Gezonde voordelen van bittere kalebas voor huid en haar – Medlife Blog: gezondheid en Wellness Tips

wanneer u de naam bittere kalebas hoort, beginnen uw smaakpapillen de bittere kant van deze bittere groente te voelen die tal van gezondheidsvoordelen heeft. Vooral, als je een diabeet, dan zul je zeker moeten deze groente toe te voegen aan uw reguliere dieet. De reden waarom deze groente zo gezond is, is dat het veel antioxidanten en vitamines heeft die je lichaam kunnen helpen ziekten tegen te gaan waar je vatbaar voor kunt zijn.

bittere kalebas wordt in veel Indiase talen verschillende namen genoemd. In het Hindi heet het Karela, Pavakkai in het Tamil, Pavakka in het Malayalam, Hagalkai in Kannada en Korola in het Bengaals. Door de eeuwen heen is deze groente toegevoegd aan alledaagse voeding door Indianen die het ook op vele andere manieren consumeren, zoals SAP, augurken of gefrituurde chips.

moet de feiten van bittere kalebas kennen:

Iedereen weet dat bittere kalebas goed voor ons is, maar de vraag is op welke manier kan deze bittere groente ons helpen? Nou, hier zijn een aantal must-know feiten die je moet weten over bittere kalebas of Karela.van Karela wordt gezegd dat het tweemaal het calciumgehalte van spinazie en bèta-caroteen in broccoli heeft. Deze inhoud is rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen uw strijd verschillende ziekten.

voordelen van bittere kalebas voor de gezondheid:

Als u een foodie bent, dan kan het lang vasthouden van uw smaakpapillen op dat heerlijke kruidige gerecht een grote inzet zijn. U kunt de neiging om honger te voelen zeer binnenkort en voor deze karela is de beste groente. Het enige wat u hoeft te doen is om wat bittere kalebas sap te drinken dat u langer vol zal houden en u kunt uw elke keer hunkeren verslaan. Er zijn veel meer gezondheidsvoordelen van het consumeren van karela. Hier zijn enkele van de manieren waarop bittere kalebas goed kan doen voor uw gezondheid.

helpt bij gewichtsverlies:

Karela is een van de beste voedingsmiddelen die aan uw gewichtsverlies dieet moet worden toegevoegd omdat het de mogelijkheid heeft om u aan de onderkant te houden. Bittere kalebas bevat laag vet, koolhydraten en calorieën die je lichaam weg te houden van het absorberen van vet. Deze drie componenten helpen bij het beheren van uw gewicht en zal voorkomen dat u te veel eten. Overeten is een alarmerend teken dat je gaat op meer gewicht. Dus, bittere kalebas helpt je die honger te verslaan omdat het 85% water bevat en dit houdt je het vaakst vol.

bestrijdt ademhalingsproblemen:

Als u last heeft van verkoudheid, astma en hoest enz. het is aangeraden om wat karela toe te voegen aan je eten en je zou je beter voelen in een mum van tijd. Om verkoudheid en griep te bestrijden, moet je bittere kalebasbladeren poeder maken samen met wat tulsibladeren in poedervorm en er wat honing aan toevoegen. Drink het dan in de ochtend en je zult beginnen om je beter te voelen.

remedie tegen constipatie:

Karela zou de beste remedie zijn voor mensen die lijden aan constipatie. Het consumeren van bittere kalebas elke dag zal helpen bij normale stoelgang en een goede spijsvertering. U kunt wat karelasap maken of gewoon toevoegen aan een aantal van uw voedingsmiddelen en dit zal goed voor u doen.

goed voor het hart:

bittere kalebas zou het hart op vele manieren ten goede komen, zoals het verlagen van slechte cholesterolspiegels en het vrijgeven van blokken in uw slagaders. Dit vermindert het risico op een hartaanval. Karela reguleert ook de bloedsuikerspiegel die helpen uw hart goed te laten pompen. Wat heb je nog meer nodig als je gewoon wat karelasap kunt consumeren en je hart gezond kunt houden.

Natural Energizer:

Als u een fitnessliefhebber bent en meer tijd in de sportschool doorbrengt, dan moet u in plaats van te kiezen voor die energieke supplementen, wat karelasap maken en dit zal uw uithoudingsvermogen en energiepeil aanzienlijk verhogen zonder bijwerkingen. Het beste aan het consumeren van karelasap is het feit dat het je kan helpen om goed te slapen.

zuivert het bloed:

bittere kalebas bestaat uit antioxidanten en antimicrobiële eigenschappen die in staat zijn verschillende huidziekten te behandelen, schadelijke toxines in uw bloed weg te spoelen en de bloedcirculatie in uw lichaam te verbeteren. Ook, als u worden geconfronteerd met elke vorm van huiduitslag, jeuk, acne en kankercellen, karela kan zich te ontdoen van hen waarschijnlijk vanwege de antioxiderende eigenschappen gevonden in het.

voorkomt Diabetes:

Karela is een must-add voedsel voor mensen die lijden aan type 2 diabetes. In plaats daarvan wordt gezegd dat dit voedsel type 2 diabetes voorkomt. Deze ziekte wordt meestal veroorzaakt omdat cellen de suiker in het bloed niet kunnen opnemen als gevolg van onvoldoende insuline die uw alvleesklier produceert. Karelasap kan dit echter ongedaan maken door de bloedsuikerspiegel in uw lichaam te verlagen. Dus, alles wat je hoeft te doen is om dit toe te voegen aan uw dagelijkse voeding en u kunt voorkomen dat u type 2 diabetes ontwikkelt.

een remedie tegen Acne:

het consumeren van bittere kalebas kan acne verwijderen en zal uw huid glad maken en beschermen tegen infecties. Acne wordt geïdentificeerd als een probleem wanneer uw huid begint om meer olie te produceren, zodat de huid poriën krijgen verstopt als gevolg van dit. Wanneer uw huid verstopt raakt, veroorzaakt dit jeuk en huiduitslag die zich over uw huid kunnen verspreiden. De nasleep van het hebben van acne zal u verlaten met diepe littekens op uw huid die zeer verontrustend kunnen zijn om te zien. Dus, door het consumeren van karela houdt uw huid droog vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Het beste ding over het consumeren van karelasap is dat het je huid er jong en gezond laat uitzien.

voordelen van bittere kalebas voor de huid:

All-in-all karela is die ultieme groente die goed is voor je algehele gezondheid, maar het doet ook meer goed voor je haar. Hier zijn enkele voordelen van bittere kalebas voor je haar.

voorkomt huidaandoeningen:

Karela kan worden geconsumeerd in vloeibare vorm of door het toe te voegen aan uw normale dieet. Dit zal huidaandoeningen voorkomen en problemen zoals acne, huiduitslag en jeuk enz. voorkomen. Het resultaat van het consumeren van bittere kalebas is dat het zal helpen bij een stralende en zachte huid, dankzij de bloedzuiverende eigenschappen. Deze groente wordt ook gebruikt voor de behandeling van andere huidziekten en aandoeningen zoals eczeem en psoriasis, evenals andere soorten schimmelinfecties die gevoelig zijn om u te infecteren.

Anti-aging eigenschappen:

Karela bevat vitamine C dat schadelijke radicalen kan bestrijden en wegspoelen die mogelijk schade aan uw lichaam kunnen veroorzaken. Deze krachtige antioxidant voorkomt dat uw huid rimpels krijgt en vertraagt het verouderingsproces. Dit beschermt ook uw huid tegen ultraviolette stralen.

genezingsmogelijkheden:

Karela heeft een zodanig genezingsvermogen dat het helpt bij het beheersen van de bloedstroom en het voorkomen van bloedstolsels. Als er een vlotte doorstroming van bloed is, zal dit wonden sneller genezen. U moet er rekening mee houden dat als uw wond duurt om te genezen, Dit kan leiden tot verdere infecties.

voordelen van bittere kalebas voor het haar:

naast het feit dat karela goed is voor uw huid en gezondheid, is deze betere groente ook goed voor het haar. Dus, als je last hebt van haaruitval of droog haar, dan moet je wat bittere kalebas aan je dieet toevoegen en je zult veranderingen zien. Hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid van bittere kalebas voor je haar.

bevordert zijdezacht en glanzend haar:

u kunt karela gebruiken als een natuurlijke remedie voor uw haar als u lijdt aan haardroging of roos. Het enige wat je hoeft te doen is een kopje verse gehakte karelasap mengen met wat yoghurt en het op je haar aanbrengen en het na 10 minuten wegwassen. U zult zien dat uw haar een glanzende finish en textuur heeft.

Roos kuur:

roos zou een veel voorkomend probleem zijn en wordt meestal veroorzaakt door de consumptie van junkfood en vervuiling. In dit geval kan bittere kalebas roos wegwassen. Dus, alles wat je hoeft te doen is om wat bittere kalebas sap te mengen met wat komijn zaden en breng het over je haar voordat je gaat douchen. Spoel na 10 minuten zachtjes je haar met wat lauwwarm water. Je moet oefenen om dit te doen voor een maand om de beste resultaten te krijgen.

geneest gespleten haarpunten:

Als u aan gespleten haarpunten lijdt, kan bittere kalebas dit voor eens en altijd helpen beëindigen. Gespleten haarpunten kunnen een probleem zijn voor het lijden omdat dit de groei van haar stopt en daarom leidt tot haaruitval. Het enige wat je hoeft te doen is om wat bittere kalebas sap toe te passen over je hoofdhuid en kam je haar zachtjes tot het de punt van je haar bereikt. Je moet dit doen ten minste twee keer per week om de beste resultaten te krijgen.

behandelt haaruitval:

door bittere kalebassap te consumeren wordt haaruitval op natuurlijke wijze voorkomen. Hier is hoe je nodig hebt om uw natuurlijke bittere kalebas sap gedaan. Wat je eerst moet doen is wat suiker mengen met wat karelasap en mengen tot het een pasta wordt. Zodra u merkt dat de pasta is verdikt, kunt u het direct op uw haar aanbrengen tot u de beste resultaten krijgt.

geneest Droog Haar en hoofdhuid:

droog haar kan zeer jeuken en uw zelfvertrouwen in het publiek verminderen. U vindt het misschien beschamend om uw haar te krabben in het openbaar, maar er is een natuurlijke remedie om dit. Droog haar kan leiden tot haaruitval, dus het enige wat je hoeft te doen is wat verse karela op je hoofdhuid wrijven en je hoofd zachtjes masseren. Dit zal die jeuk bestrijden en uw glanzende zachte haar terug te herstellen.

geneest ruw en verward haar:

Nou, als u lijdt aan ruw en verward haar, kunt u er beter zeker van zijn dat dit hoofdhuid schade en haarval kan veroorzaken. Het enige wat je hoeft te doen is gewoon wat bittere kalebas op je haar wrijven en het 15 minuten laten drogen. Spoel het vervolgens af met wat warm water en u zult merken dat de textuur van uw haar zacht, zijdeachtig en glanzend is geworden dan ruw en eerder in de war.

behandelt voortijdig grijs worden:

Karela is een natuurlijke remedie voor de behandeling van voortijdig grijs worden van haar en dit is wat u moet doen om grijs worden van haar te voorkomen. Breng wat rauwe bittere kalebas sap aan op de grijze haren en laat het 10 minuten drogen. Was het vervolgens voorzichtig af met wat water. U moet dit eens in de 10 dagen blijven doen. Dit zal vroegtijdige grijzing van haar stoppen, maar helpt niet grijs haar zijn kleur terug te krijgen.

Tips om bittere kalebas op het haar te gebruiken:

Nu u weet dat karela veel gezondheidsvoordelen heeft, zijn er enkele tips die u moet weten voordat u bittere kalebassap op uw haar aanbrengt. Hier zijn een aantal belangrijke tips die je nodig hebt om in gedachten te houden bij het gebruik van bittere kalebas op je haar.

• zorg ervoor dat u de bittere kalebas goed wast voordat u er sap van maakt.
• ook moet u in gedachten houden om verse karela te gebruiken om de beste resultaten te krijgen.
• zorg ervoor dat de bittere kalebas fris heldergroen is.
• neem niet meer dan 2 bittere kalebassen per dag.
• Als u bittere kalebasbladeren gebruikt, moet u deze op een droge, donkere en koele plaats bewaren. Hierdoor blijft het lang vers.
• Als u van de bitterheid af wilt komen, voeg dan wat zout toe en houd het 10 minuten apart.
• deze groente wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat de laxerende component in deze groente kan leiden tot vroeggeboortes, miskramen. U moet een arts raadplegen voordat u ooit aan het consumeren van deze veggie denkt als u een aanstaande moeder bent.

FAQs

De gezondheidsvoordelen van karela voor haar en huid zijn enorm en hier zijn andere vragen die meer licht zullen werpen op sommige van de negatieven ook. Je moet begrijpen dat alles en alles wat wordt gezegd goed voor je te zijn heeft potentiële risico ‘ s die worden geassocieerd met het en in dit geval, het consumeren van bittere kalebas in overmaat kan veel impact hebben op je lichaam.

1. Kun je ‘ s nachts bittere kalebas eten?

u kunt karelasap drinken of met een ander gerecht eten op elk gewenst moment van de dag. Echter, is het raadzaam dat u bittere kalebas sap te consumeren, omdat dit sneller verlichting en kan profiteren van het lichaam in een veel snellere manier. Karelasap zou de glucosetolerantie in uw lichaam verbeteren door de insulineniveaus normaal te houden. Bovendien wordt aanbevolen dat u ‘ s nachts geen bittere kalebas eet.

2. Is het goed om dagelijks bitter kalebas sap te drinken?

Ja, u kunt elke dag karelasap drinken, maar niet overmatig. Dit betekent dat u niet meer dan één glas vers karelasap per dag kunt drinken. Dit kan longinfecties, waaronder astma, genezen. Omdat bittere kalebas helpt uw bloed te zuiveren en vroegtijdige grijzing van haar te voorkomen, kunt u het elke dag minstens één keer consumeren, maar niet overmatig.

3. Wat gebeurt er als je teveel bittere kalebas consumeert?

alles waarvan wordt gezegd dat het gezond is, heeft negatieven geassocieerd met het. Het consumeren van bittere kalebas is goed voor je, maar het heeft ook zijn negatieve als het wordt geconsumeerd in overmaat. Hier zijn een aantal potentiële risico ‘ s die je zou kunnen uitnodigen als je karela consumeren in overmaat.

• braken en diarree
• ernstige bloedingen en abortus (bij zwangere vrouwen)
• Als u insuline gebruikt, kan dit zeer gevaarlijk zijn.
• leverschade.

bittere kalebas of karela heeft zoveel te bieden als het ten minste eenmaal per dag wordt geconsumeerd. Dit is ook een van de beste voedingsmiddelen die alles wat je fitness liefhebbers nodig hebben om toe te voegen aan uw dagelijkse dieet. Van het wegwerken van roos tot het oplossen van constipatie, kan deze bittere veggie wonderen op u doen en alles wat u hoeft te doen is om het toe te voegen aan uw dagelijkse dieet en u zult getuige zijn van de resultaten. Dus, eet gezond en blijf fit.