hier is hoe te vertellen dat u zich zorgen maakt over uw relatie zonder reden

wanneer u echt gelukkig bent met iemand, kan het moeilijk zijn om zich geen zorgen te maken over een probleem dat opduikt in uw relatie, of een scenario waar iets u uit elkaar kan drijven. Dit kan een teken dat je wilt dingen uit te werken, en dat je gewoon een gezond oog uit voor eventuele problemen. En toch, is het mogelijk om overboord te gaan zodat je je zorgen maakt over dingen die niet eens gebeuren?

het antwoord is absoluut ja. Dit is vooral waar als je normale veranderingen in je relatie verkeerd interpreteert als een teken van iets slechts, of als je weg leest in alles wat je partner zegt en doet, tot het punt dat het conflict veroorzaakt. En daarom is de sleutel om te weten hoe je een echt probleem herkent, terwijl je al het andere loslaat.

natuurlijk is het belangrijk om op je intuïtie te vertrouwen. Als je communicatie uitvalt, kan dat een probleem zijn. Als je geen gemeenschappelijke doelen hebt, zal het waarschijnlijk niet goed voorspellen. Maar als je partner opeens wat ruimte nodig heeft? Of als u niet meer zo vaak wilt sms ‘ en? Er is een goede kans dat alles nog in orde is.

Het draait allemaal om “proberen te begrijpen hoe je het gedrag van je partner verkeerd kunt interpreteren, en of het probleem echt is of gebaseerd op vervormd denken”, vertelt Rhonda Milrad, LCSW, relatietherapeut en oprichter van de online relatie community Relationup, Bustle. Met dat in gedachten, Lees verder voor een paar tekens deze veranderingen zijn niets om je zorgen over te maken, zelfs als ze een beetje anders voelen.

u hebt beiden wat ruimte nodig

terwijl elkaar meer ruimte geven in het begin raar kan aanvoelen, dit betekent niet dat dingen uit elkaar vallen. In feite, het kan aangeven dat uw relatie is gezond, solide, en bestaat uit twee mensen die weten hoe te vragen voor wat ze willen en nodig hebben.

” Dit heeft niets te maken met je partner die van je weg gaat, ” zegt Milrad. “Ze willen gewoon ruimte om hun eigen gevoel van zelf te cultiveren.”Dus ga je gang en geniet van de extra vrije tijd, zonder je zorgen te maken of vast te klampen aan. “Geef ze wat ruimte om hun eigen ding na te streven,” zegt ze, “en ze kunnen dicht bij je blijven, verbonden met je, en zelfs dit deel van hun leven met je delen.”

u hebt verschillende Liefdestalen

Als u het niet eens lijkt te zijn over een goede manier om liefde te tonen in uw relatie, kan dit in het begin problemen veroorzaken. Dat wil zeggen, totdat jullie beiden erkennen hoe de ander behandeld wil worden. Wil je dat je So meteen terug sms ‘ t? Of heb je liever wat ruimte? Wat dacht je van intimiteit? Moet je worden vastgehouden en geknuffeld, of heb je liever een meer hands-off aanpak?

” een deel van de oplossing is om te blijven informeren over wat je nodig hebt, ” zegt Milrad. “Het is misschien een andere taal, maar het zegt nog steeds liefde!”

u beseft dat u van verschillende dingen houdt

Als u en uw partner van verschillende dingen houden, of verschillende hobby ‘ s hebben, denkt u misschien dat uw relatie gedoemd is. Maar dat hoeft zeker niet het geval te zijn.”de waarheid is dat ieder van ons groeit en verandert in de loop van de tijd, en onze gezamenlijke ‘persoonlijkheid’ als een paar groeit en verandert ook, ” Jennifer Avila, LCSW, een in Chicago gevestigde psychotherapeut, vertelt Bustle. Dus jullie houden allebei van verschillende dingen door de jaren heen, en nemen nieuwe interesses aan.

Het is echter altijd mogelijk om meer gemeen te hebben, als het je echt dwars zit. “Bijvoorbeeld, je zou kunnen elk overeenkomen om elkaars belangen uit te proberen op kleine manieren en een of beide van jullie kunnen beseffen dat je eigenlijk zeer geïnteresseerd in de nieuwe activiteit,” Avila zegt. “Of je kunt je richten op de interesses die je wel deelt en echt de kansen grijpen die je hebt om deze samen te doen.”

werk staat in de weg

als uw partner plotseling een paar extra uren op het werk registreert, kunt u aannemen dat er iets aan de hand is — vooral als u in het verleden bent gebrand. Maar, als spirituele adviseur en relatie expert Davida Rappaport vertelt drukte, het kan helpen om te vertragen en neem een moment om te kijken naar de dingen voor wat ze echt zijn.

Het is volkomen normaal voor koppels om de wittebroodsweken te verlaten en weer aan de slag te gaan, inclusief het werken op latere uren of het aannemen van projecten. Dus als je partner vaker buiten is, bespaar jezelf de zorgen, en ga niet meteen uit van het ergste.

u heeft keer op keer over hetzelfde geruzie gehad

Het is volkomen normaal om zich zorgen te maken over de toekomst van uw relatie, vooral als u twee hetzelfde probleem steeds opnieuw blijft herhalen. Maar raad eens? Dit is ook heel normaal.”John en Julie Gottman (belangrijkste relatieonderzoekers) noemen dit ‘eeuwigdurend conflict’ en zij zeggen dat 69% van het conflict in relaties eigenlijk van dit type is,” zegt Avila. “Dus als je ruzie over dezelfde dingen over en weer, je bent in de meerderheid van de relatie conflicten.”

Het is iets waar je aan kunt werken. Door naar elkaar te luisteren, eerlijk te zijn over wat je dwarszit, en misschien zelfs naar een relatietherapeut te gaan, kun je nieuwe manieren vinden om te communiceren.

je hebt het altijd over geld

geld kan veel problemen veroorzaken voor koppels, en is zelfs een belangrijke oorzaak van echtscheiding. Maar zelfs als je op dit moment butting hoofden over dingen zoals rekeningen of spaargeld, het hoeft niet een dealbreaker te zijn.

om het uit te zoeken, “kijk of uw partner uw onderliggende waarden kan horen zodra u hebt vastgesteld wat ze zijn,” Avila zegt. “Uiteindelijk kom je misschien tot de ontdekking dat er een oplossing is die elk van je onderliggende waarden weerspiegelt, zoals het prioriteren van nieuwe ervaringen op een zuiniger manier. Soms moet je wat graven om tot de echte waarden te komen achter wat op kleine conflicten lijkt.”

er zijn problemen buiten uw relatie

als externe problemen u wegtrekken van elkaar, kan het zeker stressvol zijn. Maar omdat relaties ups en downs hebben — net als het leven in het algemeen — is het belangrijk om een level head te houden, ongeacht wat er gaande is.

“soms kan de familie van uw partner meer aandacht of hulp van hen nodig hebben,” zegt Rappaport. “Hoewel je je misschien verwaarloosd voelt, hebben ze misschien een sterke verplichting om hun familie te helpen.”Dat is prima.

of misschien heeft een van jullie een gezondheidsprobleem, en vereist extra aandacht, en hebben jullie beiden te maken met stress. Door je te herinneren dat jullie in hetzelfde team zitten, zogezegd, kun je er doorheen komen.

ze hebben een paar geheimen

niets kan je tot in de kern schudden zoals het ontdekken van je SO has a secret or two. Maar, ervan uitgaande dat het is niets schadelijk voor uw relatie, het is slim om het uit te praten en tot de bodem van waarom ze het verborgen voor u — in plaats van ruzie over of steeds wantrouwend.

” uw partner wil misschien niet een open boek zijn dat alles met u moet delen, ” zegt Milrad. “Begrijp dat je partner een beetje onafhankelijkheid en een leven buiten je wil hebben, en dat dit volkomen normaal is. Mensen worden rancuneus en voelen zich verstikt als ze worden gecontroleerd of beschuldigd van onschuldig gedrag.”

je bent in een sleur gevallen

zodra die eerste, leuke huwelijksreis fase fizzles uit, je zou kunnen vinden jezelf ontspannen in een relatie die minder dan Romantisch voelt. Hoewel het kan komen als heel de schok, het is een andere fase van een gezonde relatie, en is niets om je zorgen over te maken. Dat gezegd hebbende, moet je de dingen wat spannender maken, waar mogelijk.

Als u beiden een beetje “blah” voelt, is dat een teken dat u meer moeite moet doen. Nu is het tijd om op dates te gaan, iets nieuws te proberen, een les te volgen, een vakantie te plannen, je vrienden te zien, en op elkaar te letten.

je hebt communicatie aan de kant laten vallen

In dezelfde geest, het is vrij normaal dat communicatie minder intens wordt naarmate de maanden en jaren verstrijken. Zoals Rappaport zegt, je zou kunnen beseffen dat je niet elk wakker moment van de dag praten, of dat je zegt “Ik hou van je” een beetje minder vaak — en het heeft verlaten je gevoel losgekoppeld.

“wat er kan gebeuren is dat jullie beiden kunnen zijn gevallen in een routine waar je zo druk met het werk en andere dingen die je nodig hebt om tijd te maken om gewoon met elkaar te praten over uw dag, familiezaken, en andere relatie zorgen,” zegt ze. Zodra je dat doet, moet het snel weer op de rails komen.

u neemt elkaar weer voor lief

, Als u eenmaal in een routine bent beland, kunt u zich op uw gemak voelen tot het punt waarop u elkaar voor lief neemt. Maar in plaats van aan te nemen dat je relatie eindigt, stelt Rappaport voor om je partner te laten weten dat je je een beetje verwaarloosd voelt. Heb je een middag SMS nodig om je door de dag te helpen? Of nog een paar afspraakjes? Als dat zo is, moeten ze dat kunnen laten gebeuren. En vice versa.

u hebt dat laatste Argument niet opgelost

Het zou leuk zijn als al uw problemen in het leven in een nette kleine boog konden worden gebonden. Maar dat is zelden het geval, vooral in relaties. “Soms heb je ruzie met je partner en is er geen oplossing”, zegt Rappaport. “Je kunt boos en gefrustreerd worden achtergelaten.”

als dat het geval is – en je bent bang dat je relatie op de rotsen ligt — kun je ofwel akkoord gaan om het niet eens te zijn, of proberen een compromis te bereiken. Het is OK om te zeggen, ‘Laten we gewoon laten vallen en verder gaan,’ Rappaport zegt, als het betekent om een domme kwestie te rusten.

ze zeggen niet “Ik hou van je” zoals vaak

in de vroege dagen van je relatie, heb je misschien de liefde gelegd, en echt duidelijk gemaakt dat je voor elkaar was. En toch, net als andere dingen, kan dit niveau van genegenheid een beetje vertragen naarmate de dingen vorderen, en het kan je afvragen of ze er nog steeds om geven.

zolang je partner de liefde toont, hoewel-zelfs als ze het niet zo vaak hardop zeggen — alles waarschijnlijk goed komt. “In sommige gevallen moet je ze misschien vertellen dat je van ze houdt”, zegt Rappaport. “Als ze glimlachen of reageren, is er geen probleem.”

dus zelfs als al deze veranderingen plaatsvinden, is er nog steeds een goede kans dat u kunt doorgaan en genieten van uw partnerschap, zorgeloos.

deskundigen:

Rhonda Milrad, LCSW, relatietherapeut en oprichter van Relationup

Jennifer Avila, LCSW, in Chicago gevestigde psychotherapeut

Davida Rappaport, relatiedeskundige en spiritueel adviseur