook voor dat factoren zoals spanning, voedselgebrek, en tijdelijke kwabbevallen een belangrijke rol in het begin van flashbacks kunnen spelen.

omgaan met Flashbacks

sommige mensen kunnen zichzelf emotioneel isoleren om de nasleep van een zeer traumatische gebeurtenis te overleven. Maar deze overlevenden kunnen merken dat de eerder geïsoleerde gedachten, emoties en lichaamsgevoelens nog steeds tot uitdrukking komen in het heden—soms vele jaren na het einde van de crisis. Soms lijkt het zelfs alsof indringende herinneringen en sensaties uit het niets komen.

door te werken met een gekwalificeerde therapeut ontwikkelen veel mensen een verhoogd vermogen om effectief om te gaan met flashbacks. Naast het verstrekken van verdere opleiding over flashbacks, kan een therapeut een persoon in de behandeling helpen geleidelijk op te graven en de bron van het trauma aan te pakken—ervoor te zorgen dat eerder verdrongen gedachten, emoties, sensaties en acties worden uitgedrukt in een veilige, gezonde omgeving.

een therapeut kan ook mensen in de behandeling verschillende coping mechanismen leren. Deze kunnen omvatten:

• herkennen van de flashback is geen werkelijke gebeurtenis
• herinneren ontsnappen is mogelijk
• herinneren om te ademen
• actief vijf zintuigen gebruiken om zichzelf te heroriënteren
• voldoende herstellen van de flashback
• patiënt zijn met zichzelf gedurende de hele ervaring

onderzoekers onderzoeken momenteel de mogelijkheid om visuospatiale taken te gebruiken als “cognitieve vaccins” om traumatische flashbacks te helpen voorkomen.

1. Brewin, C. R., Gregory, J. D., Lipton, M. & Burgess, N. (2010). Opdringerige beelden bij psychische stoornissen: kenmerken, neurale mechanismen, en de behandeling implicaties. Psychological Review, 117 (1), 210-232. Retrieved from http://psycnet.apa.org/journals/rev/117/1/210.pdf&uid=2009-25263-005&db=PA
2. Fernando, K. & Medlicott, L. (2009). Mijn schild beschermt me tegen de mieren: behandeling van PTSS bij een cliënt met een verstandelijke beperking. Journal of Intellectual & Developmental Disability, 34 (2), 187-192.= = literatuur = = * Holmes, E. A., James, E. L., Kilford, E. J. *& Deeprose, C. (2010). Belangrijke stappen in het ontwikkelen van een cognitief vaccin tegen traumatische flashbacks: Visuospatiale tetris vs verbale pub quiz. PLoS 1, 5 (11), 1-9. doi: 10.1371 / journal.pone.0013706
3. Lowinger, R. J. & Rombom, H. (2012). De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie voor PTSS in New york City transit workers: een voorlopige evaluatie. North American Journal of Psychology, 14 (3), 471-484.
4. Pile, V., Barnhofer, T. & Wild, J. (2015). Actualisering versus blootstelling om consolidatie van geconditioneerde angst te voorkomen. PLoS ONE, 10 (4), e0122971. doi: 10.1371 / journal.pone.0122971
5. Williams, A. D. & Moulds, M. L. (2007). Een onderzoek naar de cognitieve en ervaringskenmerken van indringende herinneringen bij depressie. Geheugen, 15 (8), 912-920.

Laatst bijgewerkt:11-24-2015