glas half leeg: de kater uit de hel die me aan de praat bracht met mijn drinken
Het was de ergste kater van mijn leven – en ik heb veel katers gehad. Er waren verschillende zeer slechte dingen over, van de roiling misselijkheid die het krijgen van uit bed of zelfs het drinken van water onmogelijk maakte om mijn twijfelachtige beslissing om mijn gedachten af te leiden door te kijken naar de angst-inducerende film krijgen uit (niet een goede keuze als je je angstig voelt). Maar een van de ergste dingen was dat het volledig voorspelbaar was.ik bedoel niet dat het de avond ervoor te voorzien was op een “Oh, ik zou echt geen derde glas wijn moeten drinken” manier, maar eerder dat, eerder die week, een stilstaande, kleine stem me had verteld toen ik naar de gin reikte dat, als ik doorging met het normaliseren van drinken zoals dit, vroeg of laat zou ik met een enorme kater en vol spijt wakker worden. Ik had die interne stem eerder gehoord. Het had gezegd soortgelijke vervelende dingen voor jaren. Deze keer was het echter duidelijker dan normaal. Maar, net als alle andere keren, had ik mezelf een drankje ingeschonken en het genegeerd.mijn drinkcarrière begon serieus toen ik op 18-jarige leeftijd naar de universiteit ging. Vrij van de ketenen van mijn geboortestad, was ik meer dan klaar om de felle lichten van de student union bar te omarmen. De dag van mijn afstuderen, ik was zo kater van mijn eerste ontmoeting met tequila de avond ervoor (mijn timing was nooit goed) dat ik bracht de hele ceremonie bidden dat ik niet zou overgeven. Maar ik was jong. Katers kunnen worden afgeschud. Terugkijkend, was de universiteit waarschijnlijk de laatste keer in mijn leven toen veel drinken iets was dat op plezier leek.
Ik was nooit van plan om dronken te worden. Maar na een paar drankjes miste ik een uitschakelaar. De dag voor de kater om alle katers te beëindigen, ik was gegaan voor een late lunch met een vriend; we deelden een fles prosecco. We gingen daarna naar een bar. Daarna gingen we terug naar haar huis voor wat wijn. Toch werd de kater bijna vermeden, of op zijn minst getemperd – totdat ik langs mijn lokale pub op de weg naar huis en een vriend van mij buiten zag staan. Ik ging naar binnen. Dat was niet het einde. Ik gaf mezelf de dodelijke klap nadat de pub sloot, in mijn keuken met een paar vrienden; we dronken al mijn zelfgemaakte rabarber gin (kan niet aanbevelen) en sloe gin.
Ik dronk niet altijd teveel. Het leven zou onmogelijk zijn geweest. Maar ik dronk net genoeg zwaar – een keer per maand, soms meer, niet vaak minder – om mezelf uiteindelijk verpletterende, diepe, donkere angst te geven. Lange, verloren, ellendige dagen in bed, gordijnen dicht tegen de zon, proberen samen te werken de avond ervoor.
Er is nooit echt iets ergs gebeurd. Ik ben mijn baan niet kwijt – Ik ben zelfstandig en ik heb een vergevingsgezind en flexibel schema. Geen van mijn relaties eindigde door mijn drinken. Maar het maakte niet uit. Alcohol hoeft je leven niet op een dramatische manier te beïnvloeden om een probleem te worden; er zijn tal van kleine, verraderlijke manieren waarop het je kan krijgen. Drinken beïnvloedde me negatief-en het was niet alleen de fysieke nasleep. Afgelopen zomer ging ik naar een bruiloft en eindigde dronken mijn beste vriendin van 24 jaar lastig te vallen, waarbij ik elke wrok die ik had met haar gedetailleerd beschreef en elke manier waarop ze me ooit kwaad had gemaakt. Ze sprak niet meer met me tot voor kort. Mijn gevoelens waren al een tijdje aan het opbouwen, maar zou ik ze op die manier hebben geuit zonder alcohol? Nooit.
Er was nog iets: op de dag van de kater in kwestie had ik kaartjes voor een eens per jaar concert. Het was een ambitieus plan, zelfs zonder de kater. Het was een zondag en er was een vervangende busdienst voor een deel van de reis. Die ochtend wist ik dat ik het nooit zou halen. Terwijl ik daar lag, verslagen, realiseerde ik me dat ik plannen had gemaakt om naar hetzelfde concert te gaan vorig jaar – maar ik ging niet, omdat ik een kater had. Ik kon niet langer negeren dat mijn leven vastzat in een lus. Dit was het, dit was het einde. Het moest de laatste kater zijn.
en het was. Ik heb mezelf verbaasd en ben geworden wat ik dacht dat ik niet in staat was te zijn: een occasionele, matige drinker.
Ik begon met stoppen. Ik ben helemaal gestopt met alcohol. Ik wist niet voor hoe lang– het was een grote, angstaanjagende verandering. Wat als ik nooit meer kan drinken? Zoals gebruikelijk, nam ik het dag voor dag. Ik sloot me aan bij een Reddit steungroep genaamd Stop Drinking, wat fantastisch is: behulpzaam en niet-veroordelend. Nu ik af en toe drink, gebruik ik het niet veel – het is gericht op mensen die helemaal willen stoppen met drinken – hoewel ik er soms naar kijk om mezelf gerust te stellen dat het er nog steeds is. Maar het hielp me door die eerste paar vreemde, ongebonden dagen en weken zonder alcohol. Terwijl ik las over andermans ervaringen van sober socialiseren, op vakantie gaan en leven, kreeg ik geleidelijk aan het vertrouwen dat ik het ook kon. Ik had nooit gedacht dat een groep vreemden op het internet me kon helpen slechte gewoontes te veranderen die meer dan twee decennia zijn opgebouwd, maar dat deden ze wel.
na iets meer dan een maand van onthouding, had ik een glas wijn bij een diner. Dan nog een. Toen stopte ik. Ik wilde geen zwembad drank meer drinken. Ik voelde me geweldig over mijn vrije maand. Mijn hoofd was helder en de angst was weg. Ik verloor gewicht en mijn huid gloeide. Ik wilde niet terug naar oude gewoontes. Uiteindelijk was het niet makkelijk, maar het was simpel. Ik had er genoeg van.
Er zijn een paar openbaringen geweest. Socialiseren zonder dronken te worden is nog steeds leuk-iets wat ik me nooit had voorgesteld. Omgekeerd zijn er mensen die ik nu zelden zie.; onze relatie was opgebouwd rond dronken worden. Als je je zelfbewust nuchter blijven voelt wanneer iedereen in hun bekers zit, niet doen. mensen – vooral dronken mensen – besteden niet zo veel aandacht aan je als je denkt. Ik drink vaak alcoholvrij bier. Niemand merkt het en de druk is weg. Als je nerveus bent over socialiseren als je nuchter bent, onthoud dan dat de eerste 20 minuten of zo het ergste zijn; als je hier doorheen kunt komen, zul je het halen. Het beste van alles, wanneer mensen beginnen te slurpen en zichzelf te herhalen, kun je naar huis gaan – geweldig.
verwacht echter met argwaan te worden bekeken. Sinds mijn nieuwe, verbeterde relatie met alcohol begon, denk ik niet dat ik een persoon ben tegengekomen die mijn motieven niet in twijfel heeft getrokken. In mijn ervaring hebben de meest verdachte mensen meestal zelf een probleem met alcohol. Geen wonder: alcohol is een gevaarlijke en zeer verslavende stof. Toch is het overal, iets wat me opviel toen ik het gedachteloos in mezelf stopte te gieten. Ik ben verbaasd dat mensen ooit matige drinkers in de eerste plaats. Alcohol is een machtige tegenstander. We moeten vriendelijker voor onszelf zijn om het op te nemen en te falen.met mate drinken is natuurlijk niet het antwoord op het leven, het universum en alles. Ik voel me nog steeds rot als ik wakker word – de wrede truc van ouder worden. De problemen van het leven verdwijnen niet. Maar ik voel me, op de meeste dagen, in staat om ze onder ogen te zien. Wakker worden zonder kater blijft een openbaring.
Ik schrijf dit natuurlijk voor nieuwjaarsdag. Maar ik geloof volledig dat ik in 2018 wakker zal worden zonder een kater. Volgend jaar kan jij dat ook. Als je dat wilt, moet je dat willen.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Delen op Facebook
- Delen op Twitter
- delen via e-mail
- Delen op LinkedIn
- Delen op Pinterest
- Delen op WhatsApp
- Delen op Messenger