het wegwerken van heimwee, advies van een echte student
Ik denk dat elke middelbare scholier denkt dat de eerste keer wordt afgezet op hun universiteit. De frisse en frisse lucht van de herfst als de zomer langzaam vervaagt. Je hebt hier vier lange en saaie jaren op gewacht. EXACT. MOMENT.
hoewel het niet zo werkt.
De eerste paar dagen van de universiteit soort ging door en ik begon te missen thuis zijn, die ik helemaal niet begon. Heimwee was overal om me heen; de meeste studenten kunnen leren om zich aan te passen, terwijl sommige zoals mijn beste vriend van de universiteit te laten vallen, omdat ze zich verdrietig voelen.
volgens een onderzoek van het UCLA hoger onderwijs geeft 69 procent van de studenten aan heimwee te hebben tijdens hun eerste jaar college. In” A Decade of Homesickness Research: What We ‘ve Learned” stelt Sherry Woosley dat heimwee in hoge mate gerelateerd is aan de GPA van de herfst . Heimwee kan zelfs effect fall-to-fall retentie of de beslissing van de student om zelfs naar de universiteit, een gemiddelde van 34 procent van de studenten drop-out van de universiteit als gevolg van nood van de scheiding van huis. Dit is een positie veel inkomende studenten vinden zichzelf met de overgang van de middelbare school naar de universiteit.
Dit is een advies van een student aan andere studenten over het bestrijden van heimwee.
Het is goed om je vrienden en familie hier en daar thuis te bereiken, maar elke dag een paar uur uit je kamer komen is super voordelig. Hogescholen maken dit gemakkelijk door het hosten van evenementen op de campus, zoals open mic avonden in cafés of sportevenementen. Zelfs uit je kamer komen om in de bibliotheek te studeren. Geloof me, er is leven buiten je kamer en je bent maar één keer eerstejaars.).
Word lid van sommige clubs
meld je aan voor elke club die je overweegt. Misschien heb je geen act Voor Ultimate Frisbee, maar het ergste dat kan gebeuren is dat je nieuwe mensen ontmoet, op zijn best vind je je plek op de universiteit. Het eerste jaar van de universiteit is de tijd om wat dan ook te doen. Laat uw onervarenheid of de onbekende weerhoudt u van het proberen van nieuwe dingen.
sportteams, religieuze studiegroepen of gewoon een Beyoncé fanclub kunnen je helpen nieuwe mensen op de campus te ontmoeten. Zoals gezegd door Gregory S. Longo en Jungmeen Kim-Spoon in ” heimwee bij studenten: De rol van religie in de bestrijding van depressie”, kan de rol van deelname in groepen studenten te voorzien van een soort steungroep om te helpen hun heimwee te bestrijden.
jezelf bezig houden is een goede manier om je gedachten af te leiden van het denken over thuis. Uiteindelijk zul je vertragen en je nieuwe omgeving in je opnemen, je realiserend dat je de basis hebt gelegd voor een nieuw thuis.
verbonden blijven
of u nu 45 mijl verwijderd bent of 1000 keer per week of elke dag met uw vrienden en familie thuis communiceert terwijl u zich op de universiteit vestigt, is belangrijk om u minder heimwee te laten voelen. Zelfs naar huis gaan in het weekend om te bezoeken zal u helpen zich verbonden te voelen en niet alsof iedereen u is vergeten.
In de “Student Mental Health Counseling Een Ontwikkelingsgerichte Benadering” Christine Borzumato-Gainey en Suzanne Degges-Wit staat dat de staten, de studenten die regelmatig op bezoek terug naar huis moeten makkelijker de overstap naar de universiteit dan studenten die niet naar huis.
onthoud dat je niet alleen bent
Iedereen op de universiteit voelt op een bepaald moment een mate van heimwee. Praten met andere studenten die gaan door hetzelfde ding kan u voorzien van een steungroep. Zelfs het bereiken van campus counselors over uw heimwee maakt niet uit welke mate je ervaart blijkt gunstig te zijn.
klinisch psycholoog Dr.Josh klapow zegt, “gevoel van heimwee is onderdeel van het leren om een nieuw leven te leven — je kunt het niet doen zonder te gaan door een soort van aanpassingsperiode”. Praten met anderen die gaan door hetzelfde als u of zijn ervaren in het omgaan met heimwee is een van de beste dingen die je kunt doen. Niemand wil je zien lijden op de universiteit vooral als ze kunnen u voorzien van grote middelen en ondersteuning om uw overgang te helpen van het leven weg van huis.
geef uzelf de tijd
Er is geen nachtelijke genezing voor heimwee. Vergeet niet dat weg zijn van huis en het starten van een nieuw leven op de universiteit is niet gemakkelijk, maar het wordt makkelijker. Je hebt moeilijke tijden eerder overwonnen en beginnen met de universiteit is niet anders. Vergeet niet dat de universiteit is een tijd om jezelf uit te dagen en verkennen van uw opties, dus probeer je best om positief te blijven.