het vermijden van atriumfibrilleren

hoe het handhaven van een gezond gewicht en andere leefstijlgewoonten kan helpen voorkomen dat deze veelvoorkomende hartritmestoornis.

tijdens een aanval van atriumfibrilleren, kan uw hart zo snel kloppen, het kan aanvoelen alsof het uit uw borst gaat ontploffen. Algemeen bekend als afib, kan dit hartritmeprobleem u ademloos en licht in het hoofd laten—of helemaal geen symptomen veroorzaken. Ongeveer 9% van de mensen leeftijden 65 en ouder hebben afib, die het risico van slag en andere hart-gerelateerde problemen verhoogt. Maar er zijn manieren om uw kansen te verlagen om afib te ontwikkelen-of om de impact ervan te verminderen als u de aandoening al hebt.

Verminder uw belasting

verreweg de belangrijkste stap die u kunt nemen is het bereiken en behouden van een gezond gewicht. “We hebben goede bewijzen uit meerdere studies waaruit blijkt dat mensen met overgewicht een hoger risico op afib hebben dan mensen met een gezond gewicht,” zegt Harvard professor of medicine Dr. Christine Albert, voormalig directeur van het Center for Aritmia Prevention in Brigham and Women ‘ s Hospital. En hoe meer je weegt, hoe hoger je risico: mensen met overgewicht hebben een 20% tot 25% hoger risico, terwijl mensen met obesitas (een body mass index, of BMI, van 30 of hoger) hebben een 60% hoger risico.